Ne glede na to, ali gre za genetiko ali stres, ne pustite, da hiša sveti kot disko krogla. Tukaj je opisano, kako mastno kožo zdraviti na naraven, učinkovit način.
Vas mastna koža spravlja dol? Nisi sam. Mastna polt je presenetljivo pogosta bolezen kože - tudi med zvezdnicami, kot sta Katy Perry in Cameron Diaz. Na srečo lahko veliko storimo, da premagamo grozljiv sijaj in dobimo mat ten, ki smo ga poželi od pubertete! Te težave bomo rešili s temi 10 enostavnimi nasveti za izboljšanje kože kože.
# 1 Nazaj stran od pomivalnega korita
Vir:Ko se spopadate z mastno kožo, je lahko zelo mamljivo umiti obraz vsako priložnost, ki jo dobite. Kratkoročno se boste morda počutili sveže, a prekomerno umivanje je zagotovo eden najhujših načinov zdravljenja mastne kože.
Medtem ko lahko umivanje ali dva na dan s čistilom brez olja in gela naredijo čudeže za boj proti umazaniji in nabiranju olja, ima lahko prekomerno pranje ravno nasproten učinek! Zakaj? Proizvajamo sebum za mazanje in zaščito naše kože. Ponavljajoče odstranjevanje naravnih olj napelje telo k razmišljanju, da mora proizvesti še VEČ olja.
# 2 Roke ne držite
Ne glede na to, ali zaspimo ali poslušamo dolgočasno predavanje, pogosto instinktivno naslonimo glavo v roke. Vendar bo zajezitev te na videz neškodljive navade v trenutku pomagalo pregnati izbruhe in mastno kožo. Kako? Čez dan vaše roke nenehno prihajajo v stik z umazanijo, olji in bakterijami. Ko se dotaknete svojega obraza, si vso to mrzlico enosmerno pošljete v pore, kjer bo povzročila akne in poslabšala izbruhe. Yikes!
# 3 Skrbno izberite svojo kozmetiko
Vir:Ko imate mastno polt, je še posebej pomembno, da se zavedate, kaj si nadevate na obraz. Če trenutno uporabljate oljno podlago, jo poskusite zamenjati za izdelek na osnovi mineralnih snovi. Na splošno je najboljša šminka za obraz za mastno kožo brez olj, zato sestavine izdelka pregledajte za dimetikon, vlažilec na osnovi olja, preden ga dodate v svoj kozmetični zaboj. Pazite tudi na temelje, ki obljubljajo, da ne bodo komedogene (to je samo domišljen način, da boste rekli, da vam ne bodo blokirali pore).
# 4 Privoščite si DIY masko za obraz
Vir:Se sprašujete, kako izboljšati polt mastne kože na proračun? Imamo vas pokrite. Na spletu je nabor receptov za DIY maske za obraz, naša najljubša enostavna maska za obraz za mastno kožo pa je ta maska iz banan, medu in limone. Vitamin C v banani odvrača proizvodnjo olj, medtem ko kisli limonin sok razgradi obstoječa olja. Namig medu? Ponuja protibakterijske koristi in pomaga prilepiti masko skupaj.
Potrebovali boste:
- 1 prezrela banana
- 1 čajna žlička medu
- 2 žlički limoninega soka
Samo zmešajte vse sestavine skupaj, dokler ne nastanejo polladne paste, nato pa jih nanesite na obraz in vrat. Pustite ga približno petnajst minut ali dokler se ne posuši, nato ga sperite. Koža naj pusti mehko, gladko in škripavo čisto.
# 5 Ne vlažite jarkov na jarke
Popoln mit je, da bo odstranjevanje vlažilnega vlažilca pomagalo pri zdravljenju mastne kože. Če si pogosto očistite, tonirate in umivate obraz, da se borite proti sijaju, tvegate, da se sebum odstrani s kože. To ne samo, da vaše telo spodbuja, da proizvaja več olja (glejte nasvet 1), ampak lahko ustvari tudi suha in luskasta območja zunaj vašega območja T.
