Zunaj je lahko mraz in sneži, toda to niso snežinke na vaši glavi. To je prhljaj. Naučite se, kako se znebiti prhljaja, ali potrebujete hitro odpravljanje ali dolgoročno rešitev.
Prhljaj so majhni kosmiči suhe kože las, ki prihajajo iz lasišča. Večina ljudi jo doživi v svojem življenju in skrbi običajno ni zelo resen problem. Vendar nihče ne želi hoditi naokoli s prhljajem na laseh, zato smo pripravili veliko nasvetov, kako se znebiti prhljaja, da ga vzamete in nikoli več ne doživite iste težave.
Vzroki za prhljaj
Mayoclinc navaja naslednje vzroke za prhljaj:
- Suha koža. Preprosta suha koža je najpogostejši vzrok za prhljaj. Kosmiči s suhe kože so na splošno manjši in manj mastni kot tisti iz drugih vzrokov, na drugih delih telesa, na primer na nogah in rokah, pa boste verjetno imeli simptome in znake suhe kože.
- Razdražena, mastna koža (seboroični dermatitis). To stanje, ki je eden najpogostejših vzrokov za prhljaj, zaznamuje rdeča, mastna koža, prekrita z luskavo belimi ali rumenimi luskami. Seboroični dermatitis lahko prizadene vaše lasišče in druga področja, bogata z oljnimi žlezami, na primer obrvi, stranice nosu in hrbtišča ušes, prsi, predel prepona in včasih pazduhe.
- Ne šamponiranje dovolj pogosto. Če si las ne umivate redno, se lahko olja in kožne celice iz lasišča naberejo, kar povzroča prhljaj.
- Druga stanja kože. Ljudje s kožnimi stanji, kot so ekcem - kronično, vnetno stanje kože - ali luskavica - kožno stanje, ki ga zaznamuje hitro kopičenje grobih, suhih, odmrlih kožnih celic, ki tvorijo debele luske - lahko kažejo na prhljaj.
- Kvasom podobna gliva (malassezia). Malassezia živi na lasišču večine odraslih, za nekatere pa to draži. To stanje lahko draži vaše lasišče in povzroči rast več kožnih celic. Dodatne kožne celice odmrejo in odpadejo, zaradi česar se na vaših laseh ali oblačilih pojavijo bele in luskaste. Zakaj malassezija draži nekatere lasišča, ni znano dejstvo.
- Občutljivost za izdelke za nego las (kontaktni dermatitis). V izdelkih za nego las ali barvah za lase je včasih občutljiva določena sestavina, zlasti parafenilendiamin, ki lahko povzroči rdeče, srbeče in luskasto lasišče. Prepogosto šamponiranje ali uporaba preveč styling izdelkov lahko draži vaše lasišče in povzroči prhljaj.
Drugi možni vzroki:
- Potovanje: Potovanje v onesnažena mesta lahko vpliva na vašo kožo in bolj verjetno je, da boste dobili prhljaj.
- Neustrezen spanec: Če premalo spite, lahko vaše telo počne vse čudne stvari. Najbolje, da se dovolj zaprete. Ne pravijo ga lepotni spanec za nič!
- Skupna raba glavnikov in lasnih dodatkov: Skupna raba glavnika je zelo preprost način za delitev prhljaja. Pogosto čistite dodatke ali imate svoj osebni nabor izdelkov za nego las, s katerimi se lahko branite pred prhljajem.
- Neustrezna prehrana: Neuporaba pravih hranil je odličen način za prhljaj skupaj s številnimi drugimi groznimi zdravstvenimi težavami. Ne pozabite, da vsak dan jeste dobro uravnoteženo prehrano, da boste zdravi (in lasišče) zdravi!
- Izpostavljenost soncu: Poškodba sonca lahko povzroči, da se koža lasišča opeče in odlepi, kar povzroči prhljaj. Ko boste zunaj, na delu las nosite klobuk ali zaščito pred soncem, da žarki ne bi spali lasišča.
Kdo je vedel, da obstaja toliko različnih vzrokov!
Znebiti se prhljaja na različne enostavne načine
1. Naravna olja
VirObstaja veliko različnih vrst naravnih olj, ki pomagajo pomiriti in hidrirati lase in lasišče. Nekaj dobrih je: oljčno olje, ricinusovo olje, avokadovo olje, sončnično olje, jojobino olje in kokosovo olje.
Če boste kupovali olja za zunanjo lepotno uporabo, se prepričajte, da kupujete naravna, organska, hladno stiskana, nerafinirana olja. Nakup teh vrst olj zagotavlja, da še vedno dobivate vsa hranila, ki bi jih sicer odnesla med postopkom rafiniranja.
