Ali uživate v svojem »jaz času«, a si ga redko vzamete, ker se počutite krive, ko to počnete? Takole si lahko zagotovite čas zase, da bo vaš čas brez krivde in zabaven.
Ko večina žensk razmišlja o tem, da bi imela nekaj "časa za mene", se takoj počutijo krive, da si to sploh želijo. Videti je, da gre za izjemno redek dragulj, ki bi ga morali nositi samo avtorski honorarji. Je kot neki otok sredi nikjer, ki se bo pokvaril, če ga bomo kakorkoli dotaknili ali naselili.
Vendar pa samo nekaj dobrega preživljanja časa ni samo razkošje, ki si ga privošči zelo malo; je nuja. Da ti nekaj prepotrebne tišine, da slišiš misli, ki se nam odbijajo v glavi in prosijo, da te bodo slišale. Pomaga vam lahko preusmeriti pritiske vašega dne, tako v službi kot doma.
Čeprav se verjetno zavedate, da te prednosti (in več) obstajajo, ko si privoščite nekaj trenutkov zase, je tokrat še vedno težko, da postanete to redni del svojega urnika, saj se počutite, kot da nekako spuščate tiste okoli sebe. ko to storite. Se pravi, do zdaj.
Tukaj je opisano, kako si zaslužiti čas zase in se ob tem vsaj ne počutiti krivega, da boste lahko uživali v tem, kar je - čas samo za vas:
# 1 V svoji družini vsem podarite svoj "jaz čas"
Del občutka krivde zaradi lastnega "mene časa" vključuje dejstvo, da dobiš svoj čas sam, ko nihče drug, ki ga ljubiš, ne dobi enakega. Torej, lahko to opravičilo položite na robnik, ko se prepričate, da imajo vsi v vaši hiši možnost, da nekaj časa uživajo sami in se naučijo uživati v njem kot v sebi.
Če je lažje, si lahko vsak dan vzamete čas sam in isti dan (npr. Ob ponedeljkih od 17. do 21. ure) ali pa si izberete različne čase v tednu, tako da boste imeli vsi dostop do vozila za počitek. . Ni pomembno, kam greš; preprosto izberite, kaj vam najbolj ustreza, in se držite tedna v tednu.
Seveda, če imate prave malčke, je lahko njihovo "čas", ne da bi se prijavili nanje, katastrofa. Vendar to ne pomeni, da jih ne morete spodbuditi, da uživajo nekaj časa sami, če jih spremljate z monitorjem ali tako, da bodo vrata rahlo pokvarjena, da boste lahko pokukali vanjo in se prepričali, ali je vse v redu.
# 2 Ustvari "Us čas"
Ne morete se počutiti krivega, če imate "čas", če ustvarite tudi "čas za nas". To pravi tistim, ki jih imate radi, da želite družini ostati prednost, čeprav vsak trenutek potrebujete svoje samotne trenutke.
Razporedite tedenske nočne termine z medom in družinske zabavne noči z otroki. Tako vas ne bodo tako hitro kaznovali, da bi si sami želeli čas, saj bodo vedeli, da bodo kmalu deležni vaše popolne pozornosti.
# 3 Osredotočite se na koristi drugim
Če se počutiš slabo, če si vzameš nekaj časa sam, ker se počutiš, kot da negativno vpliva na tiste okoli sebe (ker do njih nisi dostopen, ko te želijo), razmisli še enkrat. Pravzaprav jim vaš čas koristi sam in na več načinov kot en sam.
Ko lahko zbistrite glavo in nekoliko sprostite svoje telo, imate večjo potrpežljivost s tistimi okoli sebe in niste tako hitro izgubljeni. Prav tako ste ponavadi bolj sočutni, ker niste na robu in ste jim bolj pripravljeni pomagati, ker se ne počutite tako raztegnjeni.
Na ta način si oglejte svoj "jaz čas" in videli boste, da je drugim tako koristen kot za vas. To je veliko lažje vzeti, ker to ni samo v vašem najboljšem interesu, ampak tudi v njihovih.
# 4 Naj bo večnamenski "Jaz čas"
Še vedno čutite krivico kljub vsem pozitivnim, ki jih ponuja "čas mi"? Če je tako, potem si lahko sami privoščite večnamenski čas, da vam ni treba čutiti krivde, če se samo odpravite in naredite nekaj, v čemer uživate samo zaradi uživanja.
Na primer, lahko si vzamete čas sami in ga izkoristite za sprehod, pri čemer naredite nekaj telesne vadbe. Lahko pa si vzamete čas za otroka in moža in se naučite novega jezika ali pa se udeležite spletnega pouka. Tako bi lahko nadaljevali svoje izobraževanje in si privoščili oddih od vsakodnevnega življenja.
Če želite biti sami, ne gre za razkošje, ampak za razumnost. Gre za to, da svojemu duhu in telesu daste čas, da se razpusti, da ne pihate in da se ne čutite krivice. Vedno.
Zdaj, če me oprostite, je čas za moj »čas«. Nisem prepričan, kaj bom počel, toda ena stvar je zagotovo - ne bom se počutil krivega, če bom to sprejel . Niti enega kosa!
