Krilo chun: borbena veščina za ženske (2024)

Bi se radi ujemali med učenjem oblike samoobrambe, ki temelji na tehniki in ne na sili? Bi se radi naučili borilne veščine, ki ni popolna samo za ženske, ampak jo je ustanovila ena? Bi se radi naučili borilne veščine, ki je tako dobra, da jo je vadil Bruce Lee? Nato preberite dalje.

Za nekatere ženske je misel, da bi se udeležili tečaja borilnih veščin, ki je običajno poln moških, lahko zastrašujoča.

Zato sem se z nekaj zadrege pred nekaj leti prvič odpravil v našo lokalno skupnost za prvega pokuševalca Wing Chun Kung Fu. Navsezadnje ni na seznamu vsake ženske "obvezno". Skrb zase in ohranjanje kondicije; ja mogoče. No, verjamem, da se spopadajo s scenarijem boja s soigralci, ki jih pobožajo, no, ne verjamem, da je bilo tako vse slab.

Zamisel o prebijanju fokusnih blazinic in postavitvi v zadnjico stiskanje zadnjice ni ravno všeč. Vendar, da se lahko branim v tem norem mešanem svetu; pridobiti več samozavesti in se naučiti nove spretnosti, ne da bi se ego postavil na način, kot je zagotovo.

Borilne veščine za ženske

Ena od velikih stvari o Wing Chunu je, da naj bi bila edina borilna veščina, ki jo je ustanovila ženska, in je dobila ime po legendarnem 'ustanovitelju'; Yim Wing Chun. V kitajščini Wing Chun dobesedno pomeni "lepa pomlad" ali "večna pomlad".

Legenda pravi, da je bila stara 17^th stoletja, Kitajska, mlada in lepa Wing Chun zavrača zakonsko ponudbo lokalnega vojskovodje, se strinja, da bo svoj predlog umaknil, vendar le, če ga bo v boju lahko premagala. Wing Chun prosi lokalno budistično redovnico Ng Mui, da jo nauči boksa in slog, ki ga razvijajo, omogoča Wing Chunu, da premaga vojskovodjo.

Ng Mui je bila priča boju med kačo in žerjavom, v katerem se je žerjav izogibal in hkrati s svojim krilom in kljunom boril proti napadalcu. Namesto da posnema živalske gibe, kot pri drugih stilih Kung Fu-ja, je upoštevala koncepte neposrednosti, preprostosti in ohranjanja energije in se nikoli ne bori proti moči.

Wing Chun se je kasneje poročil z njenim načrtovanim ljubimcem in ga naučil sloga, ki ga je premišljeno (in verjetno pametno po zvoku) poimenoval po njej.

Slog se zagotovo izpostavi tistim od nas z manjšim stasom, ker se zanaša na tehniko v nasprotju z grobo silo. Wing Chun je namenjen razumevanju uporabe sile in uspešen učenec se bo naučil pravilno uporabljati silo; to je ključni element v praksi Wing Chun.

Razvoj škatle z orodji

Vir

Učenje Wing Chun-a se ne razlikuje od učenja tujega jezika, ko enkrat spoznate osnove in postavite temelje, vse stvari vodijo od tod. Ko napredujete, razvijete "polje orodij" dejanj, ki jih lahko uporabite v vsaki dani situaciji. Seveda bodo vse situacije drugačne in v resničnem svetu ni "nastavljenih" načrtov za boj, zato morate pred razmišljanjem reagirati. Vadba Wing Chun zato vključuje veliko vaj za vajo, da se oblikuje ustrezen mišični spomin, tako da je vaš odziv takojšen in učinkovit.

Čeprav je v Wing Chunu veliko oblik, so osnovne oblike "odprte roke", kar pomeni, da orožja ni vpleteno. V zgodnjih fazah ni nobenih udarcev, zato samo uporabljate roke in jedro, ali pa ravnotežje, če želite.

Wing Chun se osredotoča na hkratni napad in obrambo, kar pomeni, da ena roka počne dve stvari hkrati, to je napad in obrambo. Pomembne osnove v Wing Chunu so ekonomija gibanja, teorija središčne črte in triangulacija. Wing Chun zahteva, da ste osredotočeni na svoje korenine, ker je središče hiša moči, zato je dobra osnovna struktura (drža) bistvenega pomena.

Brez pravilne drže bo vaša osnovna moč ogrožena.

Edinstven za Wing Chun je praksa 'chi sau' ali 'stiskanja rok'; to je vaja, ki se uporablja za trening občutljivosti, tako da lahko naslednjič premaknete nasprotnika.

To vključuje, da vi in vaš partner »rokujete« v določenih položajih rok / rok. Ko napredujete, vključite tudi nekatere druge vaje, s katerimi lahko vi in vaš partner postanete bolj spretni.

