8 razlogov za pitje limon, preden začnete dan

8 razlogov za pitje limon, preden začnete dan

Ali želite biti zdravi? Nato držite skodelico kave in jo zjutraj najprej nadomestite s kozarcem limonine vode. Zakaj? Preberite ta članek, če želite izvedeti.

Kaj počnete in kaj zaužijete pred zajtrkom, ima odločilno vlogo na vašem zdravju in telesni pripravljenosti. Pravzaprav je lahko zelo pomembno tudi, če želite shujšati in odtegniti nekaj kilogramov. Nekateri priporočajo jabolčni jabolčnik, zeleni čaj ali toplo vodo. Nato imate limone.

Torej, zaradi česar je limonina voda dobra izbira za vašo jutranjo pijačo in zakaj bi jo zaužili pred jedjo ali pitjem česar koli drugega? Tu je nekaj dobrih razlogov:

# 1 Limona krepi vaš imunski sistem

Poveča vaš imunski sistem s tem, da telesu zagotavlja vitamin C, ki ima protivnetno naravo in povečuje absorpcijo železa. Limone vsebujejo tudi saponine, ki imajo protimikrobno naravo. Prav tako je bogat s kalijem, ki pomaga uravnavati krvni tlak.


# 2 Izboljša prebavo

prebava

Izboljša prebavo s spodbujanjem vašega prebavil. Zato je priporočljivo, da ga pijete, preden jeste karkoli drugega, ko je želodec prazen.

# 3 Uravnava raven pH

Uravnava raven pH, tako da alkalizira telo. Vsi vemo, da je limonin sok kisel, ko je zunaj telesa. Ko ga zaužijemo in v celoti presnavljamo, ima alkalizirajoč učinek na telo in zviša pH v krvi. Uravnavanje ravni pH je pomembno, saj je večina bolezni in stanj povezanih s kislimi telesnimi stanji.


# 4 Limonin sok pomaga pri razstrupljanju

Pitje limoninega soka pomaga pri razstrupljanju, saj deluje kot naravni diuretik. Poskusite piti limonino vodo s kašo, saj je to vir vlaknin, ki pomaga izčrpati strupe iz črevesja.

# 5 Naredi čudeže na vaši koži

limonina koža

Pomaga očistiti kožo s čiščenjem toksinov, oskrbuje z vitaminom C in postavlja telo v alkalno stanje. Tudi pitje limonine vode najprej zjutraj nastavi vaš tempo čez dan in vas spodbudi, da pijete več vode, vas ohranja hidrirano in zdravo.


# 6 Ohranja dih svež in izboljšuje pogoje v ustih

Svojo dih ohranja svež in izboljšuje usta s svojo vsebnostjo citronske kisline. Pravzaprav je priporočljivo, da pijete limonino vodo po vsakem obroku, še posebej, če nimate dostopa do vod za izpiranje ust ali zobne ščetke. Kljub temu bodite pozorni, da lahko citronska kislina povzroči erozijo na zobni sklenini, zato si zobe ne umivajte takoj po pijači.

# 7 Če želite shujšati, vam lahko pomaga limona

dieta

Pomaga vam shujšati tako da telesu zagotovimo pektinske vlaknine, za katere je znano, da zatirajo muke lakote in hrepenenja. Študije kažejo, da ljudje, ki sledijo alkalni dieti, ponavadi hujšajo bolje kot tisti s kislo prehrano.

# 8 Limona izboljša vaše splošno zdravje in dobro počutje

Izboljša vaše splošno zdravje in dobro počutje, tako da ohranja vaše telo v alkalnem stanju. S tem zmanjšuje tveganje za nastanek raka in srčnih obolenj. Tudi čez dan se boste počutili bolj pozorni, budni in polni energije.

Limonska voda: kako in kdaj

VirVir

Da bi izkoristili prednosti limonske vode, se prepričajte, da jo vzamete takoj, ko se zbudite. Vzemite limono in jo prerežite na pol. Iz obeh polovic iztisnite sok nad skodelico mlačne vode in ga popijte. Prepričajte se, da uporabljate sveže limone (če je mogoče organske) in ne komercialni limonin sok.

Ne bojte se strgati mesa in membranskih delov limone. Pravzaprav lahko porcije celo porinete iz lupine in jo dodate svoji pijači. Je bogata z vlakninami in vsebuje 5x več vitamina C kot sok. Počakajte vsaj petnajst do trideset minut, preden karkoli popijete ali jeste.

Zjutraj pijem limonino vodo in navadno v kozarec za vodo zdrsnem rezine limone in jo napolnim čez dan. Ugotavljam, da mi zagotavlja okus, ki ga potrebujem, kadar hrepenim po nečem sladkem, kot sok ali soda.

Kaj pa ti, redno piješ limonino vodo? Katere prednosti ste opazili?

If you do this… then you'll be happy (Oktober 2022)


Oznake: razstrupljajte svoje življenjske navade za prebavo, ki ohranjajo zdravo prehrano z limonado in nasveti za nego kože

Podobni Članki