Intervju z Amy Crawford: navdihujoči zdravstveni trener in motivacijski govornik

Intervju z Amy Crawford: navdihujoči zdravstveni trener in motivacijski govornik

Ko je sindrom kronične utrujenosti hitro končal več milijonov kilometrov podjetniške kariere, je ustvaril tudi najbolj neverjetno življenjsko preobrazbo! Zdaj brez CFS, Amy pripisuje vrnitev zdravja celotnemu načinu življenja, brez sladkorja / strupenih življenjskih potrebščin.

Amy Crawford je bivša deklica iz poklicne kariere, ki se je več let odločila, da ne bo poslušala znakov, ki jih je dalo vesolje, in v začetku leta 2011 končala z diagnozo sindroma kronične utrujenosti, ne da bi se takrat zavedala CFS konec njene 18-letne kariere zaposlovanja. Zdaj je ustanoviteljica spletnega wellness centra The Holistic Ingredient, zdravstveni trener, Reiki mojster, CTC praktik, motivacijski govornik in avtor ali 3 celotne e-knjige s hrano.

Amy preživi večino svojega časa s svojim čudovitim 'bočnim udarcem' Wilsonom, labradoodlom, ki je v njeno življenje prišel na začetku svoje poti CFS. Amy živi v Melbournu v Avstraliji in v teh dneh uživa veliko bolj sproščen življenjski slog - v naravi preživi čim več časa in ceni preproste stvari. "Manifestacija" živi v podeželskem domu s piščancem na svojem dvorišču - kako bi rada zbrala jajce vsako jutro!

Amy Crawford sedi na kavču


YQ: Kako ste se prvič začeli zanimati za prehrano?

Amy: To je nastalo kot stranski proizvod zbolevanja. Imel sem neverjetnega zdravnika, ki me je naučil pomena uživanja hrane čim bližje naravi. Ozdravil sem se s celo prehrano s hrano (brez drog) in posledično postal zelo strasten glede prehrane.

YQ: Kaj stoji za imenom vašega spletnega dnevnika, Holistična sestavina?


Amy: Holistična sestavina odraža tistih 8 elementov, ki so bili temeljni na poti do dobrega počutja: brez strupenih snovi, prehrana, narava, odnosi, vadba, počitek, miselnost in energija.

Vir:Vir:

YQ: Trpeli ste zaradi sindroma kronične utrujenosti. Nam lahko poveste, kako je vplivalo na vaše življenje in kakšno je bilo vaše okrevanje?

Amy: V najslabšem primeru vam CFS odvzame občutek za izbiro. Zelo malo sem lahko naredil. Nisem mogel delati, ne bi mogel telovaditi, nisem mogel preživeti časa z več osebami v sobi ali poslušati glasbe. Nisem se mogel dovolj dolgo koncentrirati, da bi prebral e-poštna sporočila, kaj šele, da bi jih pisal. Pogosto nisem mogel niti roke dvigniti dovolj dolgo, da bi vtipkal e-pošto ali besedilno sporočilo.


Navsezadnje nisem mogel skrbeti zase, zato sem se preselil v Tasmanijo, da bi živel s starši, ki so mi postali skrbniki. Neverjetno frustrira, ker izgubiš občutek neodvisnosti.

Postopek okrevanja je bil boleče počasen; zahtevala je največ potrpljenja in pozitivnosti. Morala sem se naučiti opustiti svojo obupno potrebo po nadzoru svojega telesa in to je zdravljenje. Moral sem opustiti ta občutek izginotja v življenju in se samo osredotočiti na zdravljenje in ponovno pridobivanje svojega življenja.

Vir:Vir:

YQ: Kaj je tvoja največja motivacija v življenju?

Amy: V teh dneh je moja največja motivacija vplivati ​​na zdravje in srečo drugih, kolikor je mogoče in širše; s tem, da dokažejo, da je dieta brez hrane, strupenih ali aditivov edina in preprosta.

Upam tudi, da se bom s terapevtskim delom, ki ga zagotavljam, dotaknil čim več življenj, osvobodil ljudi vseh negativnih strahov, čustev in omejujočih prepričanj, ki jih ovirajo, da bi se počutili neverjetno, da bi pripeljali do sprememb, ki bi življenje spremenilo pri drugih. Pomembno mi je, da delim bogastvo informacij, ki sem jih zbral na svoji poti.

YQ: Česa učite ljudi med vašimi terapijami?

Amy: CTC pomeni koktajl kombinirane terapije, čeprav bi v resnici moral predstavljati 'Cut the Crap', ker je to v bistvu tisto, kar počne. CTC združuje številne terapije, vključno z EFT, hipnozo, NLP in Reikijem. To je zelo napolnjena 2–2,5 urna seja, ki vas osvobodi vsakega omejujočega prepričanja, negativnih čustev, odvisnosti, strahu - vse, kar vas ovira, da ste najboljši, kar ste lahko. Pomembno je, da v tem, kar počnemo, najdemo vzrok tega čustva, simptoma ne zdravimo.

Gre za resno močne stvari in je odgovoren za to, da sem zdaj popolnoma brez CFS. Učim ljudi, kako manifestirati življenje, ki ga želijo; da s preprosto spremembo načina, na katerega vidimo stvari, se spremenijo tudi same stvari, ki jih vidimo. Učim ljudi, da so moč; lahko izbirajo, kako se počutijo vsako minuto dneva.

