7 načinov, kako postati bolj srečen pri delu

7 načinov, kako postati bolj srečen pri delu

Razen če imamo res srečo, večina od nas nima delovnih mest, ki jih absolutno imamo radi in smo popolnoma strastni. Toda ne obupajte, obstajajo načini za izboljšanje vašega položaja in kar najbolje izkoristite to, kar imate.

Ne glede na to, ali nam je všeč ali ne, denar potuje po svetu in v teh dneh celo iskanje napol spodobne zaposlitve ni vedno tako enostavno. Če ste trenutno na delovnem mestu, ki ga v resnici ne marate, vendar ste tam zaenkrat zasedeni, vam bo naslednje pomagalo, da premislite o situaciji in potencialno limono spremenite v limonado.

# 1 Naučite se opravljati delo tako dobro, kot morda morete

Ženska arhitektka študira načrte v pisarni

Ni važno, kaj počnete, ali gre za preprosto, ponavljajoče se ročno delo ali zapleteno ustvarjalno, vedno lahko poskusite in se izboljšate pri tem - in mislim veliko bolje. Uporabite skoraj zen podoben pristop k njenemu prečiščevanju in postanite strokovnjak številka ena organizacije - oseba, do katere ljudje pridejo, če kdaj potrebujejo pomoč, usposabljanje ali vodenje.


Ne samo, da boste začeli biti bolj ponosni na svoje delo, ampak bo služba postala lažja, manj naporna in bolj izpolnjujoča. Morda vas bodo ljudje, ki kličejo posnetke, celo opazili kot nekdo, ki se ponaša s svojim delom, je učinkovitejši in ki bi ga bilo mogoče ustrezno nagraditi.

# 2 Prevzemite več nadzora

Zdaj ne predlagam, da bi začeli mini revolucijo ali državni udar proti šefu. Ne, to, kar predlagam, je veliko bolj subtilno. Obstaja veliko strategij, ki jih lahko izvajate, da se postopoma postavite v večji položaj nadzora.

Te so lahko od tega, da kar najbolje izkoristite svoje prednosti, do tega, da se malce preobrazite, razmislite in poosebite svoj delovni prostor, pa tudi bodite pozorni na govorico telesa, besedne tone in načine.


Te postopke postopno uvajajte in večina ljudi bi vas morala začeti obravnavati z več spoštovanja in ko se to zgodi, zagotovo sledi povečanje stopnje vaše sreče.

# 3 Ostanite zdravi

Mlada podjetnica je jedla solato med delom v pisarni

To je precej očitno, toda bolj zdravo se počutite, bolje se počutite. To vpliva na vse, kar počnemo - tudi na delovna mesta, ki jih ne maramo. Resnica je v tem, da če smo nezadovoljni v službi, pogosto začnemo zanemarjati tako, da jemo udobno hrano, pijemo preveč in postanemo leni in neaktivni.


To negativno vedenje ustvarja začaran krog in počutimo se slabše in slabše - še posebej, ko smo v službi.

Poskusite torej bolj zdravo jesti in piti, odložite pijačo in, če kadite, posekajte ali, še bolje, nehajte. Če to ne storite, se vsaj spravite v navado, da se v času kosila odpravite na sprehod in si privoščite nekaj svežega zraka.

# 4 Zagotovite si veliko spanja

Pomanjkanje spanca ni samo slabo za vaše zdravje (tako duševno kot fizično); prav tako otežuje koncentracijo, spodbuja napake, olajša stvari in dela pustoš s spominom. Poleg tega vas pogosteje zamujate, zmedete in seveda bo vaš videz trpel.

Vem, da je lažje spanje lažje kot storiti, in vsak ima svoje vzorce in rutino, vendar obstaja nekaj preprostih spalnih hack, ki jih lahko poskusite vgraditi v svoje življenje.

