7 načinov, kako se počutite bolj udobno v lastni koži

7 načinov, kako se počutite bolj udobno v lastni koži

Biti človek ni enostavno. Okoli nas imajo družbene in vrstniške pritiske, ki nas včasih nagovarjajo, da smo nekdo, ki ga nismo. Čas je, da odpravite stres in si prizadevate biti takšna, kot ste v resnici! Čas je, da se počutite udobno na lastni koži.

Vem, da ni vedno lahko biti zadovoljen s tem, kdo si. Celo življenje se borim s tem občutkom. Od tega, da bi se v šoli dražili, ker sem rdečelaska, do trenutka, ko me poročijo vrstniki, ker se ločujejo in so videti premladi, da bi imeli najstnika, naj vam povem, da je lahko boleče.

Vendar sem se naučil, kako se ne spoprijeti samo s tem, kdo sem, ampak tudi uživati, kdo sem! Tukaj je 7 mojih najljubših načinov (preizkušen in resničen), da se počutite bolj udobno v lastni koži (fizično in psihično).

# 1: Teči okoli gole

Pogovorimo se o trenutni fizični plati. Pravzaprav pravim, da moj zdravnik pravi, da je prekomerna teža. To bi me motilo že pred dvema letoma, zdaj pa ne, ker ne glede na to, kako se trudim, ne morem izgubiti teh dodatnih trideset kilogramov. Iskreno povedano, tega ne želim več.


Ko sem doma sam, se sprehajam nag in se predstavljam kot model renesančnega slikarja. Ste že kdaj videli te ženske? Niso bili velikosti nič. Imeli so celulit. imeli so majhne prsi in široke boke. Bili sem jaz.

Prvi korak, da se udobno počutite na lastni koži, je, da uživate v svoji lastni koži. Če ste vitki in visoki, se čudite temu! Uživajte v svojih dolgih zavistnih nogah in vitkih bokih, ki se jim nikoli ni treba bati, da ne bi našli hlačnic, ki bi se prilegale. Če ste takšni kot jaz, uživajte v renesančnem umetniškem delu.

# 2: Dotaknite se sebe

nasmejana mlada ženska lovi kapljice vode pod tušem


Če se telesno dotaknete na čutni način, boste cenili svoje telo. Ne govorim samo o samozadovoljevanju, ampak o tem, da dejansko ljubim svoje telo. Ko izstopite iz prhe, se poglejte v ogledalo in ga pobožajte po rokah in nogah. Potegnite zadnjo stran prstov ob bokih in prsih in pasu. Uživajte v svilnato gladkem občutku vaše kože.

Zaprite oči in si predstavljajte, da so vaše roke ljubimca. Ljubite se tako, kot bi želeli, da se vas dotakne še kdo. Odpeljite, kolikor želite. Lahko vam povem, da se zaradi rituala tuširanja počutim bolj seksi, kot to, in ko se počutite seksi, ste seksi.

# 3: Postavite slike žensk vaše velikosti

Marilyn Monroe, Sophia Lauren, skoraj vsaka operna pevka ... te ženske so ukrivljene in lepe. Twiggy, Nicole Kidman, Angelina Jolie ... te ženske so vitke in lepe. Lady Gaga ... kratka in lepa.


Ali vidite, kam grem s tem? Obkrožite se s čudovitimi ženskami svojih velikosti in kmalu boste spoznali, da ste prav tako lepi kot oni.

# 4: Bodi sam

To je najbolj zahteven izmed vseh načinov, kako se počutiti prijetno v lastni koži. Biti sam se sliši tako enostavno, kajne? Ali kdaj želite samo kričati in reči: "Ne vem, kdo sem!" Če je tako, niste sami. Ves čas to počnem. Kot mama samohranilka se običajno samo enačim z "mamo". Zavedam se, da bom prazno gnezdo, kar pomeni, da moram ugotoviti, kdo v resnici sem.

To je preizkus in napaka. Če ne marate opere, se ne pretvarjajte. Obožujem opero. Ne maram grozljivih filmov. Obožujem romanske skrivnostne romane. Ne maram filozofije. Moji prijatelji ... vsi so študirali filozofijo. Sprejemajo, da me Nietzsche ne zanima. Ugotovite, kdo ste in bodite sami. Počutili se boste bolje.

# 5: Naredi stvari sam

Si kdaj želite iti ven in se zabavati, a se zavedate, da nimate s kom? Ja, tudi jaz sem bil tam. Pravzaprav sem tam pogosteje kot ne. Medtem ko sem ponavadi zagovornik tega, da doma v mojih jamicah sedim doma s pikico Chunky Monkey in gledam kanal Hallmark, moram reči, da ta metoda ne daje samo datumov, ampak tudi škodi moji samozavesti.

Včasih moraš, da se počutiš prijetno v svoji lastni koži, leteti solo. To je tudi zelo dobra ideja, če imate veliko prijateljev, ki nagibajo kradli v središču pozornosti. Če greš sam, pomeni, da dobiš pozornost.

# 6: Ustvari življenje zunaj službe in otrok

srečne prijateljice, ki se pogovarjajo na okencu v kavarni

Pojdi iz hiše. Vsakemu povabilu povejte da! Pojdite v kavarno, restavracijo / bar ali kje drugje, kjer so drugi ljudje, ki so vaše starosti in si omislite življenje. Letos dopolnim šestintrideset in nimam namena, da bi svoje prazne gnezdene dni preživel sam v svojem stanovanju in jokal nad starimi fotografijami. Bom šel izkusiti stvari, tudi če je samo v centru mesta Tudi vi bi morali.

Poleg tega, če imate grozni večer, boste na svoj seznam všečkov in le-teh morali dodati še eno stvar.

# 7: Obuj ličila

Ne vem, zakaj je to tako težko za nas, dame. Vem, da si mislimo, da "nimam koga, da bi navdušil, zakaj bi se šminkal?" Resnica je, da morate koga navdušiti. Ti. Če se želiš počutiti udobno v svoji lastni koži, moraš imeti rad, kdo si in kako izgledaš.Zaskrbljenost od zunaj je eden najhitrejših načinov, kako biti v notranjosti samozavesten. Poleg tega je šminka zabavna.

Udobnost v lastni koži se ne bo zgodila čez noč. To bo trajalo nekaj časa. Imeli boste vzpone in padce in dneve, ko želite ostati v postelji in jokati. To je vredu. Ko boste imeli te dni, samo spoznajte, zakaj jokate in jutri lahko vstanete in nekaj storite. Ljubi, kdo si. V resnici ste samo vi.

How to fix a broken heart | Guy Winch (Marec 2024)


Oznake: povečajte svoje nasvete o zaupanju, da se boste dobro počutili nsfg

Podobni Članki