Padati z nekom, ki vam je blizu, je težko, včasih pa je izmišljanje stvari še težje. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite po pretepu, da pomagate popraviti mostove med vami in svojim fantom.
# 1 Ne razmišljaj, kdo ima prav
Vprašati se morate, ali je pomembno vedeti, kdo od vas ima prav in kdo od vas. Včasih je bolj produktivno razumeti in priznati, kako se počutita drug drugega, saj večina spopadov izhaja iz napačnega komuniciranja. Moški in ženske pogosto vidijo stvari v zelo drugačni luči, zaradi česar težko komunicirajo ali razrešijo karkoli, ko pride do sporov. Če se ljubita, je lahko bolj koristno preizkusiti in videti stvari drug z drugega, ne pa dajati krivdo.
Glede na to je nekaj, kar lahko storite po pretepu, da razpršite spopad in spodbudite boljšo komunikacijo, tako da boste lahko slišani in svoje težave reševali na bolj ljubeč način.
# 2 Dajte drug drugemu nekaj prostora
Če se vrstica stopnjeva in razočaranje, ki ga povzroča pomanjkanje empatije ali pravilne komunikacije, vodi k temu, da postanete manj racionalni in bolj čustveni, se odmaknite od prepira in se pustite, da se ohladita. Ko imata oba nekaj prostora za razmišljanje, je večja verjetnost, da boste dovzetni za potrebe drug drugega in ne samo osredotočeni na obrambo svojega kotička.
Včasih se težave zdijo veliko večje in bolj pomembne v vročini trenutka, saj lahko reakcije vašega partnerja sprožijo iskre v ognju, hkrati pa se lahko na mizo pripeljejo tudi druge težave, ki omogočajo varnostno kopiranje trenutnih točk. Vendar nič od tega ne prispeva k rešitvi.
Če želite nekaj rešiti racionalno, morate k temu pristopiti racionalno. Če ste mirni, potem je verjetno tudi vaš partner umirjen. Zato si med seboj le malo prostora in se dogovorite, da se o tem pogovarjate pozneje med večerjo ali ko se oba počutita bolj sproščena.
# 3 Privoščite si toplo kopel in nato pokličite mamo
Sodelovati v prepiru s svojo ljubljeno osebo pomeni, da imate v telesu veliko napetosti, ki jo je treba sprostiti. Vroča kopel ali meditacija vam lahko pomaga razbremeniti nekaj in razbistriti um, da boste razmišljali na bolj racionalni ravni. Če imate logično mamo ali objektivno in brutalno iskreno prijateljico, se pomirite s skodelico čaja in jih pokličite, da se pogovorijo o tem. Počutili se boste bolje, ko boste slišali prispevek nekoga drugega, in stvari se bodo uredile na bolj urejen način v vaših mislih, pripravljene na to, ko se temam znova približate s svojo ljubljeno osebo.
# 4 Imejte dober stari jok!
Verjeli ali ne, jok po pretepu dejansko pomaga, da se počutite bolje. Potem se boste počutili bolj prenovljene, saj čustvene solze telo sproščajo stresne hormone. Če bi bil jaz, bi počakal, da ste sami - sicer vas bodo verjetno obtožili čustvene manipulacije ali tvegali, da vas bodo zaznali kot šibke! Zgodi se. Izvlecite vse in nato globoko, očistite vdih in izdihnite vso tisto grozno onesnaževalno napetost.
# 5 Sestavite seznam najpomembnejših točk, ki jih niste mogli izraziti
Po vrsti je najhujši občutek občutek, da se nisi pravilno slišal, ker sta bila oba preveč čustvena, da bi lahko prišlo do resnične komunikacije. Zdaj, ko ste sami, se lahko usedete s peresom in papirjem in napišete kratek seznam, da z vašega vidika določite glavne točke problema, tako da se podrobnosti ne bodo izgubile naslednjič, argumentacija obravnavana. Seznam si lahko potem zapomnite kot miselno sliko, na katero se nanašate, ko se vrnete, da razpravljate o situaciji, ali pa jo daste svojemu fantu, tako da se lahko odzove na vsako točko posebej. Če bo seznam kratek, boste zagotovili, da bo vaš argument dovolj zgoščen, da je razrešen, in tudi olajšal strukturo razprave. Argumenti uidejo iz rok, ko jih odpeljejo na premagano stezo.
# 6 Privoščite si brbončice
Morda se zdi nenavadno, ko se že več kot pol ure ukvarjate z agresivno komunikacijo, toda če se boste zaljubili, boste porušili vse fizične ovire in se osredotočili na to, kako se v resnici počutite drug o drugem. Med vrsticami je enostavno pozabiti, da naj bi bila oba na isti strani, ko ste v razmerju. Ni treba, da se objemate takoj, ampak se vsaj pojdite skupaj na srkanje, potem ko se boste ohladili in ste pripravljeni začeti znova govoriti.
# 7 Obveščajte svojega partnerja
Po pretepu je nerodno, ko bi se nevihta odpravila skozi vrata. Če odidete po pretepu, ne da bi se drug drugemu prepustili kakšni predstavi, kam grete ali kaj boste počeli, boste samo napolnili negotovosti drug drugega in morda boste celo povzročili več težav v vaši zvezi. Bolj prijazno je, če vsaj navajate, da se odpravite v trgovino z mlekom in malo svežega zraka, da se ohladi, ali da se boste odpravili na potep, da bi imeli fago in razmišljali o stvareh, in da se boste vrnili v pol ure za pravilno govorjenje. Komunikacija je pomembna, tudi ko čutite, da skozi vaše telo vre negativni adrenalin.Celo na ta majhen način komuniciranje s partnerjem po pretepu lahko dejansko začne postopek celjenja, saj kažete, da niste samo v napadalnem načinu in da vam je dejansko vseeno in želite stvari rešiti s svojo ljubljeno osebo.
Kako se vi in vaš fant vedita po pretepu?
Ali ste sposobni razrešiti nesoglasja kot odrasli, potem ko ste imeli veliko prepir? Kako se umirite ali pomagate razbremeniti napetost v partnerju? Številni pari si med seboj molčijo zdravljenje in izpadanje je lahko preizkus, da vidimo, kdo je najšibkejši in se bodo vrnili z glavo med noge. Kakšne so vaše misli o zlorabi dinamike moči po pretepih? Ali to počnete?