Temu se izognite tako, da kožo hidrirate z vlažilno kremo, posebej oblikovano za mastno kožo. Izberite izdelek, ki je lahek, brez olja in nekomedogen. Če vas skrbi nadzor nad sijajem, poiščite vlažilno kremo, ki vsebuje smukec, da absorbirajo odvečna olja iz kože.
# 6 Ne pozabite piling
Vir:Piling je ključnega pomena za izboljšanje kože mastne kože. Bodite prepričani, da piling enkrat do dvakrat na teden temeljito očistite pore umazanije, mrtvih celic in drugih nečistoč. To bo pomagalo odvrniti kopičenje sebuma in akne.
Izberite piling, ki je zasnovan za mastno kožo, ker so na splošno formulirani z blagim adstrigentom, na primer olje čajevca, ki bo blagodejno zategovalno in antibakterijsko vplival. Izdelki, ki vsebujejo salicilno kislino (BHA), so prav tako čudoviti za piling, saj se salicilna kislina ponaša z protivnetnimi lastnostmi in spodbuja učinkovito delovanje por.
# 7 Preučite svojo prehrano
Vir:Verjetno ste že seznanjeni z besedno zvezo "kaj jeste, kaj jeste". Res je - nekaj preprostih sprememb v prehrani je morda ključnega pomena za to, da mastno kožo premagate enkrat in za vselej!
Začnite tako, da poskrbite, da bo vaša prehrana polna antioksidantov, kot sta špinača in borovnice, saj imajo antioksidanti ključno vlogo pri zaščiti vaše kože pred staranjem prostih radikalov in sončnih poškodb. Prav tako pomembna so živila, ki vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, kot sta losos in mandlji. Te superhrane spodbujajo gladko, prožno kožo in se borijo proti vnetju za bolj enakomerno polt.
Poskusite, da se ne napijete z mastno hrano in preprostimi ogljikovimi hidrati, kot sta sladkor in škrob, saj ta živila povzročijo, da telesne ravni inzulina naraščajo. To nato povzroči vnetje, ki pustoši na vaši slabi koži, ki je nagnjena k aknam.
Končno ne pozabite piti veliko vode, da ohranite kožo hidrirano!
# 8 Sprostite se!
Vir:Ko iščemo načine za izboljšanje mastne kože, je pomembno, da ocenimo raven stresa. Verjeli ali ne, stres ogromno pripomore k izbruhu izpuščajev in drugim neprijetnim vnetjem kože. Zakaj? Ker je naravni odziv telesa na stres, da začne s prekomerno proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Kortizol v zameno spodbuja mastno kožo in vnetja.
Če v življenju preživite stresno obdobje, poskusite določiti čas, da naredite stvari, zaradi katerih se boste počutili srečne in sproščene. Medtem lahko zdravite stres na koži z izdelki, ki vsebujejo protivnetne sestavine, kot sta kamilica in zeleni čaj.
# 9 Priprava s temeljnim premazom
Medtem ko čakate na naše dolgoročne nasvete za pritrditev mastne kože, je nekaj, kar lahko storite za boj proti grozljivo sijočem t-območju. Enostaven, a zelo učinkovit način je nanašanje osnovnega ličila pred podlago brez olja (glejte nasvet 3). Dober osnovni premaz za mastno kožo bo ohranjal vašo ličilo ves dan, hkrati pa se bo boril proti sijaju. Poiščite izdelke, ki obljubljajo mat zaključek in vsebujejo kremen za nadzor olja.
# 10 Verjemite v papir
Čeprav smo oboroženi z vsemi najboljšimi nasveti za premagovanje mastne kože, še vedno menimo, da je posušeni papir ali listi za posipanje olja absolutna torbica. Ti genialni majhni rjuhami so kot nalašč za odpravljanje neprijetnih učinkov vlažne klime ali odmora za kosilo na vašem obrazu. Samo nežno namažite oljno folijo na kožo in se osredotočite na T-cono. Voila, oljne lupine ni več in naj ostane blazno mat dobrih nekaj ur.
Zdaj, ko veste, kako ravnati z mastno kožo, je ostalo le, da uporabite teh 10 trikov in boste že na dobri poti k doseganju popolne kože!
