Soočimo se s tem, ko gre za samopotrjevanje in sprejemanje sebe takšnega kot smo, si lahko vsi privoščimo precej težaven čas. V današnjem modernem zmešanem svetu se lahko znajdemo s toliko vlogami in pričakovanji, da se bomo uresničili, da je povsem naravno, da lahko včasih postanemo plen samo dvomljivosti in kmalu postanemo sami sebi slabši kritiki.
Dober pogovor o sebi s samim seboj včasih ni slaba stvar in danes je na voljo veliko velikih virov, ki nas obveščajo, kako lahko izboljšamo področja svojega življenja, kjer menimo, da obstaja neravnovesje.
Težava se začne, ko jo odpeljemo predaleč. Ko se to zgodi, lahko izgubimo perspektivo in se prepričamo, da smo slab starš, slab prijatelj ali smo preveč debeli, pretemni, preveč tega in tega.
Ne ljubimo se več in začnemo izgubljati občutek za lastno vrednost.
Ta samobotaža se lahko kmalu prebije na vsa področja našega življenja, od našega delovnega življenja do naših osebnih odnosov, vse do tega, kako dojemamo, kaj si drugi mislijo o nas, in to je lahko zelo škodljivo.
Težava je v tem, da ko začnemo pomanjkati vrednost v sebi, ponavadi iščemo svojo lastno vrednost in odobravanje od drugih ali v nekaterih primerih pridobitev materialnih predmetov.
Resnica pa je, da ne glede na to, koliko odobravanja dobimo od zunanjih virov, razen če bomo cenili sebe, nikoli ne bomo srečni.
Zakaj iščemo odobritev
Kako to sploh deluje, zakaj v prvi vrsti iščemo odobritev?
No, odobravanje je pravzaprav ena najmočnejših človeških potreb, nekaj, kar nas vodi že od rojstva.
Pomislite na to, saj smo kot otroci iskali odobravanje in ljubezen svojih staršev, v šoli smo najverjetneje iskali odobritev in pohvale učiteljev, z zorenjem pa iščemo odobritev in potrditev iz drugih virov; naši prijatelji, ljubljeni ali zakonci.
S tem ni nič narobe, vsi želimo čutiti ljubezen, ampak najprej moramo imeti odobravanje od nas samih, saj je to temelj, na katerem temelji samoprejemanje.
Brez nje se lahko ujamemo v krog odvisnosti od drugih in za vedno občutimo, da nismo vredni.
Mark Twain je rekel "Moški ne more biti udoben brez lastnega soglasja.” In ne bi mogel biti bolj prav.
Za dokaz tega v sodobnem času morate pogledati tragična življenja (in smrti) nekaterih znanih ljudi. Niso se mogli dokopati do svoje super človeške medijske podobe, zato so na nek način čutili, da so propadli ali bili nevredni. Nikoli niso verjeli, da so dovolj dobri.
Izgubili so občutek za lastno vrednost.
Ste res tako slabi?
Torej, kaj vam ni všeč pri sebi?
V redu, tako da bi lahko bil element vašega fizičnega videza ali določenega vedenja ali kaj manj oprijemljivega, zaradi česar se počutite slabo.
Zdaj pomislite na nekoga, ki vam je resnično všeč, najboljšega prijatelja ali partnerja. Kaj je z njimi, ki jih resnično imate radi? Verjetno ni ničesar povezano s svojim fizičnim videzom ali če je odličen plesalec ali ne.
Imate jih radi kdo so bradavice n vse.
Ne ljubiš jih, ker so popolni, tudi njihove nepopolnosti ljubiš.
Torej, zdaj smo to odpravili, začnimo postopek.
Bodite zvesti sebi in ne skrbite, kaj si drugi mislijo
Včasih je treba pogum, da smo to, kar v resnici smo, da se razkrijemo svetu. Morda nasprotujejo družbenim normam ali imajo družinske obveznosti, ki nas ustavijo, da smo resnični.
Vendar v večini primerov niso res krivi drugi, da ne postanemo najboljši, kar smo lahko, je odvisno od nas.
Naše dojemanje tega, kaj si drugi ljudje lahko mislijo ali ne mislijo, je kriv.
Ko sami sebi ne pristanemo, začnemo znova ugibati, kaj si drugi mislijo, ko dejansko ljudje lahko razmišljajo ravno nasprotno, ali pa v nekaterih primerih sploh ne.
Torej ne odvračajte se od tega, kaj si drugi mislijo. Res se je malo bojite.
Moramo se sprijazniti s tem, kdo smo in živeti svoje življenje namenoma, kaj drugače je smisel?
Veliko nas skriva svoje prave pod zunanjo osebnostjo, ki jo projiciramo. Nekateri od nas se zdijo, da imajo popolno telo, avto, moža, hišo, otroke in službo, karkoli že.
Toda če resnično nismo sprejeli in jih odobrili, verjetno nismo srečni.
Zakaj? Ker živimo laž in je kdo drug različica, kako bi morali razmišljati, izgledati, se obnašati ali čutiti.
Ne zaslužite svojega neodobravanja
Če ne boste odobrili sebe, boste začeli iskati druge za odobritev in s tem se boste sprijaznili z ljudmi, ki imajo svoje težave. Ali res želite biti potisni?
