Ste vedeli, da podzavestne misli nadzirajo vaše življenje prav toliko kot zavestne misli? Lahko se naučite skrivnih načinov upravljanja podzavesti, kar je dobra novica. Naučili vas bomo, kako.
Ste se že kdaj znašli na pol poti do hladilnika, vendar se ne spomnite, zakaj ste šli tja? Nekaj vas je spodbudilo, a kaj? In, ali ste se med vožnjo kdaj pogledali navzgor, se spraševate, kako ste prišli vse tako, ne da bi zares opazili?
Zasedeni ste bili z razmišljanjem o nečem drugem. Veste, da se vedno ne zavedamo, kaj počnemo, vendar nekaj razmišljamo, da bi to naredili.
Včasih podzavestne misli - predpostavke, ki smo jih oblikovali o življenju in ljudeh v njem - nadzirajo naše odločitve in zato tudi dejanja, ne da bi to sploh opazili. Če nehamo biti pozorni, bomo videli, kaj se dogaja, in namesto tega začnemo sprejemati zavestne odločitve.
Zakaj imamo nevidne misli?
Nekatere misli so vzorci - vzorci, vgrajeni v naše možgane. V resnici se ne postavljamo pod vprašaj, ko zjutraj odpremo škatlo z mlekom, da prelijemo mleko s svojimi žiti. Prav tako res ne razmišljamo o signalizaciji pri zavojih. To preprosto storimo - pogosto med razmišljanjem o nečem drugem. Če bomo nehali razmišljati o tem, kaj počnemo, bomo to vseeno videli.
Če možgani niso vzpostavili vzorcev, bi se morali nenehno učiti stvari. Za nas je zelo koristno, če se naučimo, da nam požari pečejo roke, kar pomeni, da o tem v resnici ne razmišljamo - samo držimo roke pred požarom.
Težava je v tem, da si kot otroci izmišljujemo veliko stvari o življenju, ki niso resnične, od tega, da smo neprimerni do bogatih, da so grdi. Posplošujemo. In potem na teh posploševanjih sprejemamo odločitve. Pogosto je povsem nelogično (kot da razmišljajo moški brez čustev in se trudijo biti brez čustev, da bi osvojili svoje sprejemanje in ljubezen, kar je čustvo).
Dejstvo, da vam ni treba razmišljati o tem, kako odpreti zobno pasto, je odlično. To, da ne razmišljaš, ko se približuješ moškim, morda ni tako zelo.
Primerjajte z intuicijo: večina nas je v nekem trenutku začutila, da bi morali zaviti levo, namesto desno. Takrat to ni bila misel, ki bi se mu takrat zdela logična, zato na to nismo bili pozorni - dokler se ne zataknemo v prometnem zastoju eno uro.
Potem pa se nenadoma spomnimo, da smo imeli namig o zavijanju levo namesto običajne desne. To je zelo podobno nevidnemu razmišljanju - odločitve, ki jih sprejmemo, ne da bi jih razmišljali, kot je naša pozornost na kaj drugega.
Kako delujejo nevidne misli?
Nedolgo nazaj sem se znašel sedeti in razmišljati o fantu. Mislila sem, da je igralec in hoče seks od mene. Nekako bi ga odpisala tako. Prav tako sem mislil, da bi bil verjetno eden tistih fantov, ki bi, če bi ga ohladil in mu ne bi padel, morda šel po tebe.
Potem me je iz modrega zadelo, kar sem mislil. Tako kot zavezovanje vezalk ali vožnja z avtomobilom nisem pravzaprav razmišljal o tem, o čemer razmišljam. Kar naenkrat mi je prišlo na misel, da to razmišljam o moškem, ki je imel, medtem ko je očitno užival v ženskah, več dolgih in predanih odnosov, tako da se je lahko zaljubil.
Prav tako sem spoznal, da je težava v tem, da sem se leta oddaljil od moških in mislil, da me bodo vsi videli kot potrebnega, če bi pokazal kakršne koli znake čustev, zato sem si prizadeval, da jih ne bi imel, s čimer sem zagotovil, da ne izgubim glavo napačnemu.
Včasih sem si rekel, da nimam nič drugega kot odnos, biti močna ženska, ki se zavzema zase (čeprav nikoli povsem ne verjame vase); v drugih časih sem bila nezainteresirana spolna mucka, ampak nikoli nisem bila. Vedno sem imel stališče na vrhu, misleč, da samo nisem dovolj dober, ker sem bil zmeden, da sem odprt in skrbel, da sem potreben.
Vidite, kot otroka so me fantje nekoč ponižali, ker sem imel čustva, pozneje pa sem se zmenil s človekom, ki mi je v bistvu sporočil, če sem tako zelo namignil na prihodnost z njim, čeprav sva bila v zavezani zvezi.
Torej, ideja o oboževanju moškega se je zamenjala z navidezno potrebnim ali pa s tistim nagajivim otrokom, s katerim nihče ni hotel biti povezan. Kot rezultat, skušal sem ga igrati kul, tako da sem bil nezainteresiran ali zahteven. Vendar imeti čustva in biti ljubeč in igriv z nekom ni isto kot biti potreben.
