Povsod mozolji: kaj povzroča vaše preboje?

Povsod mozolji: kaj povzroča vaše preboje?
Se vaši mozolji pojavijo kdaj tako nenadoma, ne da bi vedeli njen osnovni vzrok? Čas je, da raziščemo vaše sprožilce in ugotovimo, kaj povzroča vaše vdore.

Svoje izpade je težko pripisati stresnemu tednu ali paru vseh. Vendar obstajajo tudi druge stvari, s katerimi redno stikamo, ki dejansko lahko povzročijo te zlome. Ker ni nobenega posebnega vzroka za akne, lahko marsikaj v našem vsakdanjem življenju k temu povzroči ali prispeva. S tem je nekaj pogostih in ne tako pogostih vzrokov, na katere morate biti pozorni:

# 1 menstruacijo

koledar

To je čas v mesecu, ko so vaši hormoni seneni. Proizvodnja androgena preveč stimulira vaše oljne žleze in lahko povzroči izbruhe, še posebej vzdolž čeljustne črte. Večina žensk si olajša uporabo peroralnih kontraceptivov (tabletke), vendar se boste o tem najprej morali pogovoriti s svojim zdravnikom.


# 2 telovadiš in se znojiš

Vsi se znojijo, in to je normalno. Vendar lahko prekomerno potenje, še posebej pri vadbi, zamaši pore, kar vodi do aken. Oblačila za vadbo (še posebej tesno prilegajoča) se lahko tudi podrgnejo po koži in povzročijo trenje, otežijo akne. Vedno se tuširajte po vadbi in umijte telo s pralnimi sredstvi proti aknam, da pore ohranite čiste. n

# 3 Uporabljate izdelke za zamašitev por

Številni lepotni izdelki vsebujejo komedogene (zamašitve pore) sestavine, ki zamašijo pore. Poskusite poiskati izdelke z izrazom „nekomedogeni“ na nalepkah.

# 4 Ne spiš dovolj - ali preveč

umivanje obraza


Čiščenje obraza je pomembno, da odstranite umazanijo, ličila in sebum na koži. Tako se boste morda pogosto umivali, da boste izboljšali stanje svoje kože. To lahko dejansko povzroči več težav, saj lahko prekomerno čiščenje kože odstrani zaščitne plasti kože in posuši kožo, kar povzroči draženje in razpoke.

# 5 Pozabi si, da si opereš ličila

Vem, da si včasih preveč utrujen, da bi odstranil ličila, toda ne glede na to, koliko si želiš zapreti oči - se prepričaj, da se povlečeš v kopalnico in si opereš obraz. Spanje z ličenjem je zanesljiv način sproženja izbruhov aken. Za čiščenje robčkov ob postelji počakajte ponoči, ko ste preveč utrujeni, da očistite pištolo.

# 6 S ščetkami in gobicami ne umivate ščetk

ščetke


V redu, tako da gobice za šminkanje in ščetke morda trenutno niso na vrhu vašega seznama opravkov, vendar to storite. Na njih lahko rastejo bakterije in jih takoj, ko nanesete ličila, prenesete na obraz.

# 7 Alergični ste na izdelke za perilo

Sredstva za pranje perila, sušilna posoda in mehčalci tkanin lahko povzročijo draženje kože in vodijo v kontaktni dermatitis, ki ga lahko zmotite zaradi aken. Poskusite zamenjati svoj detergent z različico z organsko ali dišavo in preskočite rjuhe sušilnika in mehčalce tkanine in preverite, ali se stvari razjasnijo.

# 8 Potrebujete nekaj Zzz-ov

ženska spi

Res je, vaša koža potrebuje počitek. Če premalo spanja povzroči stres na telesu, kar poveča raven kortizola ali stresnih hormonov v vašem sistemu, kar vodi do preboja. Poskusite si vsak večer privoščiti vsaj osem ur naravnega spanca.

# 9 Jemljete zdravila na recept

Nekatera zdravila na recept lahko povzročijo tudi nastanek aken. Preverite sestavine, kot so prednizon (steroid), jod, litij in litijev klorid. Večina izdelkov, ki povzročajo zlome, bo akne navedla kot stranski učinek v svojem Rx.

# 10 Vedno si zaskrbljen

Ste že kdaj opazili, kako se vaš prelom zgodi tik pred velikim dogodkom? Da - to je stres, ki povzroča pustoš na telesu. Ko ste pod stresom, raven kortizola strelja nebo visoko, povečuje proizvodnjo olja in vnetja na vaši koži. Ko se počutite pod stresom in tesnobo, se poskusite umiriti s pomočjo sprostitvenih metod in meditacije.

# 11 Vaša prehrana

Sprememba prehrane ni dobra le za hujšanje. Prav tako je dobra ideja, če želite izboljšati svoje stanje kože. Izogibajte se sprožilnim živilom, kot so mleko, arašidi, kofein, sladkor, morske alge in soja. Jejte čisto in zdravo z nalaganjem sadja, zelenjave, perutnine proste reje, rib in veliko vode. Mesečno sledite čisti dieti, da preverite, ali obstajajo kakšne spremembe.

# 12 Ne spreminjate svojih listov

ženska menjava rjuhe

Preveč utrujeni, da bi zamenjali svoje rjuhe? To je lahko vaš krivec prav tam! Posteljno perilo absorbira puško, znoj in umazanijo iz telesa in lahko hrani bakterije. Prepričajte se, da dvakrat na teden menjate prevleke za blazine in posteljnino. Enako velja tudi za vaše brisače!

Če so vam ti scenariji običajni, poskusite narediti potrebne spremembe in preverite, ali se na vaši koži kaj izboljša. Če je tako, potem ste našli svoj sprožilec. Prepričajte se, da se mu izogibate, da v prihodnosti ne bi izbruhnili mozolji.

Kaj pa vi, katere druge stvari sprožijo vaše akne?

Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Maj 2021)


Oznake: počistite prehrano proti aknam menstrualni cikel naravni nasveti za nego kože

Podobni Članki