Ne, nisem si mislil.
Verjetno smo se vsi strinjali z nekom, ki je vljuden, ko se v resnici sploh nismo strinjali z njimi, morda smo želeli ohraniti mir ali pa situacija preprosto ni zahtevala tega.
Toda kako smo se počutili potem? Precej neprijetno bi si predstavljal.
Okej, ni vam treba začeti vojne, če pa se s čim ne strinjate, samo recite tako ali se vljudno izvlecite iz situacije ali pogovora.
Ne pozabite, da nas čustveno stane, če gremo proti svoji etiki.
Razmislite, kakšne so vaše temeljne vrednote, in ne prepričajte se v mnenja ali ključne vrednote drugih ljudi in zavedajte se, da smo vsi različni.
Ne pomeni, da so drugi ljudje "slabi" samo zato, ker nimajo enakih vrednosti kot ti; nihče nima popolnoma enakih vrednot in prepričanj na vseh področjih.
Ko greš proti svojim notranjim vrednotam, si prislužiš svoje neodobravanje.
To ni dobra stvar.
Predstavljajte si, da ste svobodni
Zamislite si, če vam ni bilo treba več skrbeti, kaj si drugi mislijo, in ste bili svobodni verjeti in čutiti ter delati, kot želite? Vam ni bilo več treba ustrezati pričakovanjem drugih, kdo bi morali biti? Ali ne bi bilo to osvobajajoče?
No, lahko.
Seveda vam nekateri morda niso všeč zaradi tega, vendar je vaše počutje zelo pomembno za vaše počutje in ljudje, ki vas imajo radi in cenijo, bodo to prepoznali.
Seveda je velika razlika med tem, da ste nepomembni do drugih in biti sami sebi, in ne zagovarjam, da delate tako, kot želite, na račun čustev drugih ljudi.
Toda noro se zgodi, ko začneš sam sebe odobravati in sprejemati, začneš biti bolj odobravajoč in sprejemaš tudi druge ljudi.
To je situacija za zmago.
Prekinite začaran krog
Ne morete nadzirati dojemanja drugih ljudi o vas.
Če na tak način nadaljujete z ogrožanjem sebe, sčasoma ne boste več obstajali. Ne boste imeli mnenja in ljudje vas ne bodo spoštovali, ravno obratno od tistega, kar ste želeli, da se zgodi.
Namesto tega se bodo ljudje navadili, da vas bodo na določen način obravnavali in bolj kot se bodo obnašali do vas, kot da vaše mnenje ne šteje ali pa vaši občutki niso pomembni, manj boste sprejeli sebe.
Res je začaran krog, ki ga morate zdaj prekiniti.
Začnite se postavljati zase; ne pozabite, da so vaše mnenje in občutki enako veljavni kot vsi drugi.
Odstranite mentalne blokade poti
Morate razumeti, da dokler ne potrdite sebe, ne morete premakniti naprej v nobeno smer. Blokirali boste svoja prizadevanja, ker vedno iščete popolnost; v mislih nisi dovolj dober, dokler ti nekdo ne reče, da si.
Takoj morate odobriti sebe, kakršen ste, prav zdaj. Najpozneje na spodnji črti na neki samo definirani točki, ki se ne bo nikoli uresničila.
Ne morete se zanašati na druge ljudi ali zunanje dejavnike, ki bi to storili namesto vas; v nasprotnem primeru boste vedno čustveno ranljivi. V vašem oklopu bo vedno cvetel, ker boste puščali stvari, nad katerimi nimate nadzora, vas nadzorujejo. Tako postanemo v stiski.
In ljudje v stiski so odprti za zlorabe.
Ne razumite me narobe, zunanja odobritev nam daje dodatno potrditev in super je sprejeti, vendar ne odvisno od tega.
Cenite postopek
Samoprejemanje je korak za korakom, prihaja pa s tem, da najprej sami sebi priznamo, da smo vredni. Ni vam treba hoditi okoli, da bi skandirali "Sem vreden", čeprav seveda lahko.
Namesto tega morate samo priznati neverjetne lastnosti, ki jih že imate, in ne samo to, počastiti se in začeti skrbno ravnati.
Imejte nekaj spoštovanja do sebe.
S samopotrditvijo ni nič narobe; počutje v sebi je odlična stvar.
Za svoje dosežke in to, kdo ste, morate priznati in nagraditi sebe, ker tega nihče drug ne bo storil namesto vas.
Če resnično prihajate z mesta, ki je vreden samovrednosti, potem vam ni treba skrbeti, da bi naleteli na arogantno ali vroče streljanje, saj so ti ljudje pravzaprav zelo negotovi in nimajo samovrednosti.
Kmalu bo samopotrjevanje in sprejemanje naravno; o tem vam sploh ne bo treba razmišljati.
In z ljubeznijo do sebe, kar je mimogrede to, kar ste, boste svobodni, da resnično ljubite druge.
Čas je, da ste se sami lotili sreče in se ne zanašali na druge. Ne pozabite, da vse prihaja od znotraj, zato če želite, da vas bodo drugi spoštovali, spoštujte sebe. Če želite, da vas ljubijo drugi, ljubite sebe.
Obravnavajte se tako, kot želite, da drugi ravnajo z vami. Res, deluje.
