Vse, kar morate vedeti o celulitu

Vse, kar morate vedeti o celulitu
Med ženskami in tem nasprotnikom traja vojna in prvo pravilo vsake vojne je poznati svojega sovražnika. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o celulitu.

Oranžna lupina, skuta in manj znan pojav vzmetnice so verjetno najbolj sovražni opisi, ki jih lahko uporabimo za svojo kožo. Sovražimo ga, skrivamo, a dejstvo je, da ga ima skoraj vsaka ženska. Ne pustite se odvrniti od vseh, ki govorijo o tem, kako se ga je nemogoče znebiti. Potrebna je le vztrajnost.

Kaj je točno celulit?

Zatemnjen videz vaše kože povzročajo maščobne obloge pod kožo. Običajno se pojavi na zgornjih kravah, zadnjici in spodnjem delu želodca, lahko pa se pojavi skoraj kjerkoli na telesu.

Pojavi se lahko tako pri moških kot pri ženskah, vendar je pogostejši in bolj viden pri ženskah, ker je njihova koža tanjša in imajo drugačno vrsto maščob in vezivnega tkiva. In tisto, kar večina od nas ne razume prav, je, kaj točno je celulit?


Pravi medicinski izraz je Oedematozni fibrosklerotični površinski panniculitis (OFSB) ali, če poenostavimo, gre za vnetje površinskih nanosov maščobe, skupaj z brazgotinami in zadrževanjem vode.

Kdo dobi celulit?

Ženska stisne celulitno kožo na nogah

Torej, moški in ženska jo dobita, vendar so ženske glavne žrtve celulita. Skoraj vsaka ženska, starejša od 18 ali 19 let, jo bo imela. Pri debelih ljudeh obstaja večje tveganje, vendar tudi kožni ne grejo ven.


Če ste imeli srečo, da ga v post-najstniških letih niste dobili, obstaja možnost, da ga boste dobili med nosečnostjo ali po njej.

Kako jo dobimo?

Dednost je velik razlog. Tega ne morete izbrati, lahko pa nadzirate.

Nezdrava prehrana je še en razlog, da dobimo celulit.


Pomanjkanje vadbe je ravno tam, ob slabi prehrani. Ta dva gresta z roko v roki pri večini naših zdravstvenih in lepotnih težav.

Nizek vnos vode vam ne omogoča, da strupe iztečete iz telesa.

Kajenje je lahko še en vzrok, ker med drugim oslabi kožo in poškoduje vezivno tkivo.

In ja, stres lahko gre naravnost na stegna, ne samo na torto.

Če nosite oblačila, ki so pretesna, lahko to povzroči, ker zmanjšuje cirkulacijo.

Mnogi verjamejo, da lahko hormonsko neravnovesje povzroči tudi celulit.

Zdi se, da večina ljudi misli, da je celulit normalen, ker ga ima več kot 90% žensk v razvitih državah, vendar je to simptom. Poleg faktorja genetike je tudi celulit, ki nam pove, da je z našim življenjskim slogom nekaj narobe. Glede na vse alternative je to najlepše opozorilo, na katerega se lahko nadejamo.

Kaj jesti?

Ženska v beli majici je jedla korenje

Zdrava prehrana je prva stvar, ki jo morate začeti v boju proti celulitu. Stradanje sebe ni zdravo, zato prečrtajte to s svojega seznama. Najpomembneje je, da se znebite vse neželene hrane in hranite svojo prehrano uravnoteženo med beljakovinami, ogljikovimi hidrati, zelenjavo in maščobami.

Prav tako ne odstranite nobene skupine hrane v celoti; je izredno nezdravo in nemogoče dlje časa slediti.

Tu je nekaj glavnih skupin hrane, ki jih ne smete pozabiti:

  • zelenjava: špinača, krompir, korenje, kumara in čebula
  • ogljikovi hidrati: fižol, grah in stročnice
  • beljakovine: beli piščanec, ribe
  • maščoba: oljčno olje, olje makadamije

Kako vaditi?

Vse vaje, ki zmanjšujejo telesno maščobo, so dobre za odstranjevanje celulita, najboljše pa so tiste, ki krepijo noge, zadnjico in trebuh.

Bodite previdni! Izguba teže z dieto lahko celo poslabša videz celulita, toda če ga kombinirate z vadbo, bo učinek nasproten.

Prav tako je kardio zelo koristen v boju proti celulitu, ker bo povečal cirkulacijo, pospešil metabolizem in vas spravil v formo.

Ne dajajte se lažni upanju

Stvari, kot so masaže, anticelulitne kreme niso trajna rešitev. Zadevna območja lahko naredijo lepši videz, vendar celulita ne bodo preprečili, da bi se vrnil.

Liposukcija sploh ne deluje, saj odvaja samo maščobo. Dejstvo, da lahko injekcije maščobe uporabimo za lepšo kožo, pomeni, da bi to le še poslabšalo.

Hitrega popravka ni. Najpomembnejše, kar morate vedeti o celulitu, je, da je simptom, in da se ga za vedno znebite, morate odstraniti vzrok.

정상 체중인데 셀룰라이트가 있는 이유 - 셀룰라이트 2부 (Junij 2020)


Oznake: celulita se znebite celulita nsfg

Podobni Članki