Tukaj je nekaj odličnih mask za lasišče, ki uporabljajo nekaj naravnih olj, da začnete:
(Te maske lahko uporabljate nekajkrat na teden, da lasišče navlažite. Po prvi uporabi bodo pomirile prhljaj in se sčasoma znebile vsega skupaj.)
Maska iz gline iz ricinusovega in kokosovega olja:
To je odlična maska, ki jo lahko uporabite ne glede na to, kaj lahko povzroča vaš prhljaj. Je super vlažilno, poleg tega pa ima protimikrobne lastnosti, da ohrani rast kvasovk v zalivu, tako da boste lahko čez dan brez teh majhnih kosmičev!
Boste potrebovali:
- 2 žlici zelene gline v prahu
- ¼ skodelica mineralne vode
- 1 žlica ricinusovega olja
- 1 žlica kokosovega olja
- Sok iz pol limone
- (Izbirno) Nekaj kapljic eteričnega olja
- Posoda za mešanje (ne kovinska, ker bo vplivala na potenco gline)
- Mešalni pripomoček (spet ne kovinski)
Navodila:
- Gline in mineralno vodo mešajte skupaj, dokler ne pride do grudic
- Mešajte v ricinusovem olju, kokosovem olju, limoninem soku (in eteričnih oljih, če se odločite), dokler ne postane bogata konsistenca in se vsa olja enakomerno razporedijo. (Če je z doslednostjo težko delati, boste morda morali dodati več mineralne vode, vendar poskusite mešati dele, kot so našteti prvi)
- Mešanico nanesite na lasišče in pustite približno eno uro, da se večinoma posuši in nato sperite. Nadaljujte z navadnim šamponom in balzamom ali brez pralnega načina pranja.Za najboljše rezultate uporabite pranje las brez umazanije, saj lahko šampon izsuši lase in povzroči več prhljaja.
Globoko čiščenje lasišča z eteričnimi olji in kokosovim oljem
VirBoste potrebovali:
- 2 kapljici olja Melaleuca (odlično za nego suhe, luskave kože. Če boste redno uporabljali, vam bo ostalo čisto, mravljinčno lasišče. Nasvet: 2 kapljice Melaleuce vstavite v svoj najljubši šampon, da se izognete nadaljnjemu kopičenju in si pomagate s katerim koli težave s prhljajem.)
- 2 kapljici rožmarinovega olja (stimulira lasišče in pospeši hitrejšo rast las. Nasvet: V lasno krtačo dodajte 2 kapljici rožmarina)
- ½ skodelice kokosovega olja
- 1 žlica olivnega olja
- Krtača za nanos (kot tiste, ki bi jih uporabila za barvanje las)
- Skleda za mešanje
Navodila:
- Začnite s suhimi lasmi.
- Vse sestavine zmešajte v stekleni skledi, dokler tekstura ne postane kremna.
- S čopičem nanesite mešanico na lasišče in korenine.
- Uporabite katero koli preostalo mešanico kot tretma za ostale lase.
- Počakajte približno 15-30 minut, nato pa olje iz lasišča počešite po preostalih laseh.
- Izperite.
2. Jabolčni kis
Izpiranje jabolčnega kisa je v skupnosti za nego las precej priljubljeno zaradi tega, kako mehki in sijoči puščajo vaše lase. Izkazalo se je, da je odlično tudi za vaše lasišče! Na koncu prhe preprosto sperite lase z jabolčnim kisom, da boste izkoristili številne prednosti. Kis lahko zmešate tudi s klimatsko napravo za dodatno korist in vsakodnevno uporabo, če ne želite izpirati vsak dan.
3. Jogurt
VirNavadni jogurt z živimi aktivnimi kulturami lahko uporabite kot enostavno in enostavno masko za lase pred prho, da olajšate simptome prhljaja. Za dodatno korist lahko uporabljate samostojno ali mešate s katerim koli naravnim ali eteričnim oljem.
4. Soda bikarbona
Ali kaj soda bikarbona ne zmore? Zdi se, da se vsako vprašanje hitro popravi s sodo bikarbono in prhljaj ni izjema. Tu je nekaj nasvetov stylecraze.com o uporabi pecilne sode za prhljaj:
- Dve do tri žlice sode bikarbone dodajte v skodelico mlačne vode. Mešajte, dokler ne pride do grudic. To pasto nanesite na lasišče in nežno vmasirajte. Pustite ga ne več kot 2-3 sekunde in sperite.
