Kako v 10 preprostih korakih prenehati razmišljati o njem za dobro

Kako v 10 preprostih korakih prenehati razmišljati o njem za dobro
Ni enostavno nehati misliti na nekoga, ki ste mu dali svoje srce, ampak hej, tudi ni nemogoče. Berite dalje, če se želite naučiti, kako prenehati razmišljati o njem.

Lahko bi šlo le za zmenek ali dva ali za dolgo zvezo, za katero ste verjeli, da bo trajala večno. Ne glede na to, kar se vam zdi, preprosto ne morete prevladati nad dejstvom, da se je "čarovnija", ki ste jo delili skupaj, končala in se morda dva ne bosta več zbrala.

Zdaj vas muči zaradi razpada in dejstvo, da ga ne morete spraviti iz misli (ne glede na to, kako zelo se trudite), vas vznemiri.

Dobri in slabi časi, ki ste si jih kot par igrali, se vedno znova igrajo v glavi in ​​vaši možgani se zataknejo razmišljati, kaj bi lahko storili, da bi preprečili izpad.


Če trenutno preživljate mučni trenutek, imamo za vas dobro novico: niste edini.

Še pomembneje je, da obstaja način, kako se rešiti iz tako nesrečne (a popolnoma ne brezupne) situacije in mi smo jih zaokrožili na današnjem seznamu.

Tukaj je, kako prenehati razmišljati o njem za vedno!


1) Bodite racionalni

Lepa mlada črnka, ki bere knjigo, nosi pleteni pončo, ki sedi doma ob oknu

Tako enostavno reči, a tako težko narediti, kajne? Ko ste prizadeti, obstaja velika verjetnost, da je vaš um poln iracionalnih misli. Morda si prizadevamo za sprejemljivo razlago, zakaj so se stvari dogajale tako, kot so se nam zaupale, lahko preprosto uidejo iz nadzora, ko se to začne.

Ko se torej vaš um začne odtekati nekje, za katerega veste, da lahko spodbudi neracionalne misli, nehajte. Zaprite oči in vdihnite. Osredotočite se na to, da se nekatere stvari zgodijo z razlogom in včasih je bolje, da ne veste, kaj je to.


Ko to storite, se boste sčasoma naučili prenehati razmišljati o njem. Bili smo tam in vemo, da ga lahko prebiješ kot močna ženska, kakršna si.

2) Prekinite vse vrste komunikacije z njim

Morda ste se odločili, da se sporazumno razdelite, in če je tako, verjetno obstaja še ena ali drugačna oblika stika. Čeprav je to povsem v redu, vam ne more pomagati tisto, kar trenutno poskušate doseči - da nehate razmišljati o njem.

Zato ga ne kličite in ne vračajte. Ne pošiljajte besedila. Nehajte se odzivati ​​na njegova zasebna sporočila. To storite, medtem ko ste prepričani, da ga še niste premagali. Če začnete prej kot kasneje začeti prijateljske vezi, morda res ne boste mogli okrevati.

3) Odstranite vse, kar vas bo spominjalo nanj

Očitno ne morete samo izbrisati vseh fotografij, ki jih imate o njem, in dobrih trenutkov, ki ste jih skupaj delili na telefonu.

Če na to še niste pripravljeni, jih lahko shranite nekje drugje, kjer jih ne morete preprosto videti, ko se počutite navzdol in ga grozno pogrešate.

Odstranite katero od njegovih stvari iz svojega stanovanja in če vam bo pomagalo, da boste zlahka pozabili nanj, shranite vse, kar vam je dal, v škatlo in ga odložite nekam drugam. S tem boste pomagali prenehati razmišljati o njem in kakšnih spominih ste si delili, ko ste bili še par.

4) Ne vohunite za njegovimi računi v družbenih medijih

ženska pred velikim zaslonom

Da, vemo, da ste storili, in verjetno se pomikate po njegovem časovnem traku Facebooka in trenutno gledate, kaj se je lotil v zadnjem času (in si zaželite, da bi bilo njegovo življenje bedno, odkar sta se dva ločila.

Če to storite, vam ne bo pomagalo nadaljevati. Preprosto bi se počutili slabše, še posebej, če v svojem novo najdenem samskem življenju pride do eksplozije. Odjavite se in v primeru, da tega ne morete storiti, ne vpišite njegovega imena v iskalno polje. Kasneje se nam boste zahvalili!

