Pred novimi odnosi se pojavlja težnja, da bi en partner počasi izgubljal svojo identiteto; vendar pa bo to povzročalo težave. Medsebojna odvisnost je ključnega pomena, da se temu izognemo!
Novo razmerje je izjemno razburljivo - zlasti v zgodnjih fazah medenih tednov. Vse, kar počne vaš partner, je neverjetno in želite vsak trenutek prebuditi z njim ali njo.
Čeprav se to v tem trenutku počuti odlično, hkrati ustvarja težnjo, da se ena oseba odreče deli sebe ali sebe.
Seveda se spreminja, ko se vaši odnosi razvijajo, včasih pa ljudje prenehajo preživljati čas s prijatelji ali družino, zanemarjajo hobije, s katerimi so se v celoti udeležili, ali pa preprosto nehajo imeti časa zase.
To lahko sčasoma privede do številnih vprašanj in, morda, celo do razpada. "Dajalec" se lahko zamoti z drugo osebo ali se počuti zadušljiv, medtem ko se lahko "sprejemnik" zaradi te zamere zdi zmeden.
Kako se torej temu izognete in dolgoročno ohranjate zdrav odnos s partnerjem?
Po psihologiji je ključna soodvisnost. V osnovi se to nanaša na idejo, da dva človeka prepletata svoje življenje, hkrati pa zagotavljata, da ohranjata svojo identiteto.
Med seboj se podpirajo in nadgrajujejo, vendar tudi sami zadostujejo. Psych Central ponuja odličen članek, povezan s tem, in koncept razloži podrobneje.
Kako torej razvijate soodvisnost kot par, ne da bi bili popolnoma neodvisni? Kako si zagotovite, da ne postanete soodvisni? Tu je nekaj nasvetov za uspeh!
Urnik samo čas
Ne glede na to, ali s partnerjem živita skupaj ali ne, boš vedno potreboval čas sam. Pomembno je tudi opozoriti, da je vsak človek drugačen glede na to, kaj predstavlja samo čas za njih.
Pogovorite se o tem, pogovorite se o svojih različnih stališčih in si omislite, kako naj jih delujejo.
Na primer, moj partner uživa samoto v njegovem domu. Ugotavljam, da zadostuje tudi samo dekliško nočno odhajanje nekaj ur ali kava in pisanje na večer sam, potem pa se počutim pomlajeno.
Z nobenim od teh ni nič narobe, vendar se zavedamo, da smo na tak način drugačni. V skladu s tem si priskrbimo druge potrebe tako, da imamo dve noči med tednom, ko je moj partner lahko večer sam sam, jaz pa s svojimi puncami ali sama pripravljam načrte zunaj doma.
Načrtujte "nočne zmenke" ali organizirajte dejavnosti, ki jih izvajate skupaj
Pomembno je imeti čas sam, vendar vajin odnos ne bo naraščal ali napredoval, če si ne bosta dala časa drug za drugega. Če želite poskrbeti, da boste skupaj preživeli dovolj časa, se najprej pogovorite o tem, koliko časa bi se počutili prijetno s partnerjem.
Normalno je, da si ena oseba želi preživeti več časa skupaj kot druga. Ne počutite se slabo zaradi tega!
Načrtujte "datumske noči" v tem časovnem obdobju. Morda vam je všeč, da se skupaj odpravite na obrok, zato načrtujte to za enega od dni. Pojdite v film, umetniško galerijo ali si oglejte športni dogodek. Če ste na proračunu, si lahko privoščite domačo filmsko noč ali skupaj skuhate obrok.
Druga možnost je, da določene dejavnosti počnete skupaj tedensko. Morda bo tedenska televizijska oddaja, ki jo uživate gledati skupaj, ali pa boste morda radi hodili v telovadnico ali skupaj vadili.
Lahko se tudi odločite, da boste s partnerjem preizkusili stvari, česar nobeden od vas še ni storil. Skupaj se lahko udeležite plesnih lekcij ali kuharskega tečaja. Študije kažejo, da boste s tem tudi v zakonski zvezi imeli boljše odnose.
Preživite čas s prijatelji in družino
Sam čas je prav tako ključnega pomena kot preživljanje časa skupaj kot par, pomembno pa je tudi, da preživite čas s pomembnimi člani življenja drug drugega. Včasih lahko naši prijatelji in družina pri naših partnerjih vidijo stvari, na katere si zatiskamo oči.
Morda smo v zanikanju glede zasvojenosti ali vprašanja jeze, kar bi lahko bilo jasno za naše prijatelje.
To je tudi del prepletanja vašega življenja med seboj. Vaši prijatelji in družina so del vašega življenja z razlogom, zato se morate potruditi, da spoznate pomembne posameznike v življenju drugih.
Po drugi strani bi si želeli, da bi prijatelji in družina partnerja spoznali, če ste resni do njih.
Vzdržujte svoje hobije
Če želite ohraniti svojo identiteto ločeno od partnerja, je zelo pomembno, da imate svoje hobije. Morda boste uživali v slikanju ali plesu. Morda bodo uživali v igranju moštvenega športa. Odložite si čas, da lahko te stvari izvajate sami, ne glede na to, ali ste načrtovani sami ali ne.
Te dejavnosti vam bodo pomagale, da se razpustite in počutite dobro v sebi. Z ohranjanjem lastnih hobijev še naprej razvijate svoje interese, kar vam bo pomagalo pri staranju.
To bo tudi povečalo vaše udobje s tem, da ste sami, kar je lahko boj za nekatere ljudi, običajno tiste, ki so ekstrovertirani.
Ključnega pomena je, da se pozanimate za svojega partnerja, pa tudi, da pazite nase in na svoje potrebe. V zdravih odnosih se morate počutiti prijetno, če izražate tisto, kar potrebujete, da ste najboljša različica sebe, ki ste lahko.
Vaš partner vas ne bi smel nikoli kritizirati glede tega ali se počutiti slabo. Če to storijo namerno, je morda čas, da to pokličejo.
Komunikacija je zelo pomembna za vzpostavljanje soodvisnosti, a ko to enkrat uresničite, boste ugotovili, da bo vajin odnos razcvetel in dosegel potenciale, za katere nikoli niste mislili, da so mogoče.
Se vam zdi, da je vajin odnos zdrav? Ste s partnerjem vzpostavili soodvisnost? Kako ohranjate svojo neodvisnost in hkrati zagotavljate, da imate skupaj s partnerjem čas?
