Gre za vejo tradicionalne kitajske medicine, ki izvira iz starodavne veščine, imenovane "kitajska conska terapija". Refleksologija je zdravljenje, ki temelji na prepričanju, da so cone in točke na stopalih, rokah in ušesih povezane z vsemi organi, žlezami in deli telesa. Kadar koli vadite te dve preprosti kitajski tehniki refleksologije in občutili boste razliko.
Alarm te zbudi in vstaneš, ko se počutiš bolj utrujen kot prej, ko si šel spat? Ne moreš čakati, da pride noč, ampak, žal. Preveč ste utrujeni, da bi spali.
Ali veste, da vam lahko pomagajo tehnike refleksologije? Ste že slišali za refleksologijo?
Ker refleksologija pomaga pri odstranjevanju blokad v telesnem pretoku energije, normalizira pretok krvi in limfe in uravnava vsako žlezo in organ, se pri zdravljenju različnih bolezni (nevroze, dismenoreja, glavobol itd.) Opazijo pozitivni učinki
Predstavili bomo 2 tehniki refleksologije, ki jih lahko varno uporabite sami in ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi in energiji telesa.
1. Začnimo s tehniko refleksologije, ki vam lahko pomaga do energije. Delali bomo na ušesih. Ste vedeli, da se 170 biološko aktivnih točk nahaja v ušesih? Spodbujajte jih s pomočjo te preproste tehnike:
- Zgrabite za ušesa, ne pa za ušesne režnje. Potegnite jih 15-20 krat v naslednjih smereh: na obeh straneh in nazaj; na obeh straneh in navzgor; na obeh straneh in navzdol.
- Medtem ko držite ušesa, naredite krožne gibe - v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Vsakega naredite 10-15 sekund. Počutili se boste, kot da vam ušesa gorijo in prijetna toplina se širi po vsem telesu.
- Zdaj si dlani "prilepite" na ušesa in jih odstranite tako hitro, kot da jih želite odklopiti. To naredite 3 ali 4 krat.
- Na koncu z dlanmi močno stisnite ušesa in naredite nekaj krožnih gibov na eni in nato na drugi strani.
Masažo lahko izvajate zjutraj, po vstajanju iz postelje ali kadar ste utrujeni in potrebujete energijo.
Druga uporabna kitajska tehnika refleksologije, ki jo lahko sami uporabite, je na nogah.
Ker vam lahko pomaga, da se sprostite, to storite zvečer pred spanjem. Refleksologije se ne sme uporabljati, če imate koronarne bolezni, hipertenzijo, diabetes, med nosečnostjo in menstruacijo, če imate notranjo ali zunanjo krvavitev ali glivično okužbo.
Pritisk izvajate s palci. Palca ne prilepite na kožo; tlak naj bo čvrst, vendar lahek.
Preden začnete, ogrejte roke, tako da jih nekaj sekund drgnete skupaj.
- Udobno se namestite na posteljo ali stol in položite nogo na stegno drugih nog. Z obema rokama nežno masirajte stopalo, naredite krožne gibe in razširite prste. Kmalu ga popustite.
- Uporabite prst desnega palca in nežno pritisnite predel hrbtenice, nato peto in po tem masirajte pot do vrha velikega nožnega prsta.
- Masirajte celoten velik prst in se nato premaknite na druge prste.
- Zdaj pa delajte na zgornji strani stopala: od vrha vsakega prsta se "povzpnite" do gležnja. To vam bo pomagalo aktivirati limfni sistem in zmanjšati pritisk v prsih.
- Vrnite se na podplat stopala in masirajte cono, ki je povezana s pljuči in srcem.
- Pritisnite cono, povezano s prebavnimi organi, in se počasi premaknite na območje, ki ustreza genitalnim organom.
- Povijte prste in s krožnimi gibi masirajte celotno stopalo.
- Z dlanjo masirajte podplat s polkrožnimi gibi.
Na koncu dajte najljubše olje ali kremo in počasi masirajte celotno stopalo od gležnja do vrha prstov. Naredite isti postopek z drugo nogo.
Omenjeni tehniki sta le majhen del tega, kar lahko ponudi refleksologija. Če se odločite za uporabo refleksologije za zdravljenje bolezni in bolezenskih stanj, se vedno najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
