Vsi vemo, kako si umivamo lase, obraz, pazduhe, noge, zakonito vsak del telesa, poleg tega pa znamo tudi skrbeti zanj in ga ohranjati zdravega.
Kot pri naših laseh je tudi na primer glavni nasvet, da uporabljamo šampon in balzam in da nanj ne porabimo preveč toplote. Enostavno, kajne?
Kaj pa spolna higiena in naše zdravje nožnice, zakaj nihče o tem ne govori toliko? To je le še en del telesa - in tukaj je, kako ohraniti svoje in ga ohraniti zdravega.
1. Preprečevanje UTI-jev
Če ste kdaj imeli UTI, potem veste, kako neprijetno je. UTI je okužba sečil, ki je okužba, ki jo ženske dobijo v sečnici ali mehurju.
Zelo neprijetno je, in če imate enega, ste tam navadno čutili velik pritisk, pekočino in bolečino in tudi nenehno potrebo po uriniranju.
UTI lahko vodijo tudi do okužb ledvic, če ostanejo neopažene, zato vsekakor želite preveriti, če mislite, da ga imate.
Okužbe sečil lahko povzroči nekaj tako preprostega, kot da se tam ne očistite dovolj dobro, če pa ste spolno aktivni, je pomembno zavedati se, da lahko pred seksom in po njem naredite kar nekaj stvari, da preprečite, da bi UTI bili spolni dejavnost jim je lahko vzrok.
Če lahko, pokukate pred in po seksu, še posebej pa po. Vedno poskušam luščiti, preden seksam, mislim, da je na splošno neprijetno, da imam med seksom občutek polnega mehurja, hkrati pa izčisti vaš sistem in ga očisti, saj bakterije zapustijo vaše telo.
Vendar je izredno pomembno, da urinirate po seksu, takoj, če lahko. Tudi če imate najvarnejši seks doslej, kondom in vse drugo, bakterije še vedno vstopajo v sečnico, uriniranje pa bo pomagalo odpraviti katero koli od teh bakterij.
To ne velja samo za vaginalni seks, če nekdo izvaja oralni seks na vas, je pomembno, da tudi urinirate. Drug nasvet je uporaba mazalnih kondomov - uporaba nepredelanih kondomov ali nobenega maziva na splošno lahko povzroči draženje in širjenje bakterij.
Okužbe sečil sploh niso zabavne. Če ste spolno aktivni, se prepričajte, da upoštevate potrebne ukrepe, da jih preprečite.
2. Vzdrževanje las "tam spodaj"
Kot vemo vse ženske, ko enkrat dosežemo puberteto, tam začnemo rasti dlake. Kar je sprva lahko izjemno neprijetno in celo nerodno, ko smo mlajši. Ampak to je življenjsko dejstvo, vsi imamo sramne dlake.
Najprej je treba vedeti, da ne obstaja "normalen" način za vzdrževanje sramnih dlak. Nekatere ženske ga obrijejo, nekatere obrežejo, nekatere obdržijo pristajalni trak, in veliko je takšnih, ki so vse naravne in ne odstranijo ničesar.
Sploh poznal sem dekle, ki bi ji sramne lase barvalo roza. Nikoli se ne počutite, kot da morate sramne dlake držati na določen način - vedno naredite tisto, kar vam najbolj ustreza.
Ne glede na to, kako vzdržujete lase tam spodaj, je pomembno, da se čistite, da preprečite, da bi bakterije vstopile v vas, zato se vedno prepričajte, da se tam umivate.
Če raje obrijete vse svoje sramne dlake, jih vedno britite v popolnoma isti smeri. Na primer, vedno se brijem z nežnimi udarci navzgor.
Ne bom se izmenjal in se obril malo navzdol, malo navzgor in tudi od strani do strani. To lahko povzroči draženje. Prav tako lahko suho britje povzroči izjemno draženje in udarce britvice.
Pazite, da uporabite kakšno vlažilno kremo za britje. Iskreno, uporabljam samo balzam. To se morda sliši čudno, vendar ohranja kožo zelo gladko in mehko. (Namig: pri britju nog uporabite tudi balzam za lase - ti bodo tako gladki.)
Če voskate, se prepričajte, da greste nekam, ki ima sloves po tem, da je čist in higienski. Kljub temu, da se odločite za vzdrževanje sramnih dlak, nikoli nikogar ne pustite, da se ga sramuje, še posebej nekoga, s katerim spite. To je vaše telo, vaša nožnica. Z njo delaj, kar hočeš.
3. Vzdrževanje čistoče - kaj je dobro in kaj ne?
Vedno obstajajo polemike glede izdelkov, ki naj bi "očistili" vaše vaginalno območje, kot so dušenje in drugi izdelki, kot so vaginalni robčki in pralni stroji.
Za tiste, ki natančno ne vedo, kaj je dušenje, je to metoda izpiranja nožnice z antiseptiki in dišavami, ki se nato razpršijo v nožnico in naj bi jo očistili. Torej, douching je dober za vas in vas bo res očistil?
Odgovor je ne. Pravzaprav je dobra ideja, da se izognete duhanju. V resnici vas ne očistijo niti enega in govorjenje o UTI-ju je lahko še en vzrok zanje. Stikanje lahko vpliva na naravno ravnovesje vaginalne flore - to so bakterije v vagini.
Stiskanje lahko poveča količino okužbe vaginalne flore. Prav tako vam nategovanje zadaj ne bo dišilo bolje - v resnici lahko naredi obratno, če razburite vaginalno floro, lahko tam povzroči nekaj ne tako velikih vonjav.
Pralni stroji morda niso nekaj, kar želite uporabljati vsak dan, vendar jih ne škodi včasih.Osebno imam rada dišeče vaginalne robčke - hranim jih v avtomobilu in jih uporabljam po telovadnici in na delovnem mestu.
Koristijo vam, če veste, da se boste seksali in se ne morete tuširati - tam vas osvežijo. Ne želite iti skozi deset na dan, ampak enkrat občasno so v redu.
Resnično, vse, kar potrebujete za vzdrževanje svežega in čistega, je nekaj mila in vode. Vagina se tudi sama očisti - mislim, da je to čisto kul.
4. Kaj je normalno nožnica?
Na nek način se mi zdijo moški precej enostavni, ko govorijo o tem, kako naj bi izgledale njihove genitalije - govorijo le o velikosti in obsegu. Seveda jim je večje, toliko bolje.
Ženske se pogosto vedno sprašujejo, ali je njihova nožnica videti normalno - in odgovor je, da, res je. To je zato, ker ni normalno, kako naj bi izgledala nožnica. To se verjetno sliši okorno, toda kot snežinke je vsaka nožnica drugačna.
Nikoli ne dovolite, da se nekdo, s katerim imate spolne odnose, počuti, kot da je vaša nožnica čudna ali ne, kot naj bi izgledala. Obljubim, da se prava oseba nikoli ne bo počutila, kot da tisto, kar si tam dobil, ni normalno.
Nobena nožnica ni "grda" ali "groba". Vsaka ženska je drugačna in to je treba sprejeti. Nikoli vam ne bo nerodno, kako izgledate ali se počutite tam spodaj. Obljubim, da imate normalno nožnico. Vsaka samica naredi.
Imate še kakšne nasvete o vzdrževanju spolne higiene, zdravju nožnice in čistoči? Če je tako, pustite komentar. To je lahko v veliko pomoč tistim, ki jim je nerodno govoriti o tem z nekom - čeprav nič od tega ni neprijetno.
Objemite žensko in poskrbite za čim bolj zdravo zdravje!
