So vaši lasje tanjši, kot bi želeli? Preizkusite ta preprosta domača sredstva in uživajte v debelejših in lepših laseh!
Ali izgubljate več las, kot vam je prijetno? Ali lahko vidite več lasišča, kot ste ga včasih, kar povzroča tesnobo, ker ste prepričani, da boste v nobenem trenutku plešali, če boste tako hitro izgubljali lase?
Medtem ko je izpadanje las tradicionalno povezano z moškimi, obstaja tudi nekaj žensk, ki trpijo zaradi redčenja las. Na navaden dan mnogi zdravstveni strokovnjaki trdijo, da izgubite kjer koli od 50 do 250 pramenov las, tako da če izgubite več kot to, boste zagotovo opazili rezultate.
Kaj povzroča izpadanje las?
Ena od prvih stvari, ki jih boste želeli narediti, je, če lahko, izolirati osnovni vzrok za izpadanje las. Nekateri najpogostejši razlogi, da vam prameni izpadajo, so:
- Genetika
- Stres
- Disfunkcija ščitnice
- Avtoimunske težave
- Anemija
- Luskavica
- Izredno hitro hujšanje
- Menopavza
- Nosečnost
- Ob nedavni večji bolezni ali operaciji
- Preveč vitamina A
Kot kaže ta seznam, če druge ženske v vaši družini trpijo za redčenje las, potem so morda vaši geni delno krivi, da so v svoji krtači našli več pramenov, kot bi si želeli. In če ste nedavno izgubili veliko kilogramov ali bili pod velikim stresom, boste morda temu lahko pripisali izpadanje las.
Preostali vzroki pa bodo morda še nadaljnji preizkusi. Torej, morda boste želeli, da se posvetujete z zdravnikom in pridete do dna vprašanja o redčenju las, da zagotovite, da se v telesu ne dogaja nič večjega, česar se ne zavedate.
Na srečo je večino težav z redčenjem las mogoče odpraviti precej enostavno, zato glejte na to kot na kratkoročno težavo. Tistega, ki ga lahko popravite v udobju in zasebnosti svojega doma.
Kako zdraviti redčenje las doma
Čeprav večina od nas žensk ve, kako gnile se počutimo, ko imamo slab dan las, ko se srečujemo s tanjšanjem las, se zdi stanje veliko bolj grozno. Ne morete si samo umiti las in začeti znova, ker ne boste spremenili dejstva, da imate samo določeno število pramenov - število, ki se zdi, da se vsako minuto vede.
Kako lahko zdaj popravite redčenje las, ne da bi morali iti k komu drugemu in prositi za pomoč? Tu je nekaj predlogov, ki jih lahko poskusite:
- Prilagodite rutino oblikovanja las. Če uporabljate vroče curlers, ravne likalnike in sušilnike za lase, ki vlažijo vlago iz dneva v dan, je večja verjetnost, da boste lasje poškodovali in hitreje izpadli. Enako velja, če nosite veliko konjskih repov ali imate korenine, pa tudi, če barvate lase ali redno uporabljate druge kemikalije. Lase si privoščite vsake toliko časa in dovolite, da se naravno obnovijo. Uporabljajte tudi izdelke za lase, ki povečajo volumen las, tako da boste lažje prikrili tanjše obliže, dokler jim ne omogočite, da ponovno zrastejo. Zdaj je tudi odličen čas za eksperimentiranje z različnimi pričeskami.
- Spremenite svojo prehrano. Če ne jeste dovolj hrane, bogate z vitamini, bodo vaši lasje (ali pomanjkanje) to dokaz. V idealnem primeru želite poskrbeti za zadostno količino železa (ki ga najdete v jetrih, rdečem mesu, listnatem zelenju, fižolu in artičokah) in cinku (pomislite na morsko hrano, pšenične kalčke, špinačo, bučna semena in oreščke), da vaši lasje dobijo in ostanejo zdravi in močni. Poleg tega poskrbite, da v svoji prehrani zaužijete dovolj omega-3 maščobnih kislin z lososom, sledom, tuno in drugo hrano. Če imate te vitamine in minerale težko s hrano samo, boste verjetno uživali dodatek samo zato, da se prepričate.
- Preklopite iz uporabe tople vode na hladno. Učinkovitost te možnosti je še vedno v zraku, kaj bi lahko škodilo? Preklopite iz uporabe vroče vode za umivanje las na uporabo hladne vode in redčenje las je morda manj opazno, saj se zdi, da zaradi hladne vode lasje izgledajo debelejše.
- Poskusite z aloe vero. Snovi, ki jih najdemo v listih rastline aloe vere, na tanjšanje las delajo čudeže. Ne samo da spodbujajo rast novih pramenov, ampak tudi bolj zdrave tiste, ki jih imate. Gel za popravilo las si lahko naredite doma in znova in znova izkoristite prednosti.
- Uporabljajte olja. Če ne želite uporabljati aloje, lahko dobite podobne koristi za rast las iz drugih olj; in sicer olje žaflora, rožmarina, jojobe in emu. Nekatere je morda lažje najti kot druge, vendar se posvetujte z lokalno trgovino z zdravili in poglejte, katere vrste imajo, saj za vse velja, da delujejo pri redčenju las.
- Vzemite si čas za odstranjevanje stresa. Če je vaše izpadanje las povezano z velikimi količinami stresa v vašem življenju, morate najti način, kako stvari pustiti. Pogovorite se z zaupanja vrednim prijateljem in delite svoje skrbi, pojdite na daljši sprehod, da razrešite svoja čustva ali se dogovorite za sestanek s terapevtom za kakšno zunanjo pomoč. Prej ko boste stres obvladali, prej boste prenehali izgubljati preveč las.
Upoštevajte te smernice in izpadanje las bi se moralo upočasniti, pri čemer boste pustili polno glavo las, ki je gosta in lepa. Potem boste samo izdali in poskušali ugotoviti, kateri slog vam najbolj ustreza, kar je povsem druga tema.
