Kako greš nasmejan, ko je okoli tebe toliko negativnega? Če želite izvedeti, preberite branje.
Ne morete vklopiti televizije ali radia, ne da bi slišali za vso bedo in nesrečo, ki obstaja na tem svetu. Ljudje so oropani, napadli in včasih umorjeni. Tam se dogajajo prometne nesreče, potresi, bombni napadi, množična streljanja in številni drugi večji tragični dogodki vseh oblik in velikosti.
Ta svet uspeva na negativnosti; hrani se od tega. O tem razpravljamo o hladilniku vode pri delu. O tem, o čemer se doma govori pri mizi za večerjo. Na žalost je tisto, zaradi česar se ljudje ure in ure prilepijo na televizor, upajoč, da bodo v trenutku, ko bo izšel, izvedeli novo in uničujočo podrobnost.
Čeprav je odlično biti na tekočem z dogajanjem, vas lahko negativnost požre, če dovolite. Lahko postane zrak, ki ga vdihnete, voda, ki jo pijete, in sanje, ki polnijo nekdaj miren spanec. In če ga zaužijete dovolj, ima lahko fizične posledice - glavobole, napetost, utrujenost in izgubo apetita. Izčrpava
Vendar vam ni treba slediti vsem drugim in postati eno z tragedijami, ki obstajajo drugje. Ti lahko ostanite pozitivni v svetu, ki ljubi toliko, da je negativen, in evo:
Omejite izpostavljenost negativnim medijem
Zagotovo si želite ogledati ali brati novice, da boste vedeli, kaj se dogaja v vašem lokalnem okolju in svetu na splošno, vendar to ne pomeni, da se morate več ur ukvarjati z njim, da boste natančno prejeli trenutek je sproščeno. Iskreno, če ujamete večerno izdajo njihove oddaje ali preberete enega ali dva članka, boste zagotovo dobili več kot dovolj informacij o dogodku in kaj se je izteklo.
In bodite previdni, katere poti boste uporabili za pridobivanje "lomljivih" informacij. Poskusite izbrati tiste, ki temeljijo na dejstvih in vam samo posredujte potrebne podatke v primerjavi s tistimi, ki uživajo v širjenju slik ljudi v bolečini in agoniji. Odlično je dobiti natančno sliko dogajanja, vendar se morate na neki točki premakniti mimo teh slik in se spopasti z dogodkom.
(To je še posebej pomembno, če imate majhne otroke. Ni jim treba videti grafičnih slik in slišati intimnih podrobnosti, saj jih njihovi mali umovi ne morejo razumeti kot odrasli.)
Socialni mediji tega pravila ne izključujejo. V resnici je verjetno eden izmed največji kršitelji. Vaša Facebook novice in tokovi Twitter hitro postanejo povsem preplavljeni s slikami, citati in razmišljanji, ki so lahko zelo negativni glede vsega, kar se dogaja.
Resnično ni načina, kako bi se drugi odločili za prikazovanje v svojih objavah, vendar vam ni treba nadaljevati negativnosti s svojimi. Lahko se odločite, da sploh ne boste objavljali ali pa se prepričajte, da so vaši pozitivni, optimistični in upajoči. Izberite se za tisto, ki pokaže moč in prepričanje, ko si drugi želijo deliti bolečino in bolečino.
Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
To veste stari rek beda ljubi družbo, prav? No, če ste ves čas okrog nesrečnih, negativnih ljudi, boste nedvomno izbrali njihove enake stališča, občutke in prepričanja. Nasprotno, če večino časa preživite s pozitivnimi, vznemirljivimi ljudmi, ki na svet gledajo drugače, potem boste to postali tudi težnji.
To ni ravno enostavno, saj se ne morete vedno izogniti nekaterim (na primer družini) niti ne želite zavreči vseh svojih prijateljev in začeti znova. Morda pa boste želeli zmanjšati svojo izpostavljenost strupenim ljudem, ki sesanje pozitivnosti iz vas. Vzemite jih v majhnih odmerkih, da ne boste preobremenili svojega telesa in uma s svojimi negativnimi mislimi in stališči.
