Ostati v formi je naporno in dolgotrajno, vendar tega ni treba. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti vse zabavne dejavnosti, ki jih kot par lahko naredite, da pridete v formo.
Novo leto je, torej je novo tudi vas? Mnogi se počutijo, kot da je leto 2017 leto, ko vsi načrtujejo, da bodo shujšali, postali bolj fit, zdravi ali močni.
Kljub temu pa mnogim ljudem ne uspe doseči teh ciljev, ker trend resolucij novega leta umiri in ljudje nehajo skakati po pasu.
Vendar upanje obstaja. Držite se svojih ciljev, jih dosežite, jih osvojite in začnite nekaj novih, ko končate. Ne glede na letni čas, si lahko postavite cilje ali spremenite življenje.
Konec koncev, kdo ne bi želel biti bolj zdrav in bolj fit? Verjemite mi, vsi se želijo na nek način izboljšati. Torej začnite, vendar tega ne počnite sami.
Namesto tega to storite s svojim pomembnim drugim in se medsebojno motivirajte tako, da počnete dejavnosti skupaj, da boste oboje v formi.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti nekaj najboljših dejavnosti kot par, da ostanete v formi!
Balvaniranje / plezanje
Kljub običajni napačni predstavi, da sta balvaniranje in plezanje po skalah enaka, obstajajo razlike med njimi, čeprav obstajajo podobnosti.
Bouldering je podoben plezanju, ko roke in noge postavljate na iste vrste klinov. Vendar so stene veliko krajše in niso vedno ravne, prav tako nimate zadrževalnih zadrževalnih sistemov.
Namesto tega so stene obložene z obodi različnih barv, na katere se lahko držite, ko plezate po določeni barvi. Lahko tudi padete in pristanete na določen način, se odpravite navzgor (povzpnite se na sam vrh in se na vrhu nekje odpočijte… kul nagrada) ali pa se lahko povzpnete nazaj navzdol.
Bouldering je odlična aktivnost, ko par ostaneta v formi, saj se bosta oba podpirala in medsebojno motivirala za uspeh, tako da se želita skupaj izkazati. Prav tako vas bo vezala, medtem ko boste pridobili tudi nekaj mišic.
Partner vam lahko pomaga tako, da vam pove, kam morate postaviti roke in noge. To je priročno, še posebej pri težjih ravneh, saj se stene tudi ukrivijo in se usmerjajo po strmih kotih (lahko plezate po steni, vendar je vaše telo vzporedno s tlemi).
Plezanje v skalah je tudi odlična dejavnost kot par, da bi ostali v formi. Omogočil vam bo koristi za zdravje. Oba bosta tudi zavezana, saj boste morali obvezati partnerja (uporabite vrvi in jermen, da jim pomagate in se prepričate, da ne bodo padli in se poškodovali).
Ne glede na to, ali ste se odločili za balvansko plezanje ali plezanje, boste imeli nekaj velike koristi za vajino razmerje, če ne omenjam svojega zdravja. Tudi vi in vaš partner boste ugotovili, da se bosta roki boleli skupaj z rokami. Tudi vaše noge so lahko boleče zaradi raztezanja in sile, s katero se potisnete tudi sami.
Telovadnica
To je pogostejša dejavnost, ki bi jo lahko oba opravila skupaj. Vendar telovadnica ni ravno kraj, kjer se bosta skupaj s partnerjem lahko spravila v formo, saj boste verjetno imeli različne programe.
Ne glede na to obstaja velik strokovnjak za to, oba bosta motivirala, da gresta, kot bosta šla skupaj. Oba bosta želela tudi končati kot znojna zmešnjava, da bi partnerju pokazali, kako dobro ste naredili. Poleg tega se lahko skupaj pridružite razredu spina ali aerobike.
Pojdi na tek
To je super aktivnost, ko se kot par vklopite v formo, saj se bosta oba motivirala, da se potisnete in nadaljujete.
Tek je neverjetna vadba, saj gre za vadbo za celo telo. Ne samo da pomaga kardiovaskularnemu in repertorskemu sistemu, ampak ljudem pomaga tudi pri pospeševanju telesa in hujšanju.
Pohodništvo
Pojdite po spletu in poiščite nekaj stez, na katerih se boste lahko vzpenjali in uživali v naravi.
Pohod je nekaj, kar bosta oba vzljubila, ko boste uživali v lepotah narave, se nadihali svežega zraka, uživali v družbi drug drugega, hkrati pa boste porabili tudi kalorije.
Čevelj snega
Ko se boste prebili skozi neroden oder, na katerem poskušate ugotoviti, kako hoditi, bosta oboje absolutno vzljubila to dejavnost. Zagotovo vas bo ohranjal v formi in bo neverjeten zmenek.
Veliko ljudi ne razmišlja o krpljanju kot zimski dejavnosti, ki je zabavna. Vendar pa je neizmerno zabavno in je masivna vadba za noge, prav tako bo dobil pretok krvi.
