Če je vaš novi vzdevek "želva", je morda čas, da si omislite načine, kako zmanjšati svojo mlahavo kožo vratu. Ugotovite, kako lahko spremenite videz vratu z našim preprostim vodnikom.
Utrujen, da bi se vsako jutro v ogledalu videl vlažen, mlahav vrat? Želite oživiti kožo, da bo videti trimer in mlajša? Brez problema. S pravim odnosom (in nasveti) je mogoče karkoli.
Poglejmo si, kako lahko odstranite 'l' s svojega lobuta, tako da je ravno naravnost "fab".
Kako se zgodi mlahava koža vratu?
Eno minuto je vrat dovršen, napet in grozen. In naslednji trenutek visi tako nizko, da lovi drobtine po vsakem obroku. Kako to, da se to zgodi?
Na žalost je najpogostejši vzrok za rahlo in povešeno kožo vratu staranje. Glede na Discovery Health, ko starate kožo, začne izgubljati kolagen in elastin, zato so stvari, ki so odgovorne za to, da je vaša koža videti debela in mladostna. Predlagajo tudi, da se vaše obrazne mišice lahko oslabijo, zato se lahko poveča videz zaspanosti. Gravitacija tudi igra pomembno vlogo, saj spodbudi kožo, da se poveša in zdrsne.
Drugi dejavniki vključujejo izpostavljenost soncu, hujšanje in kajenje. Izpostavljenost soncu lahko povzroči izgubo kolagena in elastičnosti, medtem ko je kajenje neposredno povezano s povešeno kožo. Medtem lahko izguba teže povzroči tudi povešanje kože, zlasti okoli vratu.
Ampak to ne pomeni, da je povešena koža vratu trajna. Obstajajo načini, kako lahko izboljšate videz svoje kože in zmanjšate luskavost in povešenost vratu.
Vaje za vrat
Tako kot lahko okrepite roke za izbočene bicepse in si zmečkate pot do šestih paketov (no, vrste), lahko tudi sami naredite vaje za izboljšanje obraznih mišic.
Kot smo že videli, so šibke obrazne mišice eden glavnih vzrokov za nastanek vratnih lusk. Če torej najdete način za krepitev obraznih mišic, bi morali biti na dobri poti za obrezovanje uspeha vratu.
Tu je nekaj naših najljubših vaj za vrat.
# 1. Sedeži v vratu
Lezite vodoravno na hrbet (tako da glava ni na vrhu, ampak ob strani) na postelji. Premešajte navzdol, tako da glava ne podpira več postelje in visi čez rob. Nato počasi in previdno dvignite glavo navzgor, dokler ni na isti ravni kot prsi in preostali del telesa.
Držite nekaj sekund in nato spet nežno spustite navzdol. Poskrbite, da bodo vaši gibi namerni in počasni, da se izognete poškodbam. Sestavite do deset ponovitev, dvakrat na dan.
# 2. Žvečenje v oblaku
Za to vajo lahko vstanete ali sedite, ne glede na to, kje vam je bolj prijetno. Če je mogoče, pojdite na prostem, da boste med tem, ko počnete, dobili nekaj svežega zraka (seveda obvezno nosite zaščito pred soncem). Ko ste pripravljeni, nagnite glavo nazaj, da pogledate v nebo.
Nato se z zaprtimi usti pretvarjajte, da jeste oblake. Naredite 25 'ugrizov' in nato nagnite glavo nazaj. Ponovite dvakrat, dvakrat na dan. Morali bi občutiti napetost v čeljusti in sprednjem delu vratu. Naredite počasna, namerna gibanja, da se izognete poškodbam.
# 3. Oblačno pouting
Ko zunaj žvečite oblake, lahko dodate vaje za vrat in vključite nekaj oblakov. Vse, kar naredite, je, da nagnete glavo nazaj, denimo, ko žvečite oblake, in nato potegnite spodnjo ustnico, da sedite nad zgornjo ustnico, kot da bi se slišali.
Ostanite v tem položaju tri sekunde in nato dovolite, da se ustnice vrnejo v normalno stanje. Ponovite desetkrat.