Seveda moraš imeti čustva in pokazati, da nekoga obožuješ. Prav tako morate zagotoviti, da svoje življenje postavite na prvo mesto, dokler nekoga ne spoznate in ljubezni ne zamenjate z privlačnostjo. Potrebne ženske so tiste, ki potrebujejo moškega, da se počuti dobro v sebi. Privlačne ženske so tiste, ki si želijo moškega, ker imajo radi moške.
Dolga leta so nevidne misli nadzirale moje ljubezensko življenje. Skozi leta sem jih razvozlal, toda nikoli nisem videl celotne slike. Ne morem reči, da sem prepričan, da sem tudi zdaj; bilo je samo epifanija, ko sem videl, kako sem nekoga že odpisal kot hladen in da ne želim razmerja, ne da bi sploh spoznal, da sem to storil.
Hkrati sem si rekel, da ne čutim ničesar in ne pokažem ničesar, kar je zanesljiv način, da dobite nič.
Kako vidite nevidne misli?
Nevidne misli postanejo vidne v trenutku, ko jim začnete biti pozorni. Nikoli niso res nevidni, preprosto je vaša pozornost drugje. Če ne pogledate mačke, ki sedi poleg vas, je ne boste videli, a mačka je še vedno tam. Tako so tudi "nevidne" misli.
Če se želite zavedati, kaj razmišljate, začnite paziti, kaj čutite. V dramski šoli (kjer so me naučili nevidnega razmišljanja, ko smo se učili razumeti like), smo morali biti pozorni na svoje telo. Šele dokler učitelji niso začeli navajati, kako sedim ali sem delala tečaje ozaveščanja o telesu, sem ugotovila, kako pogosto sedim na način, ki je bil pravzaprav neprijeten. Naučil sem se biti pozoren na svoje telo, dihanje in glas, tako kot sem se naučil biti pozoren na svoje razmišljanje.
Eden od načinov, kako se naučiti biti pozorni, je, da se nekajkrat na dan sproži alarm in se vprašate, kako se počutite? Zakaj se počutiš tako? Vključite svoje telo. Naredite miselno preverjanje, kje ste, kaj počnete, kako se vaše telo počuti in kaj razmišljate.
Naredite si tudi miselno noto, ki jo vsak dan ponavljate, da boste pozorni na svoje občutke. Če se počutite srečni, nelagodno, žalostni, vznemirjeni itd., Obstajajo misli, ki podpirajo ta čustva. Namesto da bi se samo počutili vznemirjeno, se vprašajte, zakaj? Ugotovili boste, da samo gledanje misli včasih razblini tesnobo.
Upravljanje podzavesti - kaj ne storiti
Recite, da se zavedate, da imate zelo moteče misli o moških zaradi nečesa, kar se je zgodilo v vašem otroštvu. Tega ne bi smeli pojesti tri kadi sladoleda, da bi se počutili bolje, ali vstaviti misel v vdolbine svojih možganov in jih poskusiti zadržati tam. Ne nadziraj. Ne odlagajte pokrova. Ne objavite vojne zanj.
To je samo misel. Ni resnično. Ne temelji na resničnosti. Domneva, da so vaši možgani zasnovali na resničnih dogodkih, ki so se vam zgodili. Naši možgani so sposobni narediti najbolj smešne in travmatične domneve. To, ker mislite, da je vaše življenje nezavedno vladalo, še ne pomeni, da verjamete, ko ga odkrijete. To je misel in ne resničnost.
Boj proti misli je kot rokovanje - ne bodo odšli, ker se jih držite. Če jih poskusite skriti, jih potisnete navzdol in oni ostanejo tam. Če se z njimi spoprijateljiš, se zavedaš, da niso škodljivi.
So le nekatere domneve, ki ste jih pred časom dali na podlagi dogodkov. Ni jim treba ravnati z njimi. Ko jih priznate, ponavadi izhlapijo in tako storijo tudi čustva, povezana z njimi. Knjigi, ki dajeta vpogled v nevidno razmišljanje, sta Štirje sporazumi Don Miguela Ruiza in Znanost o igralstvu Sama Kogana.
Smešno je, da imamo v glavah pogosto tudi nasprotujoče si misli, ki se aktivirajo v različnih obdobjih. Eno minuto smo tisto lepo katoliško dekle, o katerem je mama pripovedovala, naslednjič, ko je naša poganska babica spet zaživela.
Odraščali smo z različnimi vplivi in različni dogodki sprožijo te vplive. Kot da bi naleteli na nekoga, ki je videti kot vaš učitelj prvega razreda, in nenadoma jih začnete brez razmišljanja poklicati Maam.
Nevidne misli ponavadi vladajo našemu življenju. Potrebujemo jih, saj gre za posplošitve, ki smo jih naredili o življenju in ki se jih učimo iz preteklih dogodkov. Če nismo posploševali, bi morali dolgo časa razmišljati, preden sprejmemo kakršne koli odločitve.
Včasih to, kar smo se v preteklosti naučili / domnevali, ni res, vendar se na to še vedno ravnamo. Zato je dobro, da se čez dan prijavite, da vidite, kako se počutite, in poskusite ugotoviti, katere misli so v občutku.
In ko jih vidimo, namesto da bi se borili ali zatrli, se z njimi spoprijateljimo. So samo misli - ne resničnost. Ni jim treba ravnati nanje. Še posebej koristno je, če se prijavimo, ko se srečamo z novimi moškimi, se odločimo za poklicno pot, se obupno želimo spoprijateljiti z nekom, se zmeniti s prijateljem in podobno.
