Če se počutite utrujeni, fizično in čustveno izčrpani, ker se poskušate popolnoma posvetiti svojemu otroku - dojenju in drugim novim obveznostim - je naravno, da je seks ena zadnjih stvari v vašem umu. Kaj pa, če si mož želi intimnosti in seksa? Kako razložiti, da je polni spolni odnos zdaj postal nekaj, česar se celo malo bojite? Kako se preboleti?
Najprej morate vedeti, kaj lahko pričakujete, da boste lažje poskusili.
Seks po nosečnosti je možen in se mora zgoditi po naravni poti! Po mnenju zdravnikov se mora žensko telo po porodu nagibati, ne glede na to, ali so otroka rodili vaginalno ali s carskim rezom.
Priporočilo je, da počakate 4-6 tednov, dokler se poporodna krvavitev ne ustavi, popravljene raztrganine se zacelijo, maternični vrat se zapre in vaše telo se počuti pripravljeno na seks (lahko je nekaj tednov, mesecev ali celo dlje, od ženske do ženske se razlikuje ). Tudi če niste imeli epiziotomije ali raztrganine, se lahko perianalno območje že nekaj časa počuti občutljivo. Torej, rana se zaceli in šivi se raztopijo, preden se odločite za seks.
Pri ženskah, ki dojijo, je lahko nožnica suha ali nežna in seks lahko povzroči nelagodje ali celo boleče.
Pogovarjajte se s partnerjem o nadzoru penetracijske sile in razmišljajte o poskusu različnih položajev. Običajni nasvet je, da začnete počasi s poljubljanjem, srkanjem ali stimulacijo in uporabljajte mazalno kremo ali gel. Včasih se v nožnico lahko nanese majhen odmerek estrogenske kreme, ki pomaga rešiti situacijo. Če nič ne pomaga in seks ostane boleč, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Tu je nekaj pogostih vprašanj, ki jih imajo ženske glede seksa po nosečnosti, in odgovori, ki vam bodo pomagali, če se mučite.
V: Ali bo seks po porodu drugačen?
O: Če se mišični tonus v nožnici po porodu vagine zmanjša, se lahko spolni užitek začasno zmanjša. Ženskam svetujemo, da po vaginalnem porodu delajo Kegelove vaje.
V: Kako narediti Kegelove vaje?
O: Zelo preprosto. Zategnite medenične mišice, kot da se med uriniranjem poskušate ustaviti. Naredite to 5 sekund naenkrat, 4-5 krat zapored. Mišice naj bodo skrčene 10 sekund naenkrat, med kontrakcijami pa se sprostite 10 sekund. Vsak dan naredite vsaj 3 sklope po 10.
V: Kdaj je pravi trenutek, da začnete spet seksati?
O: Potem ko vam zdravnik ob šeststotedenskem poporodnem pregledu predpiše znak, čeprav ne morete narediti napake, če ste seksali pred obiskom zdravnika. Če ste imeli med seksom kakršne koli težave, se lahko o njih pogovorite z zdravnikom.
Zelo pomembno je, da komunicirate s partnerjem. Nekatere ženske poročajo, da je njihov libido po porodu nizek in se ne počutijo seksi. Druga težava je, da se partner, če ne želite seksa, počuti zavrnjeno.
Pogovorite se s partnerjem in mu poskusite navesti, da je v tem obdobju tudi seks brez penetracije lahko prijeten. V prvih nekaj tednih ljubkovanje, poljubljanje in navada, da se jih dotikajo na spolni način, vodijo do spolnega užitka.