Masirajte svoje lopute stran
Drug način za zmanjšanje povešenosti in mehkobe vratu je izbira močnega vlažilca. Dober nasvet je iskati vlažilce, ki vsebujejo vitamin A in C, pa tudi beta hidroksilno kislino in alfa hidroksilno kislino. Te sestavine bodo pomagale izboljšati videz vaše kože.
Ko imate dober vlažilec, ga deset minut na dan vmasirajte v obraz in vrat. Začnite s čisto kožo in nato ogrejte roke, tako da jih drgnete skupaj. Nato z vlažilno kremo vmasirajte z nežnimi, a trdnimi krožnimi gibi.
Predlagamo, da začnete na vrhu obraza in na čelu ter se pot lotite navzdol. Posebej bodite pozorni na vrat in poskrbite za dekolte.
Poživljajoča masaža bo pomagala okrepiti prekrvavitev in spodbudila vnos vitalnih hranil in kisika v kožo.
Ostanite hidrirani
Morda boste lahko zmanjšali videz staranja in povešenosti kože, če boste zagotovili, da boste vsak dan ustrezno hidrirani. To pomeni, da se držite vode, kjer je to mogoče, in omejite uživanje gaziranih pijač in alkohola.
Priporočamo, da na dneve, ki jih ne izvajate, ciljate približno dva litra vode. V dneh, ko telovadite, dodajte še en liter, da upoštevate izgubo znoja in vode.
Povečajte svoje antioksidante
S povečanjem antioksidantov lahko izboljšate, kako je vaša koža na splošno videti, pa tudi potencialno preprečite in zmanjšate povešenost vratu. Dober način za povečanje vnosa antioksidantov je uživanje široke palete raznobarvnega sadja in zelenjave.
Na dan lahko pijete tudi dve do tri skodelice zelenega čaja ali pa zaužijete vitaminsko dopolnilo z antioksidanti. Čeprav obstajajo kreme in vlažilna sredstva, ki obljubljajo obilico antioksidantov, vam svetujemo, da jih vključite tudi kot del vaše prehrane.
Preprečevanje je boljše od zdravljenja
Če posnamete ta članek in razmišljate "Bah! Saggy vratu maščobe !? To se mi nikoli ne bo zgodilo! "Nato še enkrat pomisli, ljubica moja. Vsi nas ogrožajo malenkosti na vratu - ja, tudi ti.
Za zaščito pred tveganjem priporočam preventivni pristop k negi kože in vratu. Tu je nekaj korakov, ki vam lahko pomagajo:
- Vključite vrat v svoj redni režim nege kože. Prepogosto lahko pozabimo očistiti in navlažiti vratove, a če se boste potrudili, da vrat in dekolte vključite v režim nege kože, boste pomagali zmanjšati tveganje za rahlo vrat.
- Vseeno naredite vaje za vrat. Za vsak slučaj.
- Enkrat na teden nanesite masko na obraz in vrat.
- Sledite zdravi prehrani, ki vsebuje malo sladkorja in smeti.
- Pijte dva litra vode na dan.
- Vedno nosite kremo za sončenje, ko ste na prostem.
- Izogibajte se, da bi vas sonce opeklo.
Operacija
To sem pustil do zadnjega, ker močno verjamem, da bi morali poskusiti vse druge poti (in se posvetovati z dermatologom), preden se zatečete k operaciji. To ne pomeni, da sem proti plastični operaciji, vendar ne bi smelo biti vaše prvo pristanišče.
Takšne stvari, kot so lasersko rezkanje in liposukcija, lahko zagotovo pomagajo odstraniti odvečno, progasto kožo, vendar brez tveganj in zapletov ne gre.
Priporočam, da se pred razmislekom o plastični operaciji pogovorite s strokovnjakom in poiščete alternativne rešitve, nato pa, če ne vidite rezultatov, se posvetujte s kvalificiranim kirurgom.
In ne pozabite, lepota je več kot le globoka koža. Zato na prvo mesto postavite sebe in svoje zdravje. Dokler se počutiš lepo, nič drugega ni pomembno.
