Nihče od nas ne mara dni, ko tega preprosto ne čutimo, in če bi se lahko, bi se izognili temu 'meh' občutku. Tukaj je 7 zabavnih, hitrih in enostavnih načinov za povečanje samozavesti.
Kot ženske nismo redki, da imamo negotovost ali dve, zlasti ko gre za našo sliko (naj gre za našo spolno podobo ali telo). Navsezadnje živimo v površnem svetu, ki uspeva pri oglaševanju in nato ustvarja izzive, ki se zbujajo v maščobah, kot smo jih pogosto videli v medijih.
Resnično mislim, kdo za vraga misli na to sranje? Bellybutton izzivi? Izziv ključnice? Kljub temu ne preseneča, da so mediji postavili tarčo ženskega sramotenja hrbta in kurjenja maščob.
Medtem ko poskušamo narediti nekaj sprememb v medijih, smo dali na naslovnice revij in včasih nezdrave modele, o katerih se povečajo naše najljubše revije, zagotovo ne moremo čakati dneva, ko bo svet postal ženska pozitivna čutimo pozitivno do sebe.
Torej, tukaj je 7 dejavnosti, ki jih lahko storite sami, da se počutite brezhibno.
1. Boudoir Photo Shoot
VirTo je lahko zelo pozitivna izkušnja, saj vam pokaže, da vam ni treba biti nezdrava teža, da se počutite glamurozno, lepo in odgovorno. Da ne omenjam, da je to razlog, da se razvajamo in počnemo stvari, ki bi jih resnično morali narediti zase pogosteje, vendar se življenje zgodi in preprosto ne gremo vedno okoli tega.
Če se za to odločite, vas izzivamo, da streljate s kakršno koli težo trenutno. To je večja moč, ker si zarežeš, kaj mora družba povedati, in ko se te fotografije vrnejo, se boš čudil samemu sebi.
2. Hit telovadnica
Nehajte hoditi v telovadnico z edinim namenom, da shujšate in pojdite. Ne samo, da bo čez nekaj časa zabavno, ampak boste tudi v svoji samozavesti trdno čutili. Za dejavnik zabave priporočamo, da preizkusite razred, kot je kickboxing ali živahen kolesarski razred.
3. Naredite si ličila
VirNamesto, da bi se sami ličili, preden se odpravite ta vikend, pojdite do svojega najljubšega ličilnega pulta in prosite nekoga, naj vam naredi ličila. Moja najljubša ponavadi je MAC, morda le zato, ker za vas naredijo brezplačno predstavitev oči, če niso super zaposleni (ugh, sezona maturantskih je najhujša).
4. Oglejte si svoje slike profila
Ta je morda nekoliko narcisoiden, toda karkoli že - zgoraj ne priznam, da sem lahko vsak po svoje tako pogosto. Pojdite na Facebook vsakih nekaj mesecev in se vrnite na prvo fotografijo, ki je objavljena, ker boste ves čas samo tiho govorili sebi "yaaas" in morda celo uporabili besedno zvezo "on fleek", če je to vaš slog. (Včasih to počnem na glas.) Oh, in ali sem že omenil, so raziskave pokazale, da imajo ljudje, ki posodabljajo ali si ogledujejo svoj profil, večjo samopodobo - tako da, čeprav je moj strup moje slike profila, na splošno imate prostor igrati.
5. Igrajte se s seboj
Rad verjamem, da nikoli ne postaramo za igranje; obrazec se le malo premakne. Prehajamo od družabnih iger do fantovskih iger in čarobnih zajcev. Samozadovoljevanje je zdravo in pomagalo vam bo odpustiti nekaj sramu, ki zasenči ženski užitek (ker Bog ne daj, da se želimo počutiti dobro). To vam bo dvignilo samozavest v zavetrju spalnice in ko se spim spalim, se v naslednjih nekaj dneh počutim neverjetno samozavestno.
6. Naredite stvari, ki jih običajno počnete kot par
VirNekatere dejavnosti, za katere prisegate, da potrebujete koga drugega, so najboljše stvari, ki jih lahko opravite sami. Pojdite na večerjo, v kino in če se počutite res pogumni, pojdite na dopust. Pravijo, da se moraš naučiti ljubiti svoje podjetje, preden lahko v mešanico pripelješ nekoga drugega in v to verjamem.
Prisiljeni boste biti samozavestni, saj bodo ljudje gledali na vas, kot da ste nekakšen štirinožni čudak. Poleg tega so nekatere dejavnosti bistveno boljše, če ste sami, kot so filmi. Ni vam treba skrbeti, da boste med gledanjem na zaslon pripeljali prijatelja, ki ima strašno spopadanje ali slabo navado.
7. Izčrpajte glasnost
Ja! Študija je pokazala, da se lahko ob poslušanju določene vrste glasbe v službi počutite močnejše. Ugotovimo, da "ko ljudje slišijo močno glasbo ... pogosteje sprožijo naloge, se počutijo bolj obvladljive v družbenih situacijah in bolj verjetno bodo opazili širše povezave namesto podrobnosti."
Moje edino vprašanje je torej: kaj čakate? Povežite melodije. Čeprav študija pravi "delo", sem prepričan, da bi jo lahko uporabili tudi v drugih delih našega vsakodnevnega življenja. Dodajte zračno kitaro in mikrofon z daljinskim upravljalnikom, če se res želite počutiti dobro. Samo pravim.
Imate kakšne zabavne dejavnosti, ki vas ob praznikih popeljejo od mene do yeeeeaaah? Sporočite nam, kaj za vas stori trik!
