Vsak dan nas nosijo okrog, kamor hočemo, odplačujemo pa jih s splošno malomarnostjo - tako, da nosimo visoke pete z ostrimi poudarjenimi konci ali kaj še bolj neprijetnega. Stopala jokajo na masažo! Naučite se tehnike masaže stopal, s katerimi lahko zdravite sebe ali partnerja in se prepustite temu ekstravagantnemu občutku.
Začnite s pripravo vroče kopeli z mehurčki, v katero boste namočili stopala, da se sprostite in zmehčate grobo kožo. Pripravite suhe brisače in eterično olje po vaši izbiri. Tehnike so zelo preproste, vendar izjemno koristne. Med masiranjem izvajajte pritisk, vendar ne preveč. Če odkljuka, močneje pritisnite.
Ko začnete čutiti, kako napetost narašča v vaših rokah, jih pretresite, da ga razbremenite.
Na dlan nalijte nekaj masažnega olja - ne neposredno na stopalo -, nato pa masno celotno stopalo namažite s prsti. Zavzemite naslednji položaj - desna noga na levem kolenu ali leva noga na desnem kolenu.
Stopala obložite z dlanjo; palci pritiskajo na lok stopala in prste.
Naredite krožne gibe od gležnja proti prstom. Ponovite dejanje, vendar z daljšimi gibi. Če čutite dodatno napetost v katerem koli delu stopala, vzdržujte pritisk dlje.
Ne pozabite na prste - posvetite 30 sekund vsakemu prstu.
Eno za drugim drgnite vsak prst od korena do vrha. Ko končate, nežno povlecite vsak prst navzgor, da popustite sklepe. Zdaj je čas, da se osredotočimo na podplate. Obe roki postavite okoli stopala, kot da držite skodelico. Palec postavite na podplate in jih drgnite, da se premikajo od sredine navzven in od pete do pete.
Ne pozabite na gležnje, saj trpijo toliko kot stopala. Nežno jih zavrtajte okoli osi, najprej na desno in nato na levo.
To naj bi sprostilo napetost v sklepu. Z rokami jih malo pretresite. Na koncu olje, ki ste ga uporabili prej, razmažite po gležnjih in si nadevajte bombažne nogavice v posteljo. Uživajte v pomirjujočem učinku, ki ga ima eterično olje na celotno telo in počitek.
Če želite svojega moškega presenetiti s tem razkošjem, preberite naslednje Masažne tehnike:
- Postavite se mu blizu nog
- Uporabite blazine za podporo drže
- Vzemite mu nogo med roke in jo počasi zibajte
- Roke povlecite navzdol, od gležnja do prstov in nazaj
- Roke potegnite v stran skočnih sklepov in nato s stopali nenehno masirajte stopalo
- To gibanje ponovite približno 20-krat
- Zaprite prste okoli njegovega stopala in nežno potisnite korenine z rokami in palcem do zgornjih robov obeh stopal.
- Premaknite se naprej, do gležnja.
Kakovostna masaža stopal si ne zasluži manjšega konca.
Poskušajte ne izgubiti vse energije, saj bi moral biti veliki finale tako ekstravaganten kot vse ostalo. Če se navadi na vaš dotik, se bo po koncu čarovništva počutil zapuščenega. Da se izognete razpokanju mehurčkov, položite roko na njegov podplat, čvrsto primite za stopala in približno 3-5 minut izvajajte zmeren pritisk. Tako se boste počutili povezano na več kot le na fizični ravni. Masažo zaključite s srkanjem ali s čim bolj intimnim, prepuščam vam, da se odločite.