Chi sau praksa zagotavlja povezavo med oblikami in bojem.

Prestop v formo

Na začetku vsakega pouka je običajno, da se na kratko segrejemo in gremo skozi prvi 'obrazec'. "Obrazec" v najosnovnejšem pomenu je vnaprej določeno zaporedje gibov, ki omogoča prenos pravilnih gibov v Kung Fu-ju. Obrazci "odprte roke" se izvajajo počasi in natančno.

Pri treningu Wing Chun se obrazci ne mudijo. Vsako dejanje je namensko in namerno. Ni zapravljenega ukrepanja.

Čeprav razred, ki sem se ga udeležila, ni bil fitnes, človek seveda sproži energijo s vajami. To vključuje enojno in verižno štancanje, nekateri naprednejši partnerski vaji, ki jih izvajate, ko obvladate osnove, pa lahko zagotovijo resnično vadbo.

Z Wing Chunom morate svoj napad izvesti čim hitreje in čim bolj učinkovito, to lahko pomeni, da ste v resničnem scenariju blizu nasprotniku ali napadalcu.

Zaradi tega se boste pogosto znašli v neposredni bližini s partnerjem za vadbo.

Če vas to moti, ne skrbite, kmalu se boste navadili.

Uporaba borilnih veščin v resničnem svetu

Vir

Ena od stvari, ki sem jo ugotovil pri borilnih veščinah, je, da čeprav obstajajo tekmovanja in nekatere šole imajo ocen, je pravi izziv sam s seboj.

Wing Chun ima lahko, tako kot večina borilnih veščin, tudi vsakodnevno duhovno in filozofsko aplikacijo v vašem življenju.

Nauke Wing Chun se zato lahko uporabljajo v vsakdanjih okoliščinah in ne uporabljajo samo za samoobrambo. Ko se študent razvija in se znanje povečuje, boste morda ugotovili, da nauke seveda uporabljate v svojem življenju.

Poveljnik Yip Chun je predlagal, naj študenti in učitelji Wing Chun-a preučijo Konfucija, zlasti majhen obseg, imenovan Nauk o srednji; to bi omogočilo študentom, da razvijejo filozofijo, da bi lahko bolje usposobili svoje prakse, učiteljem pa bi nudili dobre primere vodenja. Moralni vodnik, če želite.

Najpomembnejše orožje v Wing Chunu je um. Wing Chun je stalen proces, kjer se vedno učite in razvijate.

Iskanje sifua

Učitelj Wing Chun ali inštruktor se včasih imenuje sifu. Nekateri Sifus bodo nosili krile, nekateri pa ne, tako kot nekatere šole imajo ocenjevanja. Glavna stvar, ko se pridružite klubu, je, da se prepričate, da se počutite udobno s svojim inštruktorjem in predhodno postavite toliko vprašanj, kot želite. Dober učitelj vam bo vedno dal čas dneva, da boste poskušali odgovoriti na vsa vaša vprašanja. Večina klubov vam bo omogočila ogled razreda pred vstopom ali morda nekaj brezplačnih prvih lekcij.

Obstajajo različne linije Wing Chun, tako da je lahko znan tudi pod imenom Ving Tsun ali Wing Tsun. Slog in oblike so lahko nekoliko drugačne, vendar je splošni cilj enak. Trik je, da najdete slog, ki vam najbolj ustreza.

Razkrivanje mita

Vir

Čeprav je Wing Chun študiral Bruce Lee, je v resnici to močno vplivalo na njegovo kariero borilnih veščin, njegove korenine pa so iz templjev Shaolin, Wing Chun ni skrivnostna borilna veščina s skrivnostmi, ki jih hranijo samo starešine ali mojstri. Wing Chun je v svoji najčistejši obliki preprosta, učinkovita in uničujoče učinkovita oblika samoobrambe, ki se je lahko nauči vsak.

Za tiste od vas, ki iščete nekaj, kar bi lahko bilo na hitro, ki združuje element duhovne prakse, obenem pa se naučite bistvene veščine, je Wing Chun lahko za vas.

Učenje borilnih veščin bi vam lahko res rešilo življenje. To bi bilo pomembno sporočilo za vsako žensko, ki se znajde v agresivnem ali potencialno nevarnem položaju; nikoli ne trgujte s hrbtenico za nogo. Način, kako se odzovete na napad, lahko dobesedno pomeni razliko med življenjem in smrtjo.

Kaj boste potrebovali:

Sledi seznam tega, kar boste morali obiskovati v tipičnem razredu Wing Chun. Seznam ni izčrpen in bo odvisen od šole in veliko opreme bo na voljo, zato vam ni treba kupiti svoje.

Zaščitna obraba bo potrebna le v naprednejših fazah.