Moj mož je v stresu - tukaj je, kako mu pomagati

Moj mož je v stresu - tukaj je, kako mu pomagati

Stres je morda pogost, vendar je tudi resno vprašanje. Pomembno je vedeti, kdaj je mož pod stresom, in vedeti, kako mu lahko pomagate.

Poroka je neverjetna, obstajajo pa tudi vzponi in padci, ki so del našega vsakdana. Ti vzponi in padci so tisti, ki zlahka vplivajo na vaš odnos in povzročijo stres vam in možu.

Nekateri stresorji, ki so lahko glavni vzrok stresa v življenju moža, so lahko denar, njegova služba, služba, otroci, družinska napetost, odnos, prijatelji, zdravje ali zdravje, hiša in tako naprej.

Tudi če se zavedate, kaj je vaš mož v stresu, vas lahko vseeno pusti razmišljati, "moj mož je pod stresom, in nimam pojma, kaj naj storim".


Vendar ste kraljica, svojega moža poznate bolje kot kdorkoli drug in veste, kaj morate storiti. Morda boste potrebovali nekaj napotkov, ki vam bodo pomagali.

Preberite več o tem, kako si lahko olajšate možev stres in kaj iskati.

Kako vedeti, če je pod stresom?

Problematična ženska, ki izraža obup


Nekaj ​​dobrih kazalcev, da vidite, ali je mož pod stresom, je primerjanje njegovega trenutnega vedenja s tem, kako običajno ravna z vami.

Ko primerjate njegovo trenutno vedenje z običajnim, bi morali iskati, kako običajno govori, besedila, svojo govorico telesa, razpoloženje in celo zdravje, v primerjavi s tem, kako je zdaj.

Nenehno se bori z vami

Z vami se prepira več kot kdajkoli prej. To je ponavadi glavni znak moškega, ki je v stresu. Bil bo to, kar nekatere ženske opisujejo kot premetavanje najmanjših in najbolj nesmiselnih stvari zaradi tega, kako je pod stresom in razburjen.


Ne bo vam povedal, kaj ga v resnici moti, vendar se bo verjetno prepiral ali boril za najmanjše stvari, ko bo poskušal odvzeti jezo zaradi tega, kar ga resnično izničuje.

Kljub temu, da je vaš mož pod stresom, pa niste njegova vreča za prebijanje ali njegova prodajalna za njegovo jezo. Ne pozabite mu pomagati, bodite tam zanj in ga pomirite, pa tudi poskrbite, da vas ne bo grozno obravnaval.

Postaja bolj kritičen

Bolj bo kritičen do vas in do tega, kar počnete ali govorite, ker bo tako pod stresom. To je del njegovega stresnega vedenja, ki se mu ponavlja, saj česar ne bi več poudaril, ne more popraviti. Pomeni, da bo poskušal nadzirati, popraviti ali nitkirati in presoditi karkoli drugega, zaradi svojega slabega razpoloženja.

Romantika je zapustila vaše gnezdo

Fotografija mladega para v krizi, ki leži v postelji

Ne bo nikjer blizu tako ljubeč, ljubeč, sladek, skrben, romantičen ali pozoren do vas, kot je običajno.

To je velik znak, da je vaš mož pod stresom, saj bo iz njega samo izčrpal toliko energije in mu pustil, da se ne bo počutil romantično zaradi tega, kar mu gre.

Poleg tega prav tako ne bo hotel iskati ljubezni do vas na rjuhah iz povsem istih razlogov. Zaradi stresa se lahko celo bori, da bi dobil ali ohranil erekcijo.

Lahko pride do zdravstvenih težav

To je zelo resen neželeni učinek, ki je povezan z visoko, intenzivno stopnjo stresa.

Dokazano je, da prekomerni stres lahko povzroči srčni napad, raka, razjede, možganske kapi, težave s krvnim tlakom, prehlad, oslabljen imunski sistem, glavobole, pomanjkanje spanja in druge težave, ki bodo na njegovo zdravje vplivale na slabše.

Torej, če se vaš mož začenja boleti, ima še več bolečin in bolečin ali ima druge simptome bolezni in zdravstvenih težav, ga morate resnično odpeljati k zdravniku ali mu ublažiti stres.

Umikal je

Začeli boste opažati, da se bo doma bolj umikal. Ne bo vam posvečal toliko pozornosti ali temu, kar počnete, potegnil bo cono in si želel še več časa samega. Morda je zaradi svojega stresa celo bolj odsoten.

Brez udobja

Namesto, da bi bil vaš mož njegov sladek, tolažilni jaz, ne bo tako čustven ali povezan z vami in vas ne bo toliko tolažil ali podpiral.

Poleg vseh drugih simptomov, ki jih bo pokazal vaš mož, če je pod stresom, bo ravnal tudi tako, kot da ima težo sveta na svojih ramenih.

Prav tako ne bo pustil časa za svoje hobije ali običajne dejavnosti, utrujen bo, zmešan, raztresen in imel bo celo pretirane reakcije na slabe pojme, ki so veliki ali minimalni.

Kako mu pomagati?

Zloženi par moški in ženska sta po prepiru glede družinskega življenja videti žalostna in razočarana

Kot že omenjeno, svojega moža najbolje poznate, najbolje poznate njegove simptome stresa in veste, kako mu najbolje pomagati. Vendar se bodo številne ženske, ki imajo moškega v stresu, spraševale, kako mu pomagati in zaradi skrbi, ki jo zaužijejo, same postanejo stresne.