Najpomembneje, da učim ljudi, da tega procesa ni treba zapleteno, je zelo preprost.

Vir:Vir:

YQ: Na družbenih omrežjih ste zelo aktivni. Mislite, da lahko družabna omrežja uporabljamo za več kot samo zabavo?

Amy: Brez dvoma. Prav zaradi Instagrama imam zdaj kariero v hrani (to nikoli ni bilo na dnevnem redu!). Nisem še nobenega formalnega treninga s hrano (ali treninga oblikovanja hrane / fotografije za to zadevo). Zaradi Instagrama in Facebooka sem zdaj avtor številnih knjig receptov, kar počnem.

Socialni mediji so mi dali priložnost, da oblikujem naslednje, da se v velikem obsegu vključim z ljudmi v moji skupnosti, delim vitalna sporočila in oblikujem profil. Prav tako na sceni s hrano, zlasti na prizoru 'zdrave' hrane, znotraj katerega Sedim, Instagram se zdravo prehranjuje 'kul' in to je lahko le dobra stvar - to je tako navdihujoč prostor.

YQ: Kakšne majhne prehrane in spremembe življenjskega sloga lahko ljudje najbolj vplivajo na svoje zdravje?

Amy:

  • Kolikor je mogoče, poenostavite svojo prehrano. Kupujte polno hrano in jejte tako, kot je narava nameravala. Polnovredna hrana ne vsebuje številk na hrbtni strani zavojčka, ki jih ne razumemo. Ne pridejo do skritih dodatkov, kemikalij in nizke hranilne vrednosti, ki so posledica prekomerne predelave.
  • Poiščite ravnotežje v svojem življenju. Poglejte, kje trošite energijo in se vprašajte, ali je vredno tega. Koliko časa preživite v službi, z družino ali počnete stvari, ki jih imate radi?
  • Vložite čas in energijo v gradnjo pozitivne miselnosti. Vsak od nas ima sposobnost manifestiranja življenja, ki ga želimo. Kar izžarevamo privlačimo - vsaka misel, občutek ali prepričanje postane naša resničnost. Bodite zelo, zelo seznanjeni s svojimi miselnimi vzorci. Ste že kdaj poznali nekoga, ki bi rekel, da "v svoje življenje privabim samo negativne ljudi" ali "nikoli nimam denarja, nikoli mi ne pride zlahka ..." Ne dvomim, da to velja za te ljudi, ker so se manifestirali to je energija, ki jo pošiljajo v vesolje. Ne pozabite, da vsak pomislite samo na tisto, kar želite, nikoli pa na tisto, česar ne želite.
  • Živeti zavestno. Izkažite hvaležnost za to, kar imate v življenju; bodi hvaležen za to, kar imaš. Daj drugim. Življenje zavestno dviguje našo vibracijo in vabi vse velike stvari v naše življenje - vsi vemo, kako super je čutiti, da nekaj naredimo za druge, ne da bi v zameno pričakovali karkoli. Bodite ta oseba in povabite isto nazaj v svoje življenje.

YQ: Katera je vaša najljubša zdrava prigrizek?

Amy: Všeč mi je, da so ti škatle z brusnicami in pistacijami kvinoje (iz moje najnovejše e-knjige: Hranljivo jutro) pripravljene, da gredo v mojo omaro. Vrhunski zajtrk med tekom ali jutranji prigrizek.

Brusnice pistacija kinoa palice

Cariberry & Pistachio Quinoa Bari

Naredi 12 rezin

  • 1 skodelica pistacij, drobno sesekljana
  • 1 skodelica suhih brusnic, nasekljanih
  • 1 skodelica medjoolskih zmenkov, brez korenin, namočena 1 uro v 2 skodelici filtrirane vode
  • ¾ skodelice kvinojevih kosmičev
  • ½ skodelice mešanih semen (uporabili smo sončnice in buče), plus dodatno za posipanje
  • ¼ skodelica nesladkanih kokosovih kosmičev
  • 1 žlica kokosovega olja, stopljeno
  • 1 čajna žlička vanilije v prahu ali esenca

Pečico segrejte na 180 stopinj C. Pekač velikosti 20 cm x 25 cm obložite s papirjem za peko.

Datumi odvajanja odvečne vode. V kokosovo olje damo v manjši predelovalnik hrane in združimo, da nastane gladka pasta.

V posodo za mešanje položite pistacije, brusnice, kvinojine kosmiče, mešana semena, kokosove kosmiče in vanilijo. Dodajte datumsko pasto in dobro premešajte.

Mešanico zavijte v pripravljen pekač. Enakomerno in čvrsto pritisnite navzdol. Z nožem zavrtite črte v rezino, da označite vsak kos. Potresemo z nekaj dodatnimi semeni. Pečemo 40 minut ali dokler rahlo ne postanejo hrustljavi po robovih, še vedno vlažni.

Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do dva tedna.

Poskrbite, da preverite Amyjev blog The Holistic Ingredient; tam najdete veliko, veliko okusnih in zdravih receptov! Amy lahko spremljate tudi na Instagramu in Facebooku.

73 Questions With Cindy Crawford | Vogue (Marec 2024)


Oznake: prehranjevanje zdravih navdihujočih ljudi intervjuva načine, kako postati in ostati zdrav

Podobni Članki