Kot družba nas tako motijo telefoni, da smo izgubili stik z resničnimi odnosi in svetom okoli nas. Kako se torej bolj osredotočiti na trenutek pred nami?
Dosegli smo točko, ko izgubljamo stike med seboj, pa tudi sami s seboj. Več pozornosti namenjamo našim telefonom in manj pozornosti interakcijam iz oči v oči. Ne bomo si vzeli časa za dan, da cenimo, kaj se dogaja okoli nas.
Tu so trije načini, kako spet vzpostaviti stik s stvarnim svetom.
1. Odložite telefon
VirOk, razumem. To je najbolj očitno, kar bi vam lahko rekel. Poskusite se ne dotikati telefona ves čas, ko se družite s prijateljem. Glej: težje je, kot se sliši.
Postali smo tako navezani na svoje telefone, da se čudimo, ko niso v neposrednem dosegu. Nehali smo biti pozorni na ljudi pred nami, ker smo tako osredotočeni na svoje telefone.
Ste že kdaj imeli pogovor z nekom, ki med pripovedovanjem zgodbe ni niti enkrat pogledal s telefona? Je slab občutek, kajne? Zdi se, kot da je njihov telefon pomembnejši od tistega, kar imate povedati.
Na fakulteti sem obkrožen z ljudmi, ki so prilepljeni na njihove telefone. Ne morem prešteti, kolikokrat so ljudje skoraj stopili vame, ker niso gledali, kam hodijo. Ali pa sem hodil za nekom, ki ne zna pisati besedila in hoditi svoje življenje. Imam dolge noge. Ne čakam za tabo. Pojdi naprej.
Ko odložite telefon, je nekaj neverjetnega, koliko boste začeli ceniti o svetu okoli sebe. Zdaj je jesen, tako da, če ste na severu, drevesa začenjajo neverjetno rdečkasto rumeno barvo. Fantastičen je - tako kot sončni zahodi - vendar ga ne boste mogli opaziti, če ne začnete gledati okoli sebe, ko hodite zunaj. Preprosto spuščanje telefona vam bo omogočilo ogled sveta na splošno in v novi luči.
2. Pojdi ven s prijatelji
VirNe vem zate, ampak tako sem utrujen, da samo pošiljam sporočila ljudem in jih ne vidim toliko osebno. Pošiljanje besedil je super. Socialni mediji so lahko odlični. Glavni namen vsega tega je, da se lažje povežete z ljudmi v svojem življenju. To ni tisto, za kar ga uporabljamo tako pogosto.
Tudi ko se družimo s prijatelji, običajno preprosto sedimo okoli sobe nekoga, bodisi gledamo televizijo bodisi na svoje telefone skupaj. To postane tako dolgočasno. "Ničesar ni treba storiti," je pogost izgovor. Sprehodite se zunaj, poiščite nove kraje in poiščite kaj.
Če ste dalj časa v telefonu, pomeni, da vam je dolgčas. Namesto da bi se zadržali vsakič, ko se družite s prijatelji, poskusite na sprehodu v parku ali celo po mestu.
Privoščite si in pojdite z njimi na večerjo. Za trenutek vam ni treba iti ven. Če želite noč preživeti s prijatelji, pojdite naprej! Samo poskusite se z njimi dejansko pogovoriti. Predstavljajte si, kako noro je moralo biti nazaj, ko sploh nismo imeli nobene tehnologije. Ljudje so se dejansko spoznali. Ljudje so morali najti stvari.
Če se boste s prijatelji odpravili na večerjo, je tu izziv. Vsak telefon postavite na sredino mize z licem navzdol. Prva oseba, ki se je dotakne njihovega telefona, izgubi in mora plačati celoten nasvet. Bili bi presenečeni nad tem, kako zahtevna je ta igra za nekatere ljudi.
3. Naredi nekaj, kar imaš rad
VirVsi imamo nekaj, kar nas osrečuje. Naj bo to vadba, fotografiranje, ličenje ali poslušanje glasbe. Vsi imamo nekaj. Tudi če mislite, da nimate, lahko vedno preizkusite nekaj in vidite, kaj vam je najbolj všeč.
Zame sem že od nekdaj rad fotografiral. Na ta način se lahko povežem s svetom, ki se dogaja okoli mene. Všeč mi je, da lahko ujamem trenutek iz svoje perspektive in pokažem ljudem drugačen način, da vidijo svoj svet. To je oblika izražanja skozi umetnost. Res me utemeljuje. Vsi moramo najti nekaj, kar nas utemeljuje in je odraz nas samih.
Vsi potrebujemo trenutek, da se umaknemo iz lastne glave in se vrnemo v normalno stanje. Vsi so izpostavljeni stresu in potrebujemo nekaj, da nas iz tega izločijo. Če se boste iz tega izmuznili, poskusite nekaj tako preprostega, kot je nadzor dihanja. Globoko vdihnite in počasi izpustite. To naredite trikrat in preštejte na glas. * vdihnite * 1 * vdihnite * 2 ... dobite točko. Resnično pomaga.
Mogoče tisto, kar ljubiš, ne počne nekaj, kar pomirja. Ni važno, kaj je. Če imate radi, potem to storite. Razen če ne ubije ljudi. Prosim, ne delaj tega.
Vsi si moramo vzeti trenutek in stopiti korak nazaj od mesta, kjer smo trenutno. Vsi moramo pogledati svet okoli nas in opaziti majhne stvari, ki jih imamo radi. Vsi lahko nekaj najdemo.
Če imate še kakšno idejo, kaj storiti, da bo v trenutku več, jih delite v razdelku s komentarji. Rada bi se slišala od vas!