Na primer, izogibajte se stimulansom pozno ponoči, poskrbite, da boste šli v posteljo ob pravem času, in ustvarite udobno posteljo z lepimi čistimi blazinami, rjuhami in odejami za odejo. Prav tako je pomembno, da je vaše okolje karseda popolno spanje; to pomeni, da je lepo, tiho, pravilno osvetljeno in varno.

# 5 Naredite prijatelje

Rjavolaska lepotica prikazuje nekaj svoje najboljše prijateljice

V službi smo pogosto nezadovoljni, ker se počutimo osamljeni in podcenjeni. Odličen protistrup k temu je sklepanje prijateljev. V redu, sprejemam, da to ni vedno mogoče, ampak v večini primerov je tako.

Koliko ljudi danes dela v popolnoma praznem prostoru brez dostopa do računalnika ali mobilnega telefona? Tudi če to storite, lahko navadno srečate ljudi na kosilih ali kavnih odmorih. Poleg tega večina organizacij praznuje rojstne dneve ljudi ali posebne dogodke. To so odlične priložnosti za povezovanje z ljudmi in preoblikovanje sodelavcev v prijatelje

Če delate za organizacijo spodobnih velikosti, pogosto obstajajo posebni klubi za kosilo (ali večerne), kot so joga, pilates ali aerobika. Pridružitev klubom ali sodelovanje v pokončnih dejavnostih je še en odličen način za spoznavanje različnih ljudi.

Če takšne skupine ni, razmislite o ustanovitvi. Kakšen boljši način, da se spoznamo in upajmo, da bomo bolj cenjeni.

# 6 Začnite trenirati

Raziskave kažejo, da delodajalci cenijo osebje, ki ima poklicno kvalifikacijo - z njimi ravnajo bolje in jih za svoj trud nagrajujejo.

To samo po sebi lahko izboljša delovno življenje. V redu, tako da boste morda morali malo študirati zvečer in stresni izpit ali dva, vendar obstajajo tudi druge prednosti.

Ne samo, da lahko znanje, ki ga pridobite, olajša vaše delo, ampak lahko včasih izkoristite povečanje plače ali enkratno nagrado za izplačilo nagrad.

Če imate res srečo, boste morda celo dobili napredovanje v boljšo vlogo, in če se nobeden od teh ne zgodi, je vsaj vaš življenjepis videti boljši za vaš naslednji poskus iskanja srečne zaposlitve!

# 7 Nehaj se pritoževati

Možnosti so, da boste v primeru, da ste v službi nesrečni, zapadli v navado, da se nenehno pritožujete. Če je tako, predlagam, da takoj prenehate.

Ne razumite me narobe, morda se boste imeli veliko pritoževati, vendar ljudje tega vedno ne cenijo, če se ves čas pritožujete nad tem, kako slaba je vaša služba ali kako nepravično vas obravnavajo. Najslabši scenarij je, da vas bodo morda celo začeli gledati kot žalostnega whingerja.

Namesto tega predlagam, da ukrepate za izboljšanje razmer. Natančno določite, kaj vam ni všeč pri svojem delu, omilite ga, kadar je to mogoče, in se osredotočite na stvari, ki jih imate radi.

Seveda, če vam nekdo ali nekaj otežuje življenje, potem vsekakor vložite uradno pritožbo in naredite potrebne ukrepe za rešitev težave. Toda ne zaslužite si ugleda, da se vedno pritožujete. Dolgoročno vam ne bo koristilo.

Žalostna resnica je, da se vedno najde kdo slabše od vas, ki bi rad imel svoje delo!

Torej, to je nekaj mojih zgornjih nasvetov, kako lahko začnete spreminjati svoje dojemanje svoje službe iz lahkega in dolgočasnega v veliko bolj prijetno.

Zapomnite si: Na koncu dneva v službi preživimo ogromno svojega budnega časa, ali ni smiselno, da bi to kar najbolje izkoristili in uživali v tem času, kolikor je mogoče?

How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Maj 2024)


Oznake: karierni nasveti, kako najti srečo, kako živeti srečen življenjski stres na delovnem mestu

Podobni Članki