Acai (izgovorjeno ah-vzdih-ee) jagodičje je majhen vijoličen sadež, ki spominja na črno grozdje. Izvira iz palme acai, ki raste v srednje- in južnoameriških državah, predvsem v amazonskem deževnem gozdu.
To celulozno in sočno drobno sadje je obremenjeno z antioksidanti in dragocenimi hranilnimi snovmi, ki jih naše telo potrebuje za pravilno delovanje in ohranjanje dobrega zdravja. Pravzaprav je acai jagodi zaradi izjemne kemične sestave eno od naravnih superživil.
Koristi za zdravje Acai berry so številne in jih je skoraj nemogoče poimenovati na enem mestu. Spodaj so naštete nekatere najpomembnejše.
1. Antioksidantne lastnosti Acai Berry
Večina koristi za zdravje acai berry je povezana z visoko vsebnostjo antioksidantov.
Acai jagodičje je izjemno bogato z antioksidativnimi spojinami, poznanimi kot antocianini in polifenolni flavonoidi.
Antocianini so odgovorni za vijolično barvo acai berry in imajo neverjetno antioksidativno moč, uporabno pri boju proti srčno-žilnim boleznim in rakom. Sodelujejo z antioksidativnimi flavonoidi, da nevtralizirajo proste radikale in ščitijo naše telo pred številnimi boleznimi in prezgodnjim staranjem.
Zgoraj navedeni antioksidanti lahko pomagajo našemu telesu, da se znebi nevarnih toksinov, kot so pesticidi, fungicidi, težke kovine, kloroform, industrijska onesnaževala in druge kemične snovi, ki so nekateri glavni vzroki številnih motenj in bolezni v človeškem telesu.
V resnici so nekatere raziskave pokazale, da imajo acai jagode veliko večjo antioksidativno sposobnost kot brusnice, maline, robide, jagode ali borovnice.
Uživanje obilice acai jagod lahko torej poveča imunski sistem, zaščiti pred poškodbami prostih radikalov, prepreči prezgodnje staranje in ohrani številne bolezni!
2. holesterol in zdravje srca
Acai jagodičje je bogato z oleinsko (omega-9) in linolno (omega-6) kislinami.
Tako antocianini kot omega-6 in omega-9 maščobne kisline so pokazali, da so sposobni zniževati LDL (slab nivo holesterola) in povečati HDL (dober nivo holesterola).
Visoka vsebnost prehranskih vlaknin, ki jih najdemo v acai jagodah, pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola, saj pomaga izločati holesterol, maščobe in toksine iz telesa.
Jagode Acai so tudi zelo dober vir rastlinskih sterolov, ki skupaj z omega-6 in omega-9 maščobnimi kislinami preprečujejo bolezni srca, hkrati pa zmanjšujejo tveganje za nastanek strdkov in izboljšujejo krvni obtok.
3. Prebavni sistem
Ker je acai jagodičanec izjemno veliko prehranskih vlaknin, lahko pomaga vzdrževati zdrav prebavni sistem.
Acai jagode lahko pomagajo prebavi hrane in omogočijo pravilno izločanje odpadnih proizvodov iz debelega črevesa. Pomagajo lahko pri preprečevanju sindroma razdražljivega črevesja in hemoroidov ter lajšajo zaprtje.
4. Imunski sistem in preprečevanje raka
Druga velika korist acai jagod za zdravje je njihova sposobnost za krepitev imunskega sistema. Antioksidanti, ki jih najdemo v tem drobnem sadežu, se lahko borijo proti prostim radikalom in svoje telo branijo pred virusi, bakterijami in paraziti ter s tem preprečijo številne bolezni in okužbe. Vse to pomaga imunskemu sistemu, da ostane močan in deluje bolje.
Jagode Acai so prav tako zelo bogate z vitaminom C in elaginsko kislino, ki delujeta sinergično z antioksidanti antocianini in afejevimi jagodičnimi polifenoli za boj proti rakom. Vse te spojine imajo sposobnost zmanjšanja proliferacije rakavih celic in pospešujejo smrt tumorskih celic.
5. Proces staranja in nega kože
Redno uživanje acai jagod lahko pomaga tudi v boju proti prezgodnjemu staranju v telesu.
Dejansko bo acai jagodičevje tako bogato z antioksidanti upočasnilo proces staranja in zmanjšalo celično oksidativno škodo, ki jo povzročajo različni notranji in zunanji škodljivi dejavniki, kot so UV-žarki, kemična onesnaževala, aditivi za živila, cigaretni dim in tako naprej.
Z drugimi besedami, jagode acai so sposobne zmanjšati škodo, ki jo povzroči oksidativni stres, ki ga povzročijo napadi prostih radikalov.
Pravzaprav je olje acai jagodičje vsebovano v številnih pomembnih kremah in losjonih za obraz in telo. Zmanjšuje videz gub in zgibov ter daje koži bolj zdrav in mladosten sijaj.
6. Možganska aktivnost
Študije so pokazale, da acai jagode vplivajo na povečanje možganov, spet zaradi svojih antioksidativnih spojin, kot so antocianini in polifenoli. Te spojine delujejo v tandemu, da ščitijo možganske celice pred poškodbami in upočasnijo starostno kognitivno propadanje.
Uživanje acai jagod lahko tudi pomaga izboljšati spomin in koncentracijo ter spodbuditi dober spanec.
7. Povečana energija in vzdržljivost
Zaradi visoke vsebnosti dragocenih hranil in antioksidantov imajo acai jagode tudi sposobnost povečanja energije in vzdržljivosti.
Telesu pomagajo, da se znebi strupov, na ta način zmanjšajo utrujenost, letargijo in apatijo.
Prav tako so bogate z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in zdravimi maščobami, ki pomagajo ohranjati raven energije visoko, hkrati pa izboljšajo celotno uspešnost v vsakdanjem življenju.
Acai jagode domačini imenujejo tudi amazonska pragozdna Viagra, saj naj bi povečalo libido in povečalo spolni nagon. Razlog za to se verjetno skriva v povečani stopnji vzdržljivosti, ki pospeši krvni obtok in poveča pretok energije.
Zdaj niste radovedni, da bi preizkusili te neverjetne in okusne sadeže? Sporočite nam v spodnjem razdelku za komentarje. Radi bi slišali, kaj si mislite o njih!
