Kokosova voda je zelo okusna, a tudi zelo zdrava za vaše telo. Oglejmo si 4 najbolj neverjetne prednosti pitja kokosove vode.
V tropskih regijah sveta je kokosova voda že dolgo veljala za "zdravstveni napitek" in se pogosto uporablja za hidrativne, zdravilne in lepotne namene. Ta bela, osvežilna in rahlo sladka tekočina se pridobiva iz zelenih, mladih oreščkov kokosovih dreves in je ne gre zamenjati s kokosovim mlekom, ki ga najdemo v rjavih in zrelih kokosih ter ima različne lastnosti in vsebnost kalorij.
Kokosova voda je naravna pijača, brez sladkorja, maščob in holesterola, ki se ponaša z izrednimi prehranskimi vrednostmi. Zelo je bogata z minerali, vsebuje pa tudi elemente v sledeh, vitamine, aminokisline in beljakovine, zaradi katerih je zelo koristna pijača z elektroliti.
1. Kokosova voda se imenuje tudi "vitalna tekočina"
Naravna kokosova voda je izotonična, kar pomeni, da ima enako koncentracijo elektrolitov kot naša kri.
Vsebuje 5 esencialnih elektrolitov - kalij, magnezij, kalcij, natrij in fosfor - in zato ga je FAO (Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo) imenovala kot "vitalna tekočina".
Pravzaprav kokosova voda velja za odličen nadomestni krvni plazmi, saj ne uniči rdečih krvnih celic in jo človeško telo zlahka sprejme in zelo dobro prenaša.
Med drugo svetovno vojno in v zadnjem času v Vietnamu so kokosovo vodo uporabljali kot intravensko tekočino in jo v primeru pomanjkanja krvi neposredno vbrizgali v krvni obtok ranjenih vojakov.
2. Hidriranje in energiziranje - najboljši napitek za obnovitev športnikov
V zadnjem času so mnogi športniki začeli uporabljati kokosovo vodo namesto drugih športnih pijač, zaradi njene izjemne sposobnosti ponovnega vključevanja tekočin in mineralov, izgubljenih med dirko.
Kokosova voda vsebuje vse bistvene elektrolite, ki jih je treba jemati pred in po vsaki športni aktivnosti. Je izjemno bogat s kalijem, ki ima bistveno vlogo pri tvorbi mišičnega tkiva in pri varovanju zdravja srca. Kalij deluje tudi v sinergiji z natrijem, da obnovi pravilno hidracijo v telesu in pomaga nadomestiti izgube elektrolitov znoj.
Vse to naredi kokosovo vodo močno hidratizirajočo in energizirajočo pijačo, ki ima zelo blagodejne učinke na zdravje ljudi.
3. Kokosova voda čisti telo in izboljša kožo
Vsakodnevno pitje kokosove vode lahko nudi zelo učinkovite razstrupljevalne učinke na naš krvni obtok in na naš prebavni sistem. Je zelo depurativen in koristen pri izločanju strupov iz našega telesa, obenem pa obnavlja pomembne minerale. Vsebuje tudi lavrinsko kislino, ki se bori proti bakterijam, glivam, virusom in drugim škodljivim organizmom.
Kokosova voda se včasih uporablja kot nujna pomoč pri prevelikem odmerjanju drog, kadar medicinska pomoč ni na voljo, medtem ko se v Afriki in Indiji pogosto uporabljajo za preprečevanje in odstranjevanje učinkov strupov.
Ta neverjetna tekočina ima tudi številne koristne lastnosti za našo kožo. Bogat je z minerali in aminokislinami ter vsebuje citokinine, ki so močni antioksidanti, ki se borijo proti škodljivim učinkom prostih radikalov in preprečujejo prezgodnje staranje. Visok odstotek lavrinske kisline naredi kokosovo vodo zelo učinkovito tudi pri zdravljenju kožnih okužb in prhljaja.
4. Uporabite kokosovo vodo kot naravno dopolnilo za hujšanje
Kokosova voda je visoko hidratiziran in nemastljiv napitek. Brez sladkorja, 99% brez maščob in vsebuje zgolj 46 kalorij na skodelico (240 g)! Zaradi močnih depurativnih lastnosti je izjemno učinkovit pri odpravljanju zastajanja vode in v boju proti celulitu.
Vsebuje magnezij in kalij, ki pomagata našim mišicam in živcem pravilno delovati, zato so zelo koristni v boju proti živčni lakoti, njegova bogata vsebnost lavrinske kisline pa pospešuje presnovo in spodbuja hujšanje.
Vsakodnevno pitje kokosove vode bo telesu pomagalo izgubiti maščobo in ostati v formi.
Kaj torej čakaš? Pojdite in si priskrbite zalogo kokosove vode in takoj povečajte raven energije! Sporočite nam, kaj mislite.
