Osnove surove hrane: dobra, slaba in (ne) lačna

Osnove surove hrane: dobra, slaba in (ne) lačna

Zagotovo ste že slišali za gibanje surove hrane. Saj veste, da je na tej mega zdravi pasu skakalo veliko zvezdnikov in so videti in se počutijo bolje kot kdaj koli prej. Vaša radovednost je dosežena, vendar niste ravno prepričani, da je v to nekaj vredno. Predstavljamo vam osnove o Surovi hrani: dobri, slabi in (ne) lačni.

Kaj je točno surova hrana?

surova hrana

Preprosto povedano, surovi prehranjevalci jedo sadje, zelenjavo, oreščke in semena, ohrovt, koreninsko zelenjavo in bučke, sveža zelišča in začimbe.

Ker je treba zaužito hrano kuhati in nepredelano, odvisno od življenjskega sloga in naklonjenosti, lahko prehrana s surovo hrano vključuje tudi surove ribe (za nekatere Sašimija?), Surovo meso (Carpaccio, kdo?) Ter nehomogenizirano in ne- pasterizirani mlečni izdelki, ki vključujejo surovo mleko, surovi sir in jogurt iz surovega mleka.


Zdaj mora biti hrana surova, najpomembnejši vidik te prehrane pa je toplota. Ali pa pomanjkanje, če sem natančnejši.

Segrevanje surove hrane ne sme presegati 40 C (104 F).

Ko kuhamo nad to temperaturo, hrana izgubi velik del svoje hranilne vrednosti, zaradi česar je manj zdrava, celo potencialno škodljiva za telo.


Predelana, kuhana hrana izgubi del življenjske sile, vključno z koristnimi encimi, hranilno vrednostjo in energijo, ki postanejo v bistvu 'mrtvi'.

Rezultat?

No, ni potreben genij, da tukaj sestavimo dve in dve, ampak recimo, da surovi prehraniki izenačijo vnos "mrtve" hrane z neposrednim vlivanjem mrtve energije v naša telesa in prispevajo k bolezni .


Kako narediti surovo stvar?

To je zelo individualno in vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom, četudi samo razmišljate o prehodu na katero koli obliko prehrane s surovo hrano, naj bo to vegetarijanska pot, o kateri razmišljate, ali o najbolj razširjeni možnosti, surovi veganski prehrani .

Velika večina ljudi, ki so že tam, se je odločila za visok odstotek surove hrane ali določen odstotek surove hrane v svoji prehrani. Primer tega je „75-odstotna surova prehrana“ s kombinacijo nekaj skrbno izbranih ne-surovih elementov.

Zakaj (ljudje se odločajo za pohod)?

dekle jedo kumare

Seznam razlogov je neskončen, vendar imajo vsi skupni imenovalec: želja in potreba po zdravi.

Ogromno število surovoslovcev je postalo tako zaradi iskanja pomoči med resno boleznijo ali po njej. Nadomestna medicinska pot jih bo pogosto vodila v to smer, ko spoznajo, da je najboljši način za spopadanje z boleznijo odstraniti temeljni vzrok, ne pa zatirati simptomov.

Nekatere od glavnih prednosti, ki so v uporabi:

- skoraj samodejno hujšanje in vzdrževanje brez občutka lakote in pomanjkanja

- Boljša prebava

- Zmanjšanje skupnega holesterola in holesterola LDL, znanega kot "slab" holesterol

- Možno zmanjšanje resnosti kroničnega vnetja v pogojih, kot je revmatoidni artritis

- Pomoč pri stabilizaciji krvnega tlaka

- občutno večji vnos vitaminov A, C in E, folatov ter mineralov kalija in bakra

- olajšanje simptomov, ki jih povzročajo oblike tesnobe in depresije

- Mladosten, sijoč videz, ki ga zaznamuje bleščeča koža

- Več energije, ki jo prinese življenjska sila, ki je neposredno vnesena v vaš sistem

Kdo je na prizorišču Celebs-gone-Raw?

Nič ne ustvarja priljubljenosti ali trne priljubljenosti kot stalna slava.
Izguba teže, večja lepota in povečana energija so marsikoga privabili, zaradi česar so nekateri popolni plakati pokukali za vidne prednosti tega gibanja.

Starostno kljubovalni nastopi Demi Moore, Sting, Cher in Susan Sarandon so v veliki meri pripisani njihovi privlačnosti k surovosti.

Igralec Jeremy Piven in znana oblikovalka Donna Karan sta s tem trendom hrane, ki zagotovo pobira vse več pare na poti, izgubila veliko kilogramov in pušča status prah.

HAY DAY FARMER FREAKS OUT (Marec 2024)


Oznake: prehrana s surovo hrano

Podobni Članki