5) Poiščite distrakcijo in se nato motite

Pojdi v telovadnico in telovadi kot zver. Če ne marate, da izpustite nekaj pare, tako da se znojite, poiščite drugo stvar, v kateri uživate. Lahko je joga ali slikanje. Lahko je tudi nekaj ekstremnega, kot sta padalstvo ali wakeboardanje.

Ne glede na to, storite. Ne zapirajte se v svojo sobo. Pojdite iz hiše in naredite vse, kar vam lahko pomaga, da se vaš neumni um osredotoči na vse, razen nanj. Zamenjajte te stare spomine z ustvarjanjem novih. Zmoreš!

6) Razvajajte se

Ni boljšega časa, da si privoščite vse, kar si želite, kot ko ste samski.

Če torej želite kupiti nov par čevljev ali tisto elegantno torbo, ki ste jo gledali mesece, naj vas nič in nihče ne ustavi.

Pojdite na dopust, da boste lahko več časa namenili sebi in morda spoznali nove ljudi, ki vam lahko pomagajo odvzeti pamet.

7) Obnovite se

ženska drži črno ogledalo in ga gleda

Ne sedite samo pred televizorjem in gledajte romme, zaradi katerih se sploh ne počutite bolje. Tuširajte se, oblecite se za uboj in se odpravite na izlet v salon.

Pridobite si novo frizuro in pojdite ven, kot da ste popolnoma drugačna oseba, nekdo, ki ji še ni razbil srce na koščke.

Zaupajte nam, ko bomo rekli, da ko se boste spremenili v nekaj, kar ste vedno želeli biti, bo sledil vaš trmast um.

8) Odpravite se na priložnostni datum

Videti nove ljudi vam bo zagotovo pomagalo, ko ne boste mogli nehati misliti nanj. Dali bodo možganom vaših novih ljudi, da razmislijo in se osredotočijo.

Zato pokličite svoje prijateljice in jim sporočite, da ste samski in pripravljeni na druženje. Prepričajte se, da ne boste obsedli vsakega moškega, s katerim se odpravljate na zmenek, ker če to storite, to premaga namen, da bi ga poskusili nehati misliti.

9) Glej svoje prijatelje in družino

Ko je vaš um ves obremenjen in obseden, bi si oddahnili, če si dovolite govoriti o svojih razmišljanjih in vsaki prtljagi, ki jo nosi vaše srce.Koga boste poklicali, ko boste pripravljeni preliti ves fižol?

Seveda bi bili zaupanja vredni prijatelji in družina. Nihče te ne pozna bolje od njih. Še pomembneje pa je, da nihče ne more bolje poslušati vaših hudobnih in bolečih zgodb od njih. Zato pokličite BFF ali mamo in pokličite pot. Izlet je vedno vreden.

10) Oprostite

fotografijafotografija

Zadnje smo uvrstili na ta seznam, ker vemo, da je to najtežji del. Odpuščanje ne pride zlahka in skozi mučen proces je treba iti skozi.

A veste kaj? To je eden najhitrejših načinov, kako prenehati razmišljati o njem. Ko mu resnično odpustite, čeprav mu ni žal, se osvobodite česar koli negativnega, kar se je zgodilo med vami in njim.

In ko to storite, bi bilo vaše srce in um brez vsakršnih misli, povezanih tudi z njim.

* Ko ne morete nehati razmišljati o njem: Živite v sedanjosti

Sprijaznimo se: ne moreš ga spraviti iz glave po razpadu, ker tvoj um še vedno živi v preteklosti. Ko ste obsedeni s tem, kar se je zgodilo v preteklosti, prevzame nadzor nad svojo sedanjostjo.

Vaša sedanjost potem postane nič drugega kot boleč plod preteklosti, stvari, nad katerimi nimate več nadzora, in stvari, ki jih ne morete več spremeniti. Kako izstopite iz te začarane faze?

Najprej morate spoznati, da ne živite v trenutku. Ko se je to potopilo, sprejmite dejstvo, da je preteklost minila in se morate potegniti nazaj v sedanjost, da boste lahko začeli ponovno pridobivati ​​tisto, kar ste izgubili med postopkom: svoj dragoceni in nenadomestljivi jaz.

To ni vedno enostavno, če se trudite, da bi to dosegli, nikoli ne pomislite, da bi poiskali pomoč pri ljudeh, ki vas resnično skrbijo in imajo radi: vaši prijatelji in družina.
Vso srečo!

Ste bili kdaj z nekom, na katerega ne morete nehati razmišljati po razpadu? Povejte nam o tem v komentarjih.

How to fix a broken heart | Guy Winch (April 2021)


Oznake: lomi

Podobni Članki