Večina ljudi poje svojo pot do dobrega počutja. Tudi s tropskim kivijem lahko pridete na lepo in zdravo kožo.
Če se nameravate obrniti na hrano za nekatere lepotne rešitve, bi moral biti kivi na vrhu vašega seznama kot eden najboljših osvežilnih prigrizkov za vašo kožo. Ne verjamete? Tu je nekaj najboljših koristi, ki jih lahko dobite iz tega eksotičnega sadja.
# 1 pomlajuje kožo
Kiviji so bogata s hranilnimi snovmi in nalagajo veliko koži prijaznih hranil, kot so vitamini A, C in E. Ti antioksidanti so prvi top koži prijazni vitamini in jih najdemo v številnih dopolnilih in izdelkih za nego kože, ki so na voljo ženskam. To je zato, ker se vitamini A, C in E borijo proti prostim radikalom in kožne celice ščitijo pred oksidacijo, kar omejuje škodo, ki jo povzroči celicam. Ti vitamini spodbujajo regeneracijo celic, pomlajevanje in izboljšujejo videz vaše kože, da ostane videti mlada, čvrsta in napeta.
# 2 Zmanjša znake staranja
Poleg koristi številka ena je eden najboljših učinkov antioksidantov, da pospeši celično regeneracijo. Tako lahko reden vnos in uporaba kivija odloži znake poškodb in staranja, kot so sončne pege, tanke črte in gube.
# 3 Spodbuja razstrupljanje
Sadje kivija je tudi bogat vir prehranskih vlaknin, ki pomagajo odstraniti toksine iz debelega črevesa in razstrupljajo telo, kar ima za posledico široko paleto učinkov, med katerimi je veliko vidnih, kot so boljša in bolj jasna koža.
# 4 Spodbuja zdravljenje
Redni vnos kivija, ki je bogat z vitaminom C, se hitreje bori proti vnetjem in spodbuja hitrejšo proizvodnjo kolagena, kar pomaga, da se kosi in odrgnine hitreje zacelijo. Vsebuje tudi omega-3 maščobne kisline, spojino, ki ohranja celične membrane zdrave in preprečuje številne kožne bolezni
# 5 Boji se proti aknam
Celuloza kivija vsebuje naravne alfa hidroksilne kisline. Če se lokalno uporablja, njegove protivnetne lastnosti pomagajo pri boju in odstranjevanju bakterij, ki povzročajo okužbe, medtem ko AHA spodbujajo mikro-piling, da očistijo kožo.
# 6 Osvetli ton kože
AHA in vitamin C v kivi kaši lahko pomagata pri lajšanju kožnih madežev s pilingom in luščenjem mikroplasti na koži, kar spodbuja enakomernejši ton kože. To je mogoče storiti tako, da kivi na kožo nanesete vsak dan pred spanjem.
# 7 Drugi učinki na zdravje
Poleg lepe kože reden vnos kivija spodbuja zdrave funkcije v telesu in zmanjšuje tveganje za stanja, kot so astma in bolezni dihal, degeneracija makule, visok holesterol, srčne bolezni in rak debelega črevesa. Pomaga lahko tudi pri obvladovanju simptomov sladkorne bolezni
Torej, vidite - učinki kivija presegajo dobro videti na površini. Prav tako lahko pomaga, da boste od znotraj zdravi, da boste žareli. Vsi vemo, da je najboljša oblika lepote imeti zdravo telo.
Izkoristite kar največ sadja kivija
Sadje kivija lahko uporabite za doseganje čudovite kože na dva načina - jeste ga ali ga lokalno nanesete na kožo.
Če se odločite za uživanje sadja, je tukaj nekaj idej za postrežbo:
- Postrezite tako, kot je - kivi so okusni sami. Eden izmed mojih najljubših načinov za to je, da neolupljeno sadje nekaj časa ohladimo, ga olupimo in ga pojemo, ko je hladen.
- Dodajte rezine sadja kivija zelenim solatam za več vitaminov in mineralov!
- Postrezite narezan kivi z jagodami. Okusi se med seboj resnično dobro dopolnjujejo.
- V jogurt dodajte rezine kivija.
Pazite, da ga pojeste takoj, ko ga narezite. To je posledica vsebnosti aktinične in bromne kisline v kiviju, ki sadje nežno naredi in ga sčasoma naredi premehko in mehko. Plodovi začnejo počasi izgubljati pomembna hranila in antioksidante v trenutku, ko pridejo v stik s kisikom.
Poleg uživanja sadja se lahko uporablja tudi na koži. Pasto lahko ustvarite tako, da kivi kašo zmešate ali vmešate. Vzemite to pasto zarezo višje in ustvarite posvetlitev, tako da dodate nekaj kapljic svežega limoninega soka ali ustvarite blag piling piling z dodajanjem nekaj sladkorja.
Kiviji so odličen dodatek k vsaki prehrani in negi kože. Imate užitne in aktualne recepte, ki vključujejo sadje kivija? Delite jih z nami v spodnjih komentarjih.
