Kako ohraniti smisel za humor v ne tako zabavnih situacijah

Kako ohraniti smisel za humor v ne tako zabavnih situacijah

Včasih je življenje smešno in drugi časi, no, ne toliko. Medtem ko se je dovolj preprosto smejati, ko se zgodi kaj komičnega, kako ohranjati svoj smisel za humor, ko resnično ne vidite ničesar smešnega v tem, kar se dogaja?

Nič boljšega od smeha. Če se ozrete nazaj na najboljše čase, ki ste jih imeli v svojem življenju, je verjetno, da se je večina med njimi nasmejala in smejala in delala stvari, ki so vas osrečevale.

Vendar pa ni vsak dogodek ali situacija smehljiv. Ljudje zbolijo ali umrejo. Doma se ali v službi srečujete s težavami ali pa ste preobremenjeni z obveznostmi, zaradi katerih se ne počutite dobro, kaj šele dovolj srečni za smeh.

Prednosti humorja

lepa nasmejana ženska razmišlja


Čeprav je v določenih okoliščinah težko videti pozitivne ali smešne strani življenja, ima veliko prednosti, da ohranite svoj smisel za humor, tudi če se izkaže, da je zelo zahteven. Ste bili na primer kdaj v napeti situaciji in je nekdo počil šalo?

Čeprav lahko resnično pride do povratnega ognja, ima lahko pravočasna linijska linija razbremenitev cele sobe, polne napetosti. Ko se vsi malo nasmehnejo in se za trenutek ohladi, razpoloženje postane nekoliko lažje in produktivnost se verjetno poveča.

Tudi humor vam pomaga pri soočanju. Če se spopadate z izjemno težko situacijo, kot je kronična bolezen ali potencialno usodna bolezen, lahko malo smeha naredi dneve ne tako zelo dolgočasne. Življenje je bolj prijetno, ko ostajaš pozitiven in uživaš kljub kvotam.


Smeh vam ne samo koristi, ampak pomaga tudi tistim okoli vas. Lahko jih potegne iz razmišljanja o preteklih obžalovanjih ali prihodnjih skrbih in jih ohrani v sedanjosti, če se vključijo v kakšno smešno zgodbo, ki pripoveduje ali naredi kaj komičnega, toliko boljše je.

Fizično gledano vam ohranjanje sposobnosti uživanja v življenju lahko pomaga, da boste živeli dlje. Ljudje, ki več časa preživijo v smehu in uživanju, imajo manj težav, povezanih s stresom, ki lahko vodijo do večjih zdravstvenih težav.

Ohranjanje humorja živega

Kako torej ohranjate svoj smisel za humor, ko se vam je težko celo nasmehniti? Sledite tem preprostim navodilom:


Poiščite pozitivno

Ali je situacija "dobra" ali "slaba", v celoti temelji na vaši percepciji. Če verjamete, da je pozitivno, je tako. Če pa menite, da je to negativno, potem tudi to drži.

Nekateri dogodki so samo tragični, od prometnih nesreč do diagnoze bolezni do množičnih strelov, za katere se zdi, da se odvijajo s preveliko hitrostjo. Čeprav ni ničesar smešnega, če boste še naprej razmišljali o njih in jih pustili, da vas pojedo živega, bodo to točno storili.

Zagotovo si boste morali vzeti čas za zdravljenje in žalovanje, ko se boste soočili z nečim, kar ima negativne posledice. Toda na neki točki se morate sami odločiti in nadaljevati z iskanjem pozitivnega v situaciji.

Ni je vedno enostavno najti, kot ste morda že ugotovili. Ampak, če boste videti dovolj trdo, boste videli nekaj, za kar ste kljub slabim razmeram še vedno hvaležni.
Mogoče te grozne okoliščine bolj cenijo družino in posledično postaneš tesnejši. Ali morda zaradi tragedije, ki ste jo ustvarili novi prijatelji. Ne glede na pozitivnost se prepričajte, da se osredotočite na to.

Ne bojte se, da bi se resno prepuščali minuto ali dve

dve prijateljici, ki pijeta kavo na zajtrku v kavarni na prostem

Samo zato, ker je napeta situacija, se vprašajte, kaj morate izgubiti, če pustite resnost minuto ali dve in se posmehujete, da si stvari olajšate.

Kot je, ko sodelujete v napetem projektu na delovnem mestu in sredi vročega sestanka nekdo reče nekaj smešnega. Sprostitev nekaj čustev skozi smeh razbremeni napetost, kot je odstranjevanje pokrova s ​​štedilnika. Stvari se nekoliko umirijo in lažje se boste začeli ukvarjati.

Ali če ste v bolnišnici z nekom, ki ga imate radi in je soba mirna, potem ko vam je sporočil slabe novice in se nekdo razjezi z gumijastimi rokavicami. To se osredotoči na dogajanje in vam omogoča čas, da zberete svoje misli in postavite stvari v perspektivo.
Da, še vedno se morate ukvarjati s tem, kar se dogaja, vendar je veliko lažje, ko ne poskušate biti resni ves čas.

Dajte si dovoljenje za smeh

Humor ni greh. Dobro se je smejati, tudi če je pot težka. Seveda si morda ne želite izbruhniti v smeh s polnim srcem, šele ko ste sodelovali v prometni nesreči, a nekaj lahkega humorja za lajšanje težkih okoliščin ne bo škodilo.

Včasih se vam zdi, da ni v redu, da bi šalili šalo ali ustvarili nasmeh ali dva. Skrbi vas, da je »narobe«, ko v turobnih situacijah ohranjate svoj humor, da si ne daste dovoljenja, da posvetlite stvari.

Čeprav je razumljivo, da se tako počutite, nihče ne pravi, da vaš svet ne more biti prijeten samo zato, ker se dogajajo slabe stvari. Nič se ne more umakniti od stvari, ki te žalostijo. To je tisto, zaradi česar je življenje to, kar je.

Toda te žalosti vam ni treba ohranjati dlje, kot je treba. Dajte si pravico, da uživate v stvareh, kolikor je mogoče, tudi ko se sprašujete, ali je to prav.

Življenje je kratko. Eno minuto ste že v najstniških letih poskušali ugotoviti, kako krmariti po svetu, naslednji trenutek pa se v šestdesetih sprašujete, kje za vraga je šel čas.

Ko želite pogledati nazaj na svoja leta, kaj želite videti? Ali želite imeti spomine na to, da sedite okoli zaskrbljeni, žalostni in vznemirjeni zaradi stvari, ki so se zgodile v vašem svetu, ali želite, da se vizija vas in vseh okoli vas smeji in uživate?

Življenje je tisto, kar si ustvariš iz tega. Če želite življenje, ki se izpolnjuje in je povezano z dobrimi časi, naj bo tako. Ohranjanje smisla za humor je odličen začetek!

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Julij 2022)


Oznake: zabavni nasveti življenjski nasveti lajšanje stresa

Podobni Članki