Počutiti se kot žrtev nečesa ali nekoga se zgodi vsem nam, ker se sprijaznimo s tem - vsi smo na neki točki. Ampak to je drugače kot miselnost nemočne žrtve. Naučite se, kako to spremeniti in prevzeti nadzor nad svojim življenjem!
Verjetno smo se v nekem trenutku svojega življenja znašli žrtve. Lahko smo žrtve okoliščin ali nepoštenosti ali pa smo žrtve žrtev nasilništva bodisi na delovnem mestu ali bližje domu.
Nobena od teh situacij ni dobro mesto, in čeprav ne moremo spremeniti dogodkov, lahko spremenimo svojo reakcijo nanje.
Prevzeti nadzor
Če ste žrtev nasilništva, je pomembno, da se spomnite, da nasilneži radi obvladujejo, pa naj bo to nadzor vašega okolja ali kakšen drug dejavnik v vašem življenju.
Nasilneži uživajo v trpljenju, ki ga povzročajo; hrani jih, medtem ko te odvajajo.
Eden od razlogov za takšno vedenje je, da so v bolečini in so sami šibki in občutek, da imajo neko moč nad vami, je zanje opojni. Ti ljudje najbrž še nikoli niso občutili moči ponižnosti in zagotovo nimajo miru v svojem življenju.
V svojem življenju poskušajo zapolniti praznino, kraj, kjer ljubezen ne živi.
Ampak to ni vaše delo, to ni vaš problem, vaše delo je sam in kako se počutite do vas.
Preden se osredotočite na svoj odnos z drugimi, najprej bodite pozorni na svoj odnos do sebe. Ali gre za pozitiven in zdrav odnos do sebe? Ali se vedno prenašate slabo?
Začnite verjeti vase in že ste korak bližje ponovnemu nadzoru nad svojim življenjem.
Morate razumeti, da ne morete nadzorovati vedenja drugih ljudi in je v večini primerov bolje, da se oddaljite od situacije.
Razbiti stene strahu
Žrtve so nagnjene k zidanju, zapiranju pred zunanjim svetom in umiku; ta reakcija se rodi iz strahu. Čeprav se takrat morda zdi preveč intuitivno, da se odprete, je gradnja stene zadnja stvar, ki bi jo morali storiti.
Niste varni pred ovirami, ki si jih postavite v svoji glavi, pravzaprav vas žrtev in razmišljanje ter občutek nizkih čustev naredijo bolj odprte za negativnost in psihični napad.
Nasilneži in drugi sociopati se nagibajo k temu, da smo sami krivi, da je v našem osebnem liku nekaj, kar je pomanjkljivo, da je naše razlike nekaj, kar je treba skriti v nasprotju s slavljenimi.
Ko smo pod takšnim stalnim pritiskom, lahko celo začnemo dvomiti v lastne misli, dejanja ali identiteto.
Nenehno kapljanje dvoma o lastnih sposobnostih lahko sprejme svoj davek; naredi nas apatične in šibke in nas tam spusti z nizkimi čustvi. Prav tam, kjer nas nasilnež želi.
Tako porušite svoje strahovne ovire, nimate česa skrivati in pustite, da se prebije vaša notranja moč.
Ne poslušajte praznih tračev (zlasti ne svojih)
Kaj pa, ko ljudje govorijo o tebi za hrbtom?
Ali so? Večino ljudi veliko bolj zanima njihovo življenje kot pa tvoje.
Včasih, ko ne komuniciramo več pravilno z drugimi, si dovolimo predstavljati, da se za našimi hrbti dogajajo vse vrste stvari.
Pogosto to, kar mislimo, da govorijo drugi, je le širok odraz tega, kako se počutimo sami. Smučamo naokoli v jami žrtev. In ko enkrat začnemo, nas zlahka zaužijejo na hitrosti negativnosti.
Na koncu dneva, tudi če ljudje o vas govorijo negativne stvari, ali je res tako pomembno? Naslednji teden vam bodo stare novice in pike strupov bodo najverjetneje usmerjene na nekoga drugega.
Poskusite si zapomniti, da to, kar ljudje govorijo o vas, pove več o njih.
Ko delujemo na ravni žrtev, je enostavno začeti reagirati na nekaj, kar smo si najverjetneje sestavili v lastnih glavah.
Takoj to daje večjo moč vašemu zapustniku. Zapomni si to.
Samoizpolnjujoče se prerokbe
Opustite vse temne domišljije, ki jih morda imate, preden jih uresničite.
V nasprotnem primeru vam grozi, da boste negativne misli spremenili v samouresničujočo prerokbo. Namesto tega naj bodo vaše misli močne, pozitivne in življenje pritrjujoče. Pomislite na življenje, ki si ga želite in kako bi se radi počutili, ter se osredotočite na to.
Če čutite, da vam prihaja negativnost ali mislite, da ljudje morda govorijo slabe stvari ali ne delujejo z dobrim namenom do vas; nato zavijte te misli, kot da zavite paket v glavo, in nato vizualizirajte, da ga postavite na ogenj ali ga vrnete pošiljatelju; naslov neznan.
Hodi visok
Tako je, bodite samozavestni.
Vsi smo videli filme, kjer junak vklopi nasilneža in mu da odmerek lastnega zdravila, ponavadi s hitrim udarcem Kung Fuja v glavo, vendar to ni način, kako se spopadati z nasilneži.
Najboljši način je, da pogumno živite in nadaljujete s svojim življenjem. Pokažite pogum s stisko, pojdite po svojem govoru, ne glede na to, kaj si drugi mislijo.
To je prava moč.
Nikoli ne oddajajte svoje pristne osebne moči z odzivanjem na situacijo. Ne spreminjajte se v pošast, ki jo želite ubiti; z drugimi besedami, nasilnežev drugih ne opravičuje isto.
Je le še en način uhajanja vaše pristne moči.
Stojte visoki in bodite ponosni.
Izogibajte se krivde
Kriviti druge za svojo situacijo je nesmiselno in negativno bega na vašo energijo.
Ko trpimo vedenja do nas, ki so neupravičena, je vse preveč enostavno, da bi padli v past krivde.
Vedno je kriv nekdo drug.
Toda to je zelo negativna platforma, s katero se življenje srečuje.
Moramo sprejeti, da so lahko nekateri ljubosumni ali nam na nek način grozijo. Nekateri dolgo časa s seboj nosijo prtljago; morda odkrit komentar, pred leti, ali dejanje v preteklosti, jih še vedno preganja.
Opravičite se, če čutite potrebo, vendar nikoli ne dovolite, da mnenje drugega o vas spodkopava, kdo v resnici ste.
Zaplešite svoj ples
Pomembno si je zapomniti, da ko se odzivamo na situacijo, igramo na skladbo nekoga drugega, ne svojega.
Ne dovolite, da drugi odsedejo življenje iz vas.
Zaplešite svoj ples.
Zgradite podporno omrežje
Ustrahovanje lahko pogosto izvira iz najbolj malo verjetnih virov. Psihološko trpinčenje in pasivno agresivno vedenje je lahko prav tako škodljivo kot fizični napad.
Zato je pomembno, da okoli sebe zgradite podporno mrežo in poiščete pomoč drugih.
Ustrahovanje je resno vprašanje, zato ga ni treba reševati sam.
