Je bilo sinoči preveč zabave? Zdaj ima vaša glava občutek, kot da bo pihal, želodec pa je vse otekel in bolan. To se, draga moja, imenuje mamica. In tu je tisto, kar morate storiti, da se ga znebite.
Vsako mamanje prinese nekaj stvari - tam so grozni glavobol, bolečina v želodcu in slabost in seveda splošni občutek utrujenosti. V tej objavi najdete splošne nasvete, kako pozdraviti mamico, medtem ko bi tukaj želel povedati o 10 najboljših zdravilih za mazanje v trebuhu.
1. Pijte veliko vode
Voda je glavno zdravilo za mamico. Zgrešite se, ker ste dehidrirani in glavna težava je, da se čim prej rehidrirate. Pijte čim več vode v trenutku, ko se vrnete domov z nore zabave. Več ko pijete, boljše se boste počutili zjutraj - v glavi in v želodcu.
2. Zdravica za zajtrk
Vir:Glavni razlog, da čutite bolečino v želodcu in slabost, potem ko ste preveč popili, je povišana raven želodčne kisline v želodcu. Alkohol vam to naredi in najboljše zdravilo je, da pojeste nekaj res suhega, ki bo namočilo vso odvečno kislino. Torej, dajte si roke na res suh toast ali nekaj slanih krekerjev. Po nekaj ugrizih se bo vaš želodec počutil veliko bolje in zgaga se bo izginila.
3. Skodelica jogurta
Če s suhim toastom res ne morete kos, ga priložite skodelici jogurta. Jogurt je na splošno dobro za vaš želodec, saj vsebuje mlečnokislinske bakterije, ki zagotavljajo dobro prebavo. Če imate v hladilniku nekaj probiotičnega jogurta, kot je DANONE Activia, - še bolje.
4. metin čaj
Metin čaj je zelo staro in zelo znano zdravilo za razburjen želodec. Deluje tudi kot zdravilo za mamico proti mamici. Samo pripravite si skodelico toplega metinega čaja in ga počasi pijte. Če vam čaj res ni všeč, lahko žvečite tudi nekaj svežih listov mete.
5. Ingverjev čaj
Ingver je zelo koristen, ko gre za reševanje želodčnih težav. Če lahko zjutraj kaj pojeste, je dobro, da v obrok dodate ingver. Če pa res ne želite jesti, si pripravite ingverjev čaj. V trgovini ga je mogoče kupiti v čajnih vrečkah, a svež čaj je toliko boljši.
Vzemite samo 2 ”koren ingverjeve korenine in ga olupite. Dve skodelici vode zavremo in dodamo narezan ingver. Zmanjšajte vročino in pustite 15-20 minut, da se vzhaja. Čaj odcedite in po okusu dodajte med in limono. Bolečina v trebuhu in slabost bosta minila v nekaj minutah.
6. piščančja juha
Kot je znano kot univerzalno zdravilo za skoraj vsako bolezen, je piščančja juha zelo dobra tudi pri ozdravitvi bolečine v želodcu. Krožnik vroče piščančje juhe bo pomiril vaš želodec, vas rehidriral in obnovil elektrolite, ki ste jih izgubili s pitjem preveč. Ni ravno lahka naloga, da piščančjo juho pripravimo zjutraj, ko obesimo, ampak hej - za to so naročila.
7. Banana
Alkohol ne vzame samo vode iz telesa; jemlje tudi vitamine in minerale. Eden najpomembnejših vitaminov, ki jih izgubite, je vitamin B. Zaradi pomanjkanja le-tega nastane želodčna bolečina in slabost, zato ga je zelo pomembno nadoknaditi.
Jejte zrelo banano. Banane so bogat vir vitamina B in so na splošno dobro zdravilo za razburjen želodec. Če nameravate piti, najprej kupite banane.
8. kumarice
Vsi smo videli to sceno v filmih - oseba, ki se drži za glavo in je jedla kumarice. Kumare so že od nekdaj znane kot zdravilo proti mamanju in to zato, ker dejansko delujejo. Kisle kumarice so bogat vir vitamina A, železa, kalija, kalcija in mangana. Vse to je nujno za pomiritev vašega razburjenega želodca.
9. Sadni sok
Kot že omenjeno - zelo pomembno je nadomestiti vitamine, ki ste jih izgubili s pitjem. In kakšen boljši način je, kot da bi jedli sveže sadje ali pili sveže stisnjen sadni sok. Vseeno pa ne bi predlagal, da bi pili najbolj priljubljen pomarančni sok, ker lahko poveča raven vaše želodčne kisline in se počutite še slabše. Po mojih izkušnjah kisli češnjev sok deluje najbolje v teh situacijah.
10. Bruhanje
Ja, vem, nikomur ni všeč, ampak naj se sooči - počutiš se toliko bolje potem. Ne poskušajte se izogniti bruhanju, če ste popili preveč. Trenutno je neprijetno, vendar olajša zelo hitro.
Bruhanje je pravzaprav prva obramba telesa pred strupi v njem. Ker je alkohol v bistvu strup - no, dobite idejo, kaj bi se zgodilo. Izvlecite vse iz svojega sistema.
Moram vas spomniti, da najboljše zdravilo za mamico ni, da bi ga dobili na prvem mestu. Nadzirajte svoje pitje in si privoščite manj možnosti, da se boste zvečer osramotili in se zjutraj počutili resnično slabo. Če pa ste jih že imeli preveč - vam bodo ta sredstva pomagala pri želodčnih bolečinah in slabosti.
