Najboljši zeliščni čaji za zmanjšanje tesnobe

Najboljši zeliščni čaji za zmanjšanje tesnobe

Zeliščni čaji imajo takojšen pomirjujoč učinek, da pomagajo zmanjšati stres in obvladovati tesnobo. Poleg tega nimajo škodljivih stranskih učinkov. Tu so najboljši zeliščni čaji za vas.

Večina od nas ima zdrave skepse do farmacevtskih zdravil zaradi tesnobe zaradi njihovih stranskih učinkov in zgodb, da se ljudje počutijo kot zombiji ali ne morejo zlomiti potrebe po jemanju.

Zeliščni čaji so starodavne kulture že eone uporabljali kot naravno zdravilo za tesnobo. Po svetu so znana zelišča, ki ne škodujejo našim telesom ali na nevarne načine vplivajo z drugimi zdravili.

Tukaj so najbolj pomirjujoči zeliščni čaji, ki jih lahko pijete. Magnezij je tudi odličen dodatek, ki ga lahko vzamete za zmanjšanje tesnobe.


Kava Kava

Kava Kava čaj

Ta prah izvira iz korenine. Ima močan pomirjujoč učinek, korenine pa dobro uspevajo na Havajih. To je kulturna tradicija na Havajih in ljudje jo uporabljajo za ustvarjanje aloha vibe.

Mogoče topel zrak in lepi razgledi na Havajih ne držijo tako mirnega, to je morda njihov čaj! Zaradi te vrste se usta ustavijo, vendar boste opazili pri dobri znamki, pozabili boste na vse skrbi, lahko pa vas zaspi, zato je najbolje piti pred spanjem.


Za najučinkovitejši čaj si priskrbite veliko vrečko tega v spletu ali v trgovini z zdravo hrano v obliki praška. Ta rastlina znano pomaga zmanjšati motene vzorce spanja in izravnati stres, ki jih povzroča stres zaradi pomirjujočega učinka na vaš živčni sistem. Ljudje to pogosto uporabljajo za zmanjšanje napadov panike. Raste tudi na otokih, kot so Fidži, Samoa in Mikronezija.

Kamilica

Kamilica se goji v zahodni Evropi, Indiji in zahodni Aziji. Poleg pomirjujočega učinka se uporablja za zdravljenje prehladov in motenih želodcev. To je preizkušeno in resnično zelišče, ki se ga uporablja že več generacij.

Ta pomirjujoči čaj je tudi tisti, ki vas lahko zaspi, vendar so njegove lastnosti dobro dokumentirane. Skodelica ali dve kamilice vas bo ohladila in vas ne bo zasvojila. Poskusite dobiti čisto oceno, da bo močna. Preberite seznam sestavin v polju, da se prepričate, da ni dodanega sladkorja.


Sivka

sivkin čaj

Sivka pride v različnih oblikah in oblikah. Obstajajo eterična olja sivke, blazinice sivke, soli za kopel iz sivke in ja, zeliščni čaj iz sivke. Uporablja se tudi za zmanjšanje bolečine, zmanjšanje težav z dihali in krvni obtok.

Cvetlična aroma in sladek okus vam bo pomagal, da se boste počutili lepo in prijetno. Ta je tudi afrodiziak, zlasti za moške, tako da lahko med sproščanjem pritegnete pozornost svojega moškega. V hiši lahko obesite sivko ali zažgete napihnjene sveče iz sivke ali celo kadilo iz sivke. Barva je tudi pomirjujoča.

Pasijonka

Ta cvet se pogosto uporablja za boj proti depresiji, pa tudi menopavzi in menstrualnim simptomom. Pomagalo vam bo tudi pri spanju, ne da bi vas resnično odgnalo s potencialno škodljivimi stranskimi učinki, kot jih ima zdravilo.

Pasijon cvet, kot sivka včasih pride v kapalko; lahko ga dodate v vročo vodo ali vzamete sublingvalno - vendar to ni tako zabavno kot srkanje po prijetni skodelici čaja.

Če boste strastni cvet naredili običajen del svojega dne, morda ne boste opazili povišanja krvnega tlaka, ko pride tisti težavni sodelavec ali vam tašča na živce. Za zaposlene mame in delovne zvezdnike je to obvezno v torbici!

Ashwagandha

Čaj Ashwagandha

To hladno zelišče prihaja iz korenine. Je adaptogen, ki pomaga uravnavati ščitnico in hormone. Če ste hiper, vas bo pomiril, in če ste utrujeni, vas bo razburil. To je še en afrodiziak in je močan. Ta je za ženske močan afrodiziak. Lahko ga pijete v vročem ali hladnem čaju. To rastlino zdaj uporabljajo številni ohlajeni čaji.

Sveti Bazilije

To kul zelišče je doma v Aziji in Indiji, ki sta znani po svojih naravnih zeliščnih zdravilih. Večina ljudi ne bi pomislila na čaj iz bazilike, ker smo ga tako navajeni, da je na naši pici, toda sveta bazilika je močna zel, drugačna od sladke bazilike, ki nas bo preprečila, da ne bomo bili panični.

Ta postaja vse bolj priljubljena v trgovinah z zdravo hrano, zato je ne boste imeli pri iskanju. To je znan tudi kot tulsi čaj, zato ga boste morda videli kot prodanega. Uporablja se tudi za boj proti bakterijam in celjenje ran.

Moringa

čaj moringa

Moringa raste na Filipinih in v Etiopiji. Je naravna rastlina, ki odstranjuje stres, ki pomaga izboljšati vaše splošno zdravje. Mnoga od teh zelišč vas več kot le umirijo in s pitjem teh čajev za lajšanje stresa boste resnično imeli koristi na več načinov.

Ženske potrebujemo vso naravno pomoč za lajšanje stresa, ki jo lahko dobimo, saj naša hiper stimulirajoča družba ni tisto, za kar so v resnici ustvarjena naša telesa - in ne bo škodilo, če jih delite s svojimi moškimi, dame!

Ta rastlina prihaja iz hrenovega drevesa in se uporablja v Nepalu, Pakistanu in Indiji. Znano je, da pomaga pri preprečevanju bolezni, zaradi antioksidantnih lastnosti pa se danes šteje za močno superhrano.

Številni pomirjujoči čaji imajo mešanico kitajskih zelišč, ki so zasnovana tako, da vam pomagajo blažiti. To so tudi dobra izbira. Tulsi, jogijski čaj in tradicionalna zdravila so odlične blagovne znamke. Odpaden listni čaj je tudi odlična možnost. Poskušajte se izogniti znamkam, ki dodajo naravni okus ali ne navajajte sestavin.

Poleg teh naravnih zdravil poskusite uporabiti pozitivno trditev, kot je: »Trenutno sem miren in srečen.« Lahko tudi globoko vdihnete, da pomirite živčni sistem.

Pijte veliko vode, da vaše telo ostane brez toksinov, in vsakodnevno telovadite, da sprostite endorfin, ki lahko deluje proti hormonom, ki povzročajo tesnobo. Seveda se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če imate že obstoječa zdravstvena stanja ali ste noseči ali dojite. Upoštevajte tudi, da nekatera zelišča vplivajo na učinkovitost nadzora rojstva.

Delite ta zlati nasvet s svojimi puncami, da bodo lahko imeli tudi moč narave na dlani. Vrnite se po resničnih boljših življenjskih nasvetov, tukaj na OrandaStyle, in nam sporočite, kako vam to uspeva v spodnjih komentarjih.

MENOPAVZA; Naravna pomoč za menopavzo s pomočjo tradicionalne kitajske medicine (December 2022)


Oznake: čaj

Podobni Članki