Celulit mnogi vidijo kot skrivnost: nekateri nimajo težav s tem, medtem ko se mnogi od nas resnično trudimo, da bi ga ohranili. Ugotovite, kako odpraviti celulit!
Celulit ni maščoba, čeprav mnogi ljudje tako mislijo. Torej, kaj je potem? No, pojavi se, ko plast tkiva ali maščobe tik pod kožo trpi zaradi neravnovesja. Vezno tkivo ima težave s povezavo in takrat koža tvori majhne izbokline in vdolbine. Celulit ne prizadene samo ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo, ampak tudi tiste z zdravo težo ali celo tanjše.
Študija ob študiji je bila izvedena in še več bo najverjetneje v prihodnjih letih na pravem vzroku celulita. Vendar je bilo ugotovljeno, da imajo življenjski slog, prehrana, hormoni in celo genetika svojo roko pri povzročanju tega pojava.
Strokovnjaki pravijo, da ima celulit tri stopnje.
V prvi fazi tvorbe celulita še ni mogoče opaziti na površini kože. Opazimo ga lahko le z mikroskopskimi analizami.
V drugi fazi lahko barva kože postane bolj bleda kot območja okoli nje. To se zgodi, ko se koža začne raztezati zaradi kopičenja celulita. Zmanjšala se bo tudi elastičnost kože in območje se lahko na dotik zdi nekoliko hladnejše od okoliške.
Tretja faza je, ko celulit postane očiten in ga lahko vidimo. Zdaj boste čutili tudi izrazite izbokline na koži.
Tu je nekaj naravnih zdravil za odstranjevanje celulita.
1. Bojna moč Cayena
Cayenne ne samo, da bo pomagal pri odpravljanju celulita, temveč vam bo pomagal shujšati. Povečuje presnovo in prekrvavitev, odstranjuje toksine in telo naravno segreva od znotraj.
Torej, kako ga uporabljate? V resnici je precej enostavno Preprosto dodajte sok ene limone, sveže stisnjen, v kozarec tople vode. Dodajte čajno žličko drobno naribanega ingverja in dve žlički kajenskega prahu. Dobro premešajte in uživajte dvakrat na dan!
Uporabite en ali dva meseca, nato pa pred nadaljevanjem zaužite mesec dni. Ko dosežete svojo idealno težo in ton kože, ga pijte enkrat do dvakrat na teden.
2. Kava, kava in več kave, prosim
Izkazalo se je, da je mleta kava dokaj zdrava. Pitje mlete kave redno poveča prekrvavitev, kar pomaga ohranjati zdravo kožo in telo.
Lahko ga uporabite tudi kot piling piling za odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Če želite to narediti, boste potrebovali 2 žlici kokosovega olja, 3 žlice sladkorja in četrt skodelice mletih kavnih zrn. Te sestavine zmešajte skupaj, da nastane pasta. Uporabljajte zmerno v majhnih količinah in ga močno vmasirajte v predel kože, kjer se pojavi celulit. To naredite nekaj minut, dva do trikrat na teden ali dnevno, če želite. Ko končate, jih preprosto sperite s toplo vodo. Preostalo pasto shranite v stekleni kozarec in jo uporabite po potrebi.
3. Zelenjava, sadje in hrana za odstranjevanje celulita
Odpravite celulit z zdravo prehrano. Napolnite prehrano z raznoliko zelenjavo in sadjem, da ostanete zdravi, shujšate in ohranite telo hidrirano. To ne pomeni, da morate opustiti vse, kar jeste, in v celoti spremeniti svojo prehrano.
Potrebujete stalno spremembo, saj bo prehitro hujšanje povzročilo izgubo mišic in ne celulita ali maščobe. Povečati morate količino zelene zelenjave, ki jo jeste vsak dan; prav tako poskusite redno jesti oreščke, oljke in ribe.
Izogibajte se živil, ki so ocvrte, imajo visoko vsebnost sladkorja ali soli ali so bile predelane. Sveže je vedno bolj zdrava možnost.
4. Jabolčni kis
Jabolčni kis je odličen borec za naravni celulit. Napolnjena je s kalcijem, kalijem, minerali in magnezijem. Vse to pomaga pri boju proti celulitu, hkrati pa zmanjšuje napihnjenost in se znebi toksinov v telesu. Lahko ga zaužijete ali uporabite kot rub.
Za pitje zmešajte čajno žličko medu z dvema žlicama jabolčnega kisa. To naredite dvakrat na dan, vsak dan. Je zdrava, zato jemanje redno ne bo povzročilo škode; v resnici bo le pomagalo.
Če ga želite uporabiti kot drgnjenje, zmešajte dva dela vode z enim delom jabolčnega kisa. Dodajte malo medu (neobvezno) in ga nanesite na predel. Ko nanesete zadostno količino na prizadeto mesto, počakajte trideset minut. Predel sperite s toplo vodo, vendar ne vročo. To morate uporabljati dvakrat na dan, dokler ne dosežete želenih rezultatov.
5. Dejavnosti
Ja, vem, da čas ni vedno na naši strani, toda če si želite sanjsko telo, boste morali le preurediti svoj urnik! Poiskati morate vajo, v kateri uživate, da boste lahko še naprej delali. Poleg tega boste morali najti rutino, ki bo ciljala na območje, kjer je vaš celulit. Če imate celulit na stegnih, so vaje za noge idealne. Preizkusite sprintanje, tek, plezanje po stopnicah, kolesarjenje in druge vaje za noge, ki resnično delujejo te mišice.
Za svoj želodec bi lahko naredili drobljenje, dvigovanje nog, zvijanje telesa in še več. Dvig noge in zvijanje telesa so preprosti, enostavni in jih je mogoče v osnovi storiti kjer koli. Medtem ko se sprehajate po svojem domu, naj bo navada, da noge med hojo dvignete čim višje, saj to deluje na abs. Zasuke telesa lahko delate med sedenjem, tudi v službi. Premaknite zgornji del telesa od strani do strani, kar povzroči zasuk v sredini.
Za roke poskusite push ups, plavanje, poteg in še več. Trening z utežmi veliko pomaga tudi.Če nimate uteži, preprosto uporabite plastenke z vodo ali druge predmete okoli hiše.
Poskusite dobiti vsaj 20 do 30 minut vadbe na dan. Za učvrstitev kože naredite nekaj pilatesa ali joge. Te je mogoče narediti ločeno ali kombinirati z drugo vadbo.
Ste našli druge metode ali sredstva, ki niso vključena tukaj? Prosimo, delite svoje misli o tem z nami in na druge načine, ki jih priporočate za odstranjevanje celulita.