Ne bojte se, da bi šli zunaj na mrazu, in to storite, ker ko se enkrat lotite krpljanja, se boste začeli potiti.
Plesni razred
Nekateri pari lahko najdejo plesno uro, ki se zdi navidezno ali celo nerodno, saj ne vedo, kaj bi počeli, vendar ne dovolite, da vas to ustavi. Skupno vodenje plesnega razreda je verjetno ena najboljših dejavnosti, ki jih kot par lahko naredite, da ostanete v formi ali dobite kondicijo.
Poskusite se naučiti salse, tanga, lisice, valčka ali cha-chaja. Vi in vaš partner se boste tako zabavali, si ustvarili spomine in napredovali v svoji spretnosti, hkrati pa se lomili znoja in se odlično podali vadbo.
Najboljši del je, ko se enkrat naučite, kako to storiti, lahko zaradi intimnosti in povezanosti tudi vi in vaš partner popestrite svoje ljubezensko življenje.
Hoditi
Če se boste po dolgem delovnem dnevu sprehodili na sprehodu, vas oba ne bosta samo zbudila, ampak vam bo tudi polepšala razpoloženje in obema dala več energije.
Če hodite z dovolj hitrim tempom, boste v nekaj tednih pokurili kalorije in začeli zvišati ton.
Ugotovili boste tudi, da se oba pogovarjata še bolj o določenih stvareh, saj sta oba bolj spodbujena, medtem ko med sprehodom krepita tudi odnos.
Boks
Tako kot ples je tudi boks odlična vadba, ki jo lahko oba naredita skupaj. Ugotovili boste, da bo z naraščanjem ravni spretnosti postala bolj prijetna in bo popestrila vaš odnos.
Ugotovili boste tudi, da bosta sparing s preprogami ali celo v ringu skupaj iskrila nekaj za vas.
Če boks vas ne zanima, lahko poskusite tudi MMA, karate, jujitsu ali muay thai.
Joga
Zategnite in tonizirajte svoje telo kot par tako, da se skupaj učite joge. To je neverjetna dejavnost kot par, da bi se dobro ujemali, saj si bosta oba pomagala na položajih, se drug drugemu učila novih stvari in skupaj razvijala modre spretnosti in modre odnose.
Joga ne bo samo pomagala izgubiti kilograme, ampak bo tudi povečala gibčnost, ki bo morda prišla v poštev v spalnici.
Plavanje
Pojdi v te kopalke, ni nič lepšega kot videti partnerje, ko stopijo v svoje.
Naslednja najboljša stvar bi bila vaja, ki jo bosta oba pridobila s skupnimi aktivnostmi.
Če želite začiniti stvari, namesto, da bi delali navadne kroge, naredite tekmovanje, tako da vidite, kdo lahko opravi največ krogov v času, za katerega plavate.
Medtem ko krepite svoje telo, boste tudi okrepili svoj odnos.
Vožnja s kolesom
Če se boste sprehodili za lepo kolesarjenje po kolesarski stezi, boste za vaše telo naredili čudeže, saj boste razbili znoj in delali veliko mišic v nogah, rokah in jedru. Da ne omenjam, zahvalila se vam bodo tudi pljuča in srce.
Vožnja s kolesom je odlična aktivnost, če se kot par ohranite v formi, saj boste drug drugega spodbujali in motivirali, da se še naprej potiskate in nadaljujete. Poleg tega se boste odlično zabavali na prostem in tudi skupaj preživeli nekaj kakovostnega časa.
Nekatere druge dejavnosti, ki bi jih lahko naredili kot par, da bi ostali v formi, so igranje odbojke, košarke, baseballa, badmintona, skvoša, tenisa ali celo nogomet skupaj.
Lahko bi igrali tudi nekaj zelo intenzivnih iger v paintballu, hodili na drsanje ali preprosto imeli zelo vroč seks. Navsezadnje se je seks izkazal kot odlična vadba.
Ne glede na dejavnost, ki sta se jo s partnerjem odločila skupaj, se spomnite in poskrbite, da bo oboje zabavno.
Izvajanje dejavnosti, da bi ostali v skladu s svojim partnerjem, vam bo omogočilo, da se bosta povezovala, povezovala in si medsebojno prizadevala, da bosta boljši.
Lepota sodelovanja s svojim pomembnim drugim je v tem, da vam bodo soigralci všeč, kako naj bi bili v vseh pogledih vašega skupnega življenja.
Poleg tega, če boste izvajali te dejavnosti, da bi se uskladili s svojim partnerjem, bosta oba bolj verjetno, da boste dosegli boljše rezultate in nadaljevali z vadbo, saj boste tako bolj motivirani in si to želite.
Vso srečo z vašimi ločljivostmi in če si lahko kot par par omislite kakšno drugo dejavnost, da se dobite v formi, vas prosimo, da delite!
