Veste, kako se včasih po večjem ali začinjenem kosilu lahko počutite kot nabrekli balon? Vas želodec začne trepetati in vam težko pride? Na žalost imam velik del teh težav, po drugi strani pa imam tudi pravna sredstva. Tu so najboljši med njimi.
Seveda, kadar imate težave z želodcem, lahko vedno vzamete zdravilo proti kislinam. Poleg tega bodite pozorni na to, kaj jeste, in se izogibajte hrani, ki lahko povzroča težave. Ampak, če ste že pojedli nekaj, kar razburi želodec - tukaj je, kako izboljšati:
1. Peneča voda
Peneča ali gazirana voda se je izkazala kot zelo dobro zdravilo za razburjen želodec. Če boste imeli večji obrok, bi rekel, da s tem obrokom vključite gazirano vodo kot pijačo.
Gazirana voda se že dolgo uporablja kot prebavno zdravilo, vendar nihče pravzaprav ni prepričan, kako pomaga. Trik je verjetno v kombinaciji ogljikovega dioksida v mehurčkih in vseh drugih mineralov, ki jih najdemo v gazirani vodi. Študija iz leta 2002 je pokazala znatno izboljšanje prebave pri ljudeh, ki so pili gazirano vodo v primerjavi z ljudmi, ki so pili vodo iz pipe.
Vendar ne bi predlagal, da vso vodo, ki jo pijete, popolnoma nadomestite z gazirano vodo, ker gazirana voda vsebuje veliko količino suhih ostankov. Lahko poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
2. metin čaj
Ko sem bila otrok, mi je mama vsakič, ko sem imela težave z želodcem, pripravila metin čaj. To je staro in splošno znano zdravilo za razburjen želodec in deluje kot čar skoraj vsakič.
Topel metin čaj vam lahko pomaga pri krčih v želodcu, pa tudi pri slabi prebavi in slabosti. Pomaga, da se hrana hitreje premika skozi vaše črevesje in prinaša olajšanje želodcu. Vzemite eno čajno žličko posušenih listov mete in jih prelijte s skodelico vroče vode. Pustite ga sedeti približno 10 minut, odcedite in pijte toplo. Najbolje je, če ne dodate sladkorja ali medu.
Po drugi strani pa, če nimate časa za čaj, lahko žvečite tudi sveže liste mete. Morda niso tako koristni kot sam čaj, vendar vseeno pomagajo.
3. Žvečilni gumi
Nikoli nisem verjel, da vam lahko žvečenje dlesni pomaga pri prebavi, dokler nisem povsem po naključju ugotovil, da to dejansko lahko. Zdelo se mi je, da bi rad žvečil dlesni vsakič, ko bi pojedel preveč. Po nekaj googlingu sem videl, kaj je ulov.
Našel sem članek, v katerem je bilo zapisano, kako so bile dlesni vključene v zdravljenje bolnikov, ki so bili v operacijah, po katerih nekaj časa niso mogli normalno jesti. Ko ne jeste, vam črevesje postane leno in to lahko povzroči težave s prebavo. Bolniki, ki so jim v obdobju okrevanja dajali dlesni, so obnovili normalno delovanje želodca hitreje kot tisti, ki jih še niso imeli.
Ko žvečite gumi, želodec pripravljate na prebavo. Trik je v tem, da mu dejansko ne dajete ničesar za prebavo. V tem primeru želodec prebavi hrano, ki je že na voljo. Zato postanete celo lačni, če žvečite gumi, ko ste lačni.
Se vam zdijo ta sredstva koristna? Kateri vam najbolj ustreza?
