Postati vegan je vse bolj odmevna tema, vendar nekateri še vedno mislijo, da gre le za nenavadno prehrano. Zato je veganstvo tu, da ostane, in zakaj bi ga tudi vi poskusili.
Veganska je več kot ena prednost. Če se počutite, kot da bi se radi pozitivno spremenili v svetu, in želite svoje zdravje spremeniti tako, da naredite nekaj pozitivnega za svoje telo, preberite dalje in ugotovite čudovite prednosti postajanja vegana.
1. Izboljšano zdravje v notranjosti
Resnično ste tisto, kar jeste. Osnova veganstva je rastlinska prehrana, napolnjena z okusnim svežim sadjem in zelenjavo ter celozrnatimi žitaricami. Uživanje te naravne, zdrave hrane zagotovo izboljša vaše notranje zdravje.
Vaša prebava se bo neizmerno izboljšala, saj sadje, zelenjava in naravna hrana delujejo kot čistilec debelega črevesa in resnično poživijo vašo presnovo.
Meso in mlečni izdelki so dokazano zelo slabi za debelo črevo in lahko zaustavijo prebavo in ostanejo v vašem sistemu dlje. Ste vedeli, da meso lahko dejansko povzroči različne srčne bolezni in raka? V nasprotju s tem ima sadje in zelenjava veliko antioksidantov in delujeta kot naravno sredstvo proti raku.
To ne pomeni, da je zagotovljeno sledenje veganske prehrane za preprečevanje teh bolezni ali uživanje mesnih izdelkov, ki vam bodo povzročile te bolezni, temveč da celotna naravna hrana na splošno predstavlja manj tveganja. Tudi pri veganski dieti se boste počutili veliko bolj energično.
2. Izboljšano zdravje od zunaj
Če greš na vegane, je skoraj gotovo, da boš shujšala, tako da, če nameravaš izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, je to lahko zelo zdrav način.
Glede na to morate pravilno upoštevati vegansko prehrano. Lahko ste vegani in še vedno jeste veliko junk hrane, kot je Oreos (ja, veganski so), pomfrit in veganski sladoled dnevno.
Medtem ko so vse to dobra poslastica, mora vaša prehrana biti sestavljena iz rastlinske hrane in polnozrnatih žitaric. Če začnete iz prehrane izločiti vso neželeno hrano in živalske izdelke, se bo odvečna telesna maščoba samodejno izločila; vadba bo to še bolj pomagala.
Veganstvo sploh ni omejevalno. Ne gre za štetje kalorij ali izrezovanje ogljikovih hidratov. Pravzaprav obstaja veganstvo z nizko vsebnostjo maščob, kar je super za hujšanje in ohranjanje vitkosti. Če greste vegansko, boste opazili izboljšanje videza svojega telesa, saj boste izžarevali dobro zdravje.
3. Zelo boste uživali
Veganstvo je lahko zabavno! Vsako hrano, ki jo imate radi, ki ni že veganska, lahko naredite vegansko. Če ga poimenujete, je mogoče ustvariti vegansko možnost. Iskanje veganskih receptov (na Pinterestu in YouTubu jih je tako veliko) in ustvarjanje v svoji kuhinji se lahko dejansko spremeni v hobi, kot je to zame.
Obstaja tudi komaj kaj krivde, ki je zraven, ker je skoraj vse, kar jeste, naravno in zdravo.
Ko greste vegansko in vodite bolj zdrav življenjski slog, se bodo vaši okusni popki spremenili in sčasoma boste nehali hrepeneti po veganski in nezdravi hrani. Z veseljem boste ustvarjali okusno hrano in tudi vaše telo bo veselo.
To ni samo dieta; je življenjski slog. Veganstvo vam bo pomagalo postati bolj zdrava oseba naokoli, saj vas bo spodbudilo k potrebnim spremembam.
4. Shranjevanje živali
To je najpomembnejši razlog, da postanete vegan. V tem članku je morda zadnji, vendar absolutno ne najmanj. Reševanje živali je glavni razlog, zakaj sem se (in večina ljudi) odločila za vegane.
Pomislite: če jeste meso, jeste nekaj, kar je nekoč živelo in dihalo tako kot vi. Večino časa živali hudo zlorabljajo in mučijo, da bi postale hrana.
Tudi industrija mleka in jajc je izjemno kruta. Toplo priporočam ogled dokumentarnih filmov o tem. Gledal sem enega, imenovanega "Cowspiracy", in to je za vedno spremenil moj pogled, zaradi česar se nisem več želel dotikati živalskih izdelkov.
Te dokumentarce je težko gledati z razlogom. To je resničnost industrije živalskih proizvodov - ne zatiskajte si oči in se pretvarjajte, da se to ne dogaja. Mnogi ljudje pravijo, da imajo tako zelo radi živali; če si, zakaj tega ne storite?
No, zdaj lahko. Pojdi vegansko. Vaše telo in živali se vam bodo za to zelo zahvalili. Tudi če ne mislite, da se s tem, da greste vegansko, kaj spremenite. Vsak posameznik šteje.
Imate kakšne nasvete ali recepte za vsakogar, ki se trudi sprejeti veganski življenjski slog ali pa poskušate narediti spremembo tako, da postanete vegan? Komentar spodaj!
