Vsak starš ga včasih zaradi otrok popolnoma izgubi. Njihova dejanja in odločitve lahko resnično pridejo do vas in vas izgubijo. Poskusite, da ga ne izgubite naslednjič. Preizkusite teh 10 idej za obvladovanje jeze.
Ok, predstavljajte si situacijo, ko je vaš otrok storil nekaj, kar vas je res razjezilo. Tukaj je treba narediti nekaj korakov.
1. Pomiri se
Ne glede na to, kako ste jezni, preden se lotite kakršne koli situacije, se morate umiriti. Psiholog pravi, da lahko izpuščanje pred otroki pusti nekaj resnih brazgotin, zato se potrudite, da se temu izognete.
2. Vdihnite
Najboljši način za umiritev je 10 globokih vdihov. Če morate, pojdite iz sobe, pojdite v kopalnico ali spalnico in samo dihajte, dokler se ne umirite. Če želite, kričite v blazino, vendar ne poskušajte rešiti nobene situacije s svojim otrokom, ko ste jezni.
3. Ne kriči se
V nobenem primeru ne kričite svojega otroka. Ne glede na to, kaj je storil vaš otrok, vas bo kričanje nikamor pripeljalo, razen če ste celo bolj jezni. Če ste resnično jezni, pošljite svojega otroka v njihovo sobo in mu povejte, da se boste o tem pogovorili pozneje. Vdihnite, meditirajte, očistite, naredite vse, kar vas vmes umirja, in šele po tem začnite pogovor.
4. Ni bilo namenoma
V večini primerov to, kar je storil vaš otrok, ni bil izključno namen, da bi vas razjezil. Dojenčki ne jočejo, da bi vas izžarevali, šolarji ne prelivajo soka namerno in vaša najstniška hči se verjetno ne druži s tem fantom samo zato, ker ga ne marate. Takoj ko boste to spoznali, boste lažje obvladali svojo jezo.
5. Spomnite se svojega otroštva
Dobro si oglejte in si pošteno zapomnite, koliko težav ste lastni materi zadali. Niste bili zlati otrok, nihče od nas ni bil, zato ne pričakujte, da bo vaš otrok brezhiben mali princ / princesa, ki bo naredil točno tisto, kar želite, da počnejo.
6. Kaj bi storili?
Postavite se v otroške čevlje in poskusite uresničiti, kaj bi storili v situaciji. Ne pozabite, da ne govorim o tem, kaj bi naredili s svojimi 45 leti; Govorim o tem, kako bi se odzvali nazaj, ko ste imeli 15 let. Ne bodite presenečeni, ko boste ugotovili, da bi storili isto. Konec koncev je to vaš otrok.
7. Si lahko pomagate?
Naslednji korak pri zdravljenju jeze je spoznanje, če lahko nekaj storite, da pomagate svojemu otroku. Lahko daste dober nasvet? Bo preprost pogovor pomagal? Ali obstaja kakšno dejanje, ki bo koristno? Ugotovite, kako si lahko pomagate.
8. Ali vaš otrok želi pomoč?
V redu, morda imate najboljšo rešitev za težave svojega otroka, toda za njegovo pomoč mora vaš otrok želeti pomoč. Včasih je bolje, da se otroci prepustijo, da svoje težave rešijo sami. To seveda ne pomeni, da bi morali biti popolnoma nezainteresirani za situacijo, vendar ne odganjajte. Odkrito vprašajte svojega otroka, če želijo pomoč. Če otrok vpije "ne, pustite me pri miru", to storite. Vaš otrok bo priskočil k vam po pomoč, ko bo pripravljen.
9. Govori o tem
Ko ste tako vi kot otrok nekoliko mirnejši, bi morali sedeti in se pogovarjati o tem, kaj se je zgodilo. Poskusite, da ne pokažete, da ste jezni, čeprav ste morda. Ustvariti morate vzdušje, ki bo otroku pokazalo, da se lahko oba varno pogovarjate o čem. Obljubi, da se ne boš jezila in da ne boš prizemljila svojega otroka in poskušala mirno, odrasli pogovor. S svojim otrokom ravnajte kot z enakovrednim in videli boste, kako hitro bodo začeli sprejemati dobre odločitve za odrasle.
10. Naj se naučijo
Vsak starš bi rad, da se njegov otrok uči iz napak drugega, namesto iz svojih, a se sooči s tem - to se v resnici ne bo zgodilo. Enako kot si delal neumne napake, ko si bil mlad; tudi vaš otrok jih bo zavezal. In včasih je to najboljša rešitev na svetu. Naj se vaš otrok uči in odraste. Sčasoma boste ponosni na to, kar ste storili, saj boste videli, da bo vaš otrok odraščal kot odgovorna oseba, ki se zaveda posledic svojih dejanj.
Starševstvo ni enostavno delo in na cesti boste naleteli na veliko prepadov. Ne pričakujte, da bo vaš otrok popoln in jih ne poskušajte varovati pred življenjem. Otroci bodo počeli stvari, zaradi katerih se jezite, vendar dokler se boste držali teh idej za obvladovanje jeze, se boste lahko umirili.