Prav tako številne ženske začnejo pogovore s prijatelji tako, da pravijo, da je "moj mož je pod stresom", nato pa se pogovarjajo o tem, kako to vpliva na njih in njuno poroko, saj ne vesta, kako naj mu pomagata.

Da se izognete tem pogovorom in nelagodnemu občutku, ki ga imate, medtem ko niste prepričani, kaj storiti, preberite spodnje rešitve OrandaStyles, ki vam bodo pomagale razumeti, kako pomagati možu.

Zdravejši obroki

Zaradi zdravstvenih težav, povezanih s stresom, je pomembno, da si moški skuha zdravo hrano, da bo jedel, da bo okrepil svoj imunski sistem in se na splošno celo bolje počutil.

Vaja

Dokazano je, da vadba zmanjšuje stres, razbremeni misli ljudi, omogoči jim, da se bolje osredotočijo, so bolj zdravi in ​​srečnejši. Vadba je zelo pomembno in močno zdravilo za odpravljanje stresa.

Če bo izvajal, bo delal nekaj katarzičnega. Omogočila mu bo tudi, da bo izrabil vso svojo slabo energijo, in vrnil dobro energijo v svoje življenje.

To mu bo pomagalo ugotoviti, kako odpraviti tisto, za kar je bil poudarjen, in mu pomagati, da pozneje ne bo pod stresom.

Ni seznamov "storiti"

Mladi par se seli v nov dom

Če si z možem razdelita hišna opravila ali imate sezname, kaj je treba storiti, ga opravite, ne da bi mu rekli. Tako je, ko pogleda svoj seznam, prazen.

Kolikor se nočete več ukvarjati, bo to resnično pomagalo vašemu stresnemu možu. Zaradi tega, ker se v življenju počuti zaradi nečesa, se mu ni treba počutiti, kot da ima še več na svojem krožniku.

Če se bo počutil tako, bo zaradi tega, kar mora storiti, in zaradi dejstva, da se vse to nabira, postal bolj preobremenjen in bolj pod stresom.

Pomagaj mu razsvetliti

Smeh je najboljše zdravilo, delajte stvari, zaradi katerih se vedno smejte, ali gledajte svoje najljubše filme o komediji, da ga razveselite. Čim več smeha, tem bolje, zagotovo mu bo pomagal, da se sprosti in razveseli.

Kvaliteten čas

Načrtujte datume in dejavnosti, da bosta oba delala skupaj, kar rad počne. Na primer, če vaš mož rad pohodi, potem načrtujte potovanje po odlični pohodniški poti in preživite dan ob naravi in ​​zabavi.

Ne glede na to, kaj rad počne, mu bo pomagalo, da bo vesel, spoznal, da ste z njim in ob njegovi strani. Zaradi tega bo namesto stalnega stresa občutil nekaj olajšanja in sreče.

Bodite romantični

Vsi se želijo počutiti ljubljeni in skrbljeni, še posebej, kadar so težki časi. Naredite romantične kretnje, ki jih bo absolutno vzljubil. To bo opomnik na dobre čase in ga bo osrečil.

S tem, ko je romantičen, mu bo pokazal, da ste z njim ne glede na to, kaj in da ga imate radi in negujete.

Dajte mu prostor

mlad čeden moški zunaj na balkonu hiše sam videti depresiven 2

Kolikor se zdi, da je to kontra intuitivno, ni. Pravzaprav je to zelo pomembno, ko gre za pomoč vašemu stresnemu možu. Morda si bo želel več časa za razmišljanje, dihanje in biti sam.

Karkoli je izpostavljeno, ga pojejte in včasih morate biti tam zanj, pa mu tudi namenite prostor, ki ga potrebuje, saj mora to storiti sam.

Vendar se prepričajte, da ste še vedno podporni in tam zanj, ko morate biti.

Bodi njegova žena in ne njegova mama

Ne gazite ga okoli njega, ga priganjajte, trkajte ali ležite nad njim. Namesto tega bodite tam za podporo, ljubezen in skrb.

Kolikor se vam morda zdi, da morate storiti nekaj materinskih dejanj, tega ne počnite, in če to počnete, ga vlivajte z ljubeznijo in skrbjo in naj bo to minimalno, da bo na ženski ljubeč način.

Bodi potrpežljiv

Potrpežljivost je vrlina in jo moraš imeti. Ne bodite frustrirani, navzdol in ne hitite ga v kakršnem koli postopku. Pomembno je, da to storite zanj, ko ga imate radi in zanj skrbite, in zanj morate biti tam, ko mu pomagate na poti.

Zelo težka naloga je biti ob strani, medtem ko skrbiš za svojega stresnega moža. Na žalost je veliko žensk, s katerimi se soočajo, saj moški svoj stres ohranjajo zase.

Vendar pa je velika stvar, da ustavimo ali preprečimo, da bi stres naraščal ali se zgodil, da se med seboj pogovarjamo.

Komuniciranje in skupnost kot ekipa sta ključnega pomena za vsak odnos. Tako se kot par spoprimete z življenjskimi kroglicami življenja, ker ste to dvoje. To pa posledično olajša vaše življenje in krepi vaš odnos.

Stres je nekaj, kar vpliva na vsakogar in je nekaj, kar je opica na hrbtu vseh v določenih trenutkih. Pomembno je biti tam drug za drugega in skupaj sodelovati kot par.

Če si lahko omislite še kakšne rešitve za pomoč možu, ki je v stresu, prosimo, delite spodaj!

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Marec 2024)


Oznake: mož

Podobni Članki