Čeprav je razumljivo, da lahko določeni dogodki igrajo ogromno vlogo v vašem vsakodnevnem življenju, ko so vam to edino v mislih, se navadno zataknete tam, kjer ste, in ne morete napredovati.
Včasih je težko preboleti razpad ali smrt ljubljene osebe. Ali pa se kdo zmoti in preprosto ne morete na to pozabiti in iti naprej. Težava je v tem, da bolj ko razmišljate o teh vrstah stvari, večji postanejo. Na koncu so tako ogromni, da jih ne vidite nikakor.
Nehaš delati stvari, ki ti prinašajo veselje, ker preprosto nimaš energije. Ali pa ste se morda prepričali, da nimate časa, da bi se izkusili v kakšni zabavi (ker bi morali čas preživeti obsedeno). Vendar zgolj življenje skozi gibe življenja ni življenje; samo preživi. Včasih je to komaj tako.
No, če ste pripravljeni začeti rušiti goro obsedenosti, ki stoji pred vami, da boste lahko spet videli ves svet v vsej svoji lepoti, je tu nekaj korakov, ki vam bodo pomagali narediti prav to:
1. korak: Ugotovite, zakaj tega ne boste pustili
Če želite nadaljevati dogodek ali večji dogodek, morate najprej ugotoviti, česa ne smete izpustiti. Kaj je s tistim določenim dogodkom, ki se ti zdi nerešen?
Mogoče ste se spopadli s staršem, ki ga zdaj obžalujete, ker so ga prestavili, ne da bi rekli, da vam je žal. Ali pa se je morda vaša dolgoročna zveza končala in ga težko izpustite, ker imate toliko neodgovorjenih vprašanj. Ugotoviti morate, kaj je to konkretno o določenem dogodku, ki vas tako razjari, da je zdaj postal večji od samega življenja.
To je lahko težaven korak, ker vključuje nekaj velike samopregledovanja. Morate biti popolnoma in popolnoma iskreni do tega, kaj vas najbolj moti, kar včasih pomeni, da priznate stvari, ki vas ne postavljajo v najboljšo luč.
Ne skrbite za to, ker je to samo za vašo uporabo. Nikomur več ni treba vedeti, ali ste vznemirjeni zaradi nečimrnosti ali razlogov, zaradi katerih se zdite sebični. To je samo za vaše znanje in je 100% nujno, če želite začeti nadaljevati s svojim življenjem.
2. korak: Ocenite, ali lahko spremenite situacijo
Ko veste, kaj je tisto, kar je v središču vaše obsedenosti (zakaj vas preprosto ne bo pustil), je naslednji korak, da presodite, ali lahko spremenite svoj trenutni položaj ali ne. Ali lahko z nekaj storite, da se boste počutili bolje in "popravili" stvari?
Na primer, če se je tvoj fant s teboj prekinil in se s tem nisi sprijaznil, ali lahko dva sedeta kot dva odrasla in se pogovarjata o tem, tako da lahko dosežete določeno točko? Ali če se v mislih pojavlja kakšna zdravstvena težava, ali je mogoče, da se preizkusite, da bi enkrat in za vselej našli nekaj odgovorov, da se boste nehali skrbeti?
3. korak: Spremenite, kar lahko
Če se lahko zgodi nekaj, kar vam bo prineslo nekaj miru, potem se pripravite na to. Porabili ste dovolj časa in energije za razmišljanje ter skrbi in obsedenosti - zdaj je vse v akciji.
Na primer v primeru pretrganega odnosa, če se lahko s svojim bivšim mirno in iskreno pogovorite, se dogovorite. Včasih je lažje biti odkrit in reči, kaj si misli, ko je odnos končan in nisi tako zaščiten pred bolečimi občutki. (Seveda se taktičnost spodbuja, če si resnično želite nadaljevati, saj mečete kamenje in samo poskušate poškodovati drugo osebo, vas oboje ne pripelje nikamor.)
Če pa je kakšen drug položaj prevzel vaš svet, se morate vprašati, kaj lahko storite, da bodo stvari boljše. Če je odgovor iz nekega razloga „nič“, nadaljujte s četrtim korakom.
4. korak: Sprejmite, česar ni mogoče spremeniti
Nekaterih stvari ni mogoče razveljaviti Če je na primer nekdo umrl, ga ni mogoče spremeniti. In čeprav se želite pogovoriti o stvareh z nekom, ki vas je poškodoval, je potrebna tudi njihova pripravljenost, ki je pogosto ne damo svobodno.
Če torej vaša težava ali situacija nima verodostojne rešitve, nimate druge možnosti, kot da jo pustite, če želite kakršno koli možnost, da živite v miru in zadovoljstvu. Če še naprej visite o tem, kar se je zgodilo, in v mislih prekašate to in nad njim, boste to samo še povečali in povečali, dokler vas na koncu ne uniči in nič ni vredno.
Dovoljeno je, da nekaj, kar se počuti narobe ali boli, ni enostavno sprejeti. In to ne pomeni, da se morate z njim strinjati, ga podpirati ali kako drugače oprostiti. Pomeni le, da si to priznate, kar je; nič več in nič manj.
5. korak: Pojdite naprej
Ko naredite prejšnje štiri korake, se boste znašli v boljšem položaju, da nadaljujete in začnete puščati, kar se je zgodilo v preteklosti. Čas je, da ponovno pridobite nadzor nad svojim življenjem.
Izpustiti se je težko, saj pomeni, da je določen del življenja konec. To je lahko strašljivo spoznanje.Težko je tudi, ker včasih vključuje stvari, ki jih ne razumete ali ne morete popolnoma razumeti na način, da je vse v redu.
Toda, čeprav bo trajalo nekaj časa in energije, se na koncu dobro splača. Življenje boste začeli videti kot barvito namesto črno-belega; kot ljubeč in skrben, namesto da bi bolel in boleč.
Torej, kako ali greš naprej? Znova začneš delati stvari, v katerih uživaš. Vključujete se v dejavnosti, ki vas odvračajo od obsesivnega vedenja in se obkrožate z ljudmi, ki želijo le najboljše za vas in vas nasmehnejo.
Zavestno se odločite, da se učite na svojih napakah in se bolj osredotočite na tisto, kar vas čaka, kot na tisto, kar obstaja zadaj. Zase praviš, da si lahko, in volja, naredite jutri lepši kot danes.
Obsedenosti vas lahko spravijo na kolena, če jim dovolite. Čas je, da jih ne pustite.
