Naravno je, da želite kričati, ko dopolnite 35 let ali najdete svoje prve sive lase. Za razliko od moških ženske s starostjo le redko izgledajo bolje. Kdo je zdravih življenjskih navad? Tu je nekaj nasvetov, kako izgledati mlajši od svojih let.
Včasih se zdi, da je mati narava besna na ženske. Ukvarjati se moramo s hormoni, delom, gospodinjstvom, otroki in vseeno najti čas, da bodo videti dobro in se, kot da to ni dovolj, počutimo še bolje. Starejši, kolikor več truda moramo vložiti v boj proti gravitaciji. Kaj pa, če vam rečem, da lahko izgledate mlajši, kot ste, brez uporabe plastičnih operacij?
Ne bom vam lagal in vam rekel, da lahko v tednu ali dveh čudežno izgledate mlajši. Vložiti morate nekaj časa. Če imate danes 30 in začnete uporabljati te trike in nasvete, vam zagotavljam, da boste pri dopolnjenem 40. letu videli 33 let.
1. Skrbite za svojo kožo
Že od majhne deklice mi je babica govorila, da negujem svojo kožo. Bila je zdravnica, zato je vedela, o čem govori. Kaj to pomeni? No, ne uporabljajte nobenih krem proti gubam, dokler ne dopolnite 30 let, niti takrat, če dejansko nimate gub. Ne uporabljajte kemičnega olupka, če imate normalno polt. Vedno nanesite SPF, ko ste na plaži. Kar ješ, vpliva na tvojo kožo. Hidrati, hidrati, hidrati.
Pozabljamo, da je koža organ, tako kot kateri koli drug. Za svoja pljuča poskrbite s tem, da ne kadite, jetra pa ne uživate maščobe in ne pijete preveč. No, ne pozabite na svoj največji organ, kožo.
2. Lasje in nohti
Zdrav videz las in nohtov prispeva k vašemu splošnemu videzu. Če so vaši lasje svetleči, vedno sveže barvani in negovani, boste videti mlajši. Lase obdelajte z mandljevim oljem. Na tej spletni strani sem že nekaj napisal o negi las, da jo lahko preverite.
Vaši nohti lahko povedo veliko o vašem splošnem zdravju (www.webmd.com). Torej, najprej se posvečajte svojemu zdravju, nato pa svoji manikuri. Stopala in roke naj bodo vedno urejene. Pomembno je, da se držite francoske manikure, bež ali rdečega laka za nohte. Ne eksperimentirajte, ker boste z neonskimi laki za nohte videti naravnost smešno. Prosim, hvala za starost.
3. Dvigovanje teže
S starostjo naše mišice izgubljajo ton. Pomagati jim moramo v boju proti gravitaciji. Dvigovanje uteži je najboljši način, da si povrnete moč. Kot pravi moj fitnes guru JNL: "Močan je nov." Tone mišic in vaše telo bo zagotovo videti mlajše. Oglejte si, kako gleda JNL v starosti 37 let (www.jennifernicolelee.com). Lahko tudi naredite njeno vadbo. Pri 34. letu starosti imam po zaslugi njenega trupla 20 deklet na fakulteti.
Močne mišice bodo vaše telo ohranjale na mestu. Zadnjica vam ne bo visila okoli kolen, vaš abs bo vzbudil zavist, vaše telo bo izgledalo in se počutilo mlajše.
4. Jejte zdravo
Ko se staramo, naši boki hranijo vse več maščob. To je zaradi hormonov. Temu dodajte hitro hrano, sode in pisarniški stol in dobili boste eno neprivlačno žensko telo. Kar jemo, vpliva na naše organe (to vključuje kožo, lase in nohte), prav tako kot vpliva na našo težo. Ne pravim, da bi se morali odreči dobremu kozarcu vina ali malo temne čokolade. Pravim, da bi morali večino časa jesti zdravo, nemastno maščobo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Prav tako bi bilo dobro pregledati svojo kri in ugotoviti, katerim vrstam hrane se je treba izogibati glede na vašo krvno skupino. Ta pristop k dieti je dal neverjetne rezultate.
Ne bom nadaljeval s tem, kaj je dobro za vas, če berete to, ste dovolj stari, da veste.
5. Nasveti za ličenje
Še vedno je šovinističen, doprsni šal o tem, kaj je Bog rekel, ko je ustvaril moškega in žensko. Bog je ustvaril človeka, ga pogledal in rekel: "Popolni ste". Nato je ustvaril žensko in jo pogledal ter rekel: "Kaj naj vam povem, morali boste uporabiti ličila".
Pravi make up nas lahko naredi kot filmsko zvezdo. Vsi gledani film se začne z ličenjem in brez njega. V bistvu obstajata le dva nasveta, ki ju morate uporabiti pri izbiri ličil: uporabite svetleče (ne svetleče, to sta dve različni stvari) temelje in senčila za oči v naravnih barvah. Morali bi videti naravno lepi in brez truda šik, ne tako kot ste stari 16 let.