Prav tako lahko določene teme prijavite izven meja. Ko spremenite temo, jih spremenite, ali jim povejte, da se raje ne osredotočajte na nekaj tako negativnega, kot da se ne želite počutiti. Če vam bo resnično mar za vas, bodo ugodili vaši prošnji in prešli na nekaj bolj pozitivnega in manj stresnega.
Osredotočite se na svoje blagoslove
Namesto da bi gledali na vse, kar je narobe s tem svetom, se osredotočite na vse, kar je prav. Poglejte čudovite stvari, ki se dogajajo iz dneva v dan. Morda bo treba vložiti nekaj več truda, saj verjetno ne bodo v vašem obrazu kot negativni, vendar so kljub temu tam.
Če ste zdravega brez večjih zdravstvenih težav, potem bodite hvaležni za to. Mogoče vaše delo ne prinaša več milijonov dolarjev, ampak plača račune, nato pa se veselite tega dejstva. Mogoče ima vaša družina pomanjkljivosti in ni popolna, če pa vas vedno podpirajo in se združijo, ko jo potrebujete, bodite veseli tega.
Stvari ne bi smele biti popolne, da bi bile čudovite. In bolj ko se v življenju osredotočite na blagoslove, več se jih pomnoži. Svet začnete videti z druge perspektive, zato namesto da bi hitro opozorili, kdaj gre kaj narobe, hitreje pokažete, kaj je prav, kar se počuti veliko bolje.
Vadite prijaznost
Težko je biti pesimist in se počutiti navzdol, ko se nasmehneš drugim. Zavzemite se za širjenje več sreče na tem svetu in to je darilo, ki ga daje nazaj. Nasmehnete se, nasmejete se in nadaljuje se vedno znova.
Tudi to ne sme biti glavna dejanja prijaznosti. Lahko je nekaj tako preprostega, kot da odprete vrata nekomu, ki je za vami, ali poberete nekaj, kar jim je padlo. Mogoče pustiš nekoga pred teboj na blagajni, ker ima manj predmetov, ali pa kupiš kavo za osebo za vami v vožnji skozi.
Ko naredite samo eno drobno stvar za nekoga drugega, jih spodbudi, da to plačajo tudi naprej. Lahko se odločijo nekaj storiti za nekoga, ki mu prečka pot, ki se odloči, da bo za nekoga nekaj storil. Preden se zaveš, si sam ustvaril val dobrih dejanj in kako lahko na Zemlji postaneš negativen, ko se to zgodi?
Pomagajte tistim, ki potrebujejo pomoč
Skupaj s širjenjem preproste prijaznosti gre pomagati nekomu, ki je padel v težkih časih. Ko si vzamete nekaj svojega časa, denarja ali obojega, da pomagate drugemu članu družbe, se sprehodite nekoliko višje in se počutite nekoliko bolje o sebi. Pomaga pri vas spodbujati pozitivnost, kolikor jih počne; in spominja jih, da nekdo tam še vedno skrbi zanje in si želi, da bi jim uspelo.
Torej, odložite določeno količino svojega časa ali proračuna (če lahko) za spodbujanje življenja nekoga drugega. Podarite čas z organizacijo ali poiščite soseda ali prijatelja, ki bo morda potreboval pomoč, vendar ga še ni zaprosil. Vse, kar počnete (ne glede na to, kako majhno se zdi), je pomembno.
Ni treba, da ste negativni samo zato, ker se drugi odločijo za to. Pravzaprav lahko svet samo spremenite tako, da v svojem življenju vadite malo več pozitivnosti. Morda ste tisti kamenček, ki se vali po vodi in naredi velike stvari. Kako velika je ta misel?
