Težko je premagati svojega bivšega. Še težje je, če ga ne moreš znebiti. Vzemite si čas za žalost, nato pa vstanite in nadaljujte! Tukaj je, kako to storiti.
Prvi korak po vsakem razpadu je žalovanje izgube: izguba odnosa in izguba življenja, ki sta si ga skupaj delila. Jokajte, jezite se, pojdite skozi cikle žalosti.
Toda potem, ko se je jok ustavil, je čas, da nadaljujemo. Čas je, da nehaš razmišljati o njem. Čas za nadaljevanje svojega življenja. Nadaljevanje ni enostavno, je pa veliko težje, ko svojega bivšega ne morete spraviti s uma.
To pomeni, da je pravi čas za ukrepanje. Spodaj je zbirka nasvetov, kako premagati svojega bivšega in kako prenehati razmišljati o njem.
Očistite svoj svet
To je zagotovo prva stvar, ki bi jo morali storiti po razpadu, vendar če tega ne bi mogli razumeti. Toda, prišel je čas, da očistim vaš svet. Izbrišite te slike. Izbriši njegovo številko. Izbriši ga iz vsega. Znebite se vsega, kar ima najmanjšo povezavo z vašim bivšim; vrzite ga, reciklirajte, izbrišite ali vrzite v najglobjo omarico, ki jo najdete.
Izbrisati prijatelje in družino je bistvenega pomena - čeprav bi bilo težko. Resničnost je, da vam ni treba izpostavljati ničesar, kar je povezano z njim. Dokler imate kakršno koli povezavo z njim, so možnosti, da se boste lahko premaknili, majhne.
Verjetnosti, da boste še vedno razmišljali o njem, so višje, ko vsako uro nenehno dobivate posodobitve družbenih medijev. Tudi če upate, da boste po razpadu ostali prijatelji, boste še vedno potrebovali nekaj mesecev odtujevanja (približno polovica časa razmerja, da ste sami, se zdi pravilo). Torej, kolikor je težko, potegnite črto in izbrišite, izbrišite, izbrišite.
Seveda je malce oster, vendar vam bo dolgoročno pomagalo prekinitev vseh povezav. Ob čiščenju vašega sveta se bo morda zdelo sranje, vendar pozitivni učinki tega močno odtehtajo njegove pomanjkljivosti.
Izogibajte se socialnim medijem
Družbeni mediji imajo način ustvarjanja napetosti in dodajajo odvečni stres in pritisk v naše življenje. Zato je po razpadu dobro, da se nekaj časa ne zadržite.
Socialni mediji so lahko odlični - ima svoje prednosti, toda takoj po razpadu le doda stres v življenje. Počastite se, če želite, očistite družabne medije in ignorirajte stalen tok navadnih in nesmiselnih informacij. Nehajte posodabljati in samo poskrbite zase. Bodite malo sebični, ko poskušate preboleti nekoga in shranite svojo zasebnost kot diamanti.
Ne zamajajte se
Če ves dan ležiš okoli hiše, ti ne bo pomagalo, da ga premagaš. Ne izolirajte se. Osamitev sebe bo ustvarila stagnacijo v vašem življenju in to skoraj zagotavlja, da se bo vaš um spremenil k bivšemu.
Če ste v zastoju, tvegate življenje in romantizirate preteklost - verjemite mi, da to ne pomeni, da bi koga premagali. Nehajte, preden se začne. Stresite stvari. Spravi se s kavča, stran od televizije in pojdi iz hiše!
Prav tako bo dodalo navdušenje v vaše življenje, pa tudi ustvarilo nove priložnosti in možnosti. Lahko se pridružite lokalni telovadnici, se kopate, poskusite novo restavracijo, se lotite novega hobija, preživite čas na prostem; vse to so primeri, kako se lahko izvlečete iz hiše in vam daste nekaj novega, na kar se lahko osredotočite. Ko se boste morali nekaj osredotočiti, boste ugotovili, da bodo vaše miselne misli vse bolj in manj zasedale misli.
Oglejte si svoje prijatelje in si ustvarite nove
Čas je, da greste iz hiše in se zberete z nekaterimi prijatelji - novimi in starimi. Mogoče je, da ste izgubili stik z nekaterimi prijatelji, medtem ko ste bili zaposleni s svojim SO. Zgodi se najboljšim od nas.
Včasih zanemarimo prijateljstvo, da bi v novem odnosu preživeli več časa. Čas je, da si to obdobje vzamem nazaj in vzpostaviš stik s prijatelji, ki jih zanemarjaš. Odličen čas je tudi za ustvarjanje novih prijateljev, preizkušanje novih stvari in izstopanje iz območja udobja.
Sodelujte in pojdite ven
Ali se pridružite klubu, ki vas zanima, morda fotografskemu klubu? Ali pa vzemite kakšen nov razred - vadbo, slikanje, ekt. Obiščite nekaj tečajev na vašem lokalnem kolegiju - izboljšajte svojo bazo znanja in spoznajte sorodnike.
Izstop iz hiše in vključitev v svojo skupnost je po razpadu velika stvar, ki jo lahko naredite sami. Odpira vam priložnosti, vas spodbuja k tveganju in navdihuje pozitivne spremembe v vašem življenju. Sledite svojim strastim in zanimanjem, poslušajte svoje srce in pojdite po tem, kar želite!
Ste se že od nekdaj radi naučili španščine ali fotografije? Imate željo slikati mojstrovino? Oglejte si svoje mesto, verjetno ima lokalna trgovina z umetninami nekaj razredov, na katere se lahko prijavite. V rekreacijskih centrih vas čakajo številne zanimive ure.
Naučiš se lahko vsega, od pletenja do trebušnega plesa. Poiščite lokalno šolo na splošnih interesnih tečajih, zajamčeno boste tam našli nekaj. Bistvo je, da če pogledate, boste našli priložnosti, da naredite skoraj vse, kar bi lahko želeli. Imeli boste toliko možnosti, da ne boste vedeli, kje začeti.
Najboljši način, da premagate svojega bivšega in ga rešite iz misli, je začeti živeti svoje življenje. Delati stvari, ki vas bodo dolgoročno osrečile.Izstopiti iz hiše in iz območja udobja je lahko kratkoročno neprijetno in nezaželeno, dolgoročno pa vam bo dodalo srečo. Spoznavanje novih ljudi, izstopanje iz hiše, sodelovanje s skupnostjo. To so vsi načini, kako lahko svojega bivšega spravite iz sebe in iz srca.