- Uporabite lahko tudi sodo bikarbono skupaj s šamponom. Začnite s prehodom na zeliščni šampon, ki je mehkejši na laseh in lasišču. Ko stopite pod tuš, na dlan nalijte nekaj šampona. Zdaj dodajte pol čajne žličke sode bikarbone v šampon na dlani. Mešajte skupaj in mešanico uporabite kot običajni šampon za čiščenje las.
- Če želite sodo bikarbono uporabiti kot izpiranje bolj redno, potem si lahko naredite mešanico vode in sode bikarbone in jo shranite v staro steklenico šampona. Soda bikarbona je po naravi alkalna, zato se ne bodite prestrašeni, če vaši lasje po prvem pranju izgledajo slabo. Nekaj pranj po pasu in lasje bodo bolj zdravi kot kdajkoli prej in videli boste, da ne izpadajo toliko kot prej.
- Da bi preprečili visok pH sode bikarbone, po uporabi sode bikarbone sperite lase z jabolčnim kisom. Preprosto dodajte nekaj kapljic ACV v skodelico vode in sperite.
- Tako jabolčni kis kot soda bikarbona pomagata znatno zmanjšati izgubo las. Presenečeni boste nad rezultati. Ne pomagajo pri ponovnem razraščanju, temveč pomagajo pri preprečevanju izpadanja las in z njimi povezanimi motnjami, kot so prhljaj, suhost in olje. Ko se ti pogoji spustijo pod nadzor, izpadanje las preneha in začne se normalno rast las.
5. Šamponi in balzami proti prhljaju
VirNa voljo je na tone in tone šamponov in balzamov proti prhljaju, ki jih lahko kupite v lokalni trgovini v kotičkih. Zmeden del je ugotavljanje pravega za nakup! Tu je seznam najpogostejših sestavin, ki se uporabljajo za zdravljenje prhljaja, kot navaja medicalnewstoday.com.
Poglejte in poglejte, katera sestavina zdravi vrsto prhljaja, da se boste lahko odločneje odločili za nakup.
- Cink pirition - sestavina, ki upočasni proizvodnjo kvasa.
- Selen sulfid - to zmanjša proizvodnjo naravnih olj, ki jih proizvajajo žleze lasišča.
- Premogov katran - to ima naravno sredstvo proti glivicam. Če so vaši lasje barvani ali obdelani, ne pozabite, da lahko dolgotrajna uporaba premogovega katrana obarva lase.
- Ketokonazol - zelo učinkovit proti glivicam. Večina ljudi, ki to uporabljajo, je zadovoljnih z rezultati. Strokovnjaki pravijo, da se šamponi s to sestavino lahko uporabljajo pri mladih in starejših ljudeh.
- Salicilne kisline - te pomagajo vašemu lasišču, da se znebi kožnih celic. Ne upočasnjujejo razmnoževanja kožnih celic. Številni pilingi lasišča vsebujejo salicilne kisline. Nekateri ljudje ugotovijo, da zdravljenje s salicilno kislino pusti lasišče suho in sčasoma poslabša luskanje kože.
- Olje čajevca - to olje izvira iz avstralskega čajevca (Melaleuca alternifolia). Vedno večje število šamponov vključuje olje čajevca kot eno izmed njegovih sestavin. Že stoletja se uporablja kot protiglivični antibiotik in antiseptik. Vendar pa so nekateri ljudje alergični nanjo.
- Potencial zelenega čaja - Raziskovalci z Medicinske fakultete Georgia v ZDA so ugotovili, da ima zeleni čaj potencial za zdravljenje prhljaja in luskavice.
6. Dolgoročne rešitve
Hidratacija: Skupaj s številnimi drugimi težavami s suho kožo je prhljaj lahko znak, da se ne vlažite pravilno.
Pijete veliko vode vsak dan, kar bo pomagalo navlažiti kožo, da se ne izsuši in odleti. Čez dan poskusite s seboj prinesti steklenico vode, da se spomnite, da spijete! Če se naveličate pitne vode, poskusite s kokosovo vodo! Dobro hidrira in je polna na tone vitaminov in mineralov.
Poiščite pomoč: Če se vam zdi, da ste naredili vse, da se borite proti prhljaju, vendar še vedno ne bo minilo, je to lahko znak, da imate resnejšo težavo. Najbolje je, da vaše lasišče pregleda zdravnik, da boste lahko dobili ustrezno zdravljenje.
Upamo, da ste našli način, kako se znebiti prhljaja, ki deluje za vas. Sporočite nam, če je ena od naših rešitev delovala za vas v komentarjih! Ne pozabite, da vam je ta članek všeč in ga delite s svojimi prijatelji in družino.
