Večina nas se pritožuje nad pomanjkanjem časa zase in z dobrim razlogom. Verjamem, da je delovna mama oseba z najmanj prostega časa na planetu. A ne boj se - nekaj lahko storiš.
Vem, večina izmed vas verjetno razmišlja nekaj takega, kot je "ja prav, niti nimam časa, da bi načrtoval nekaj" mene "časa, kaj šele dejansko izkoristil." narediti nekaj v svojem življenju.
Če pa bi se radi naučili nekaj koristnega in imeli priložnost uživati nekaj časa samo zase - si oglejte teh 6 preprostih korakov, kako to storiti.
1. To si zaslužiš
Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, ko si zaslužite čas zase, je, da si to popolnoma zaslužite. Ja, tvoja služba, mož in otroci so pomembni, ampak tudi ti so pomembni. Nisi nihče suženj in nihče ti nima pravice odrekati nekaj časa, ki ga boš porabil zase.
Takoj ko boste to spoznali, boste veliko lažje načrtovali nekaj časa "vi". Predstavljajte si to kot nekaj, kar morate storiti, da boste ostali normalni in zdravi. Nihče ne more biti za vedno super ženska. Torej, upočasnite se in si namenite nekaj časa zase.
2. Izjavi
Poiščite svojo notranjo moč in družini sporočite, da ste se odločili vzeti nekaj časa zase. Pojasnite, da tokrat potrebujete, in ne odložite nazaj. Če ste svojega moža naučili, da ste tisti, ki opravlja vse naloge, verjetno nad tem ne bo navdušen. Kljub temu bo preživel, preživeli bodo tudi vaši otroci (če jih imate) in preživela bo tudi vaša služba. Svet se bo še naprej vrtel, če si vzamete nekaj ur prostega časa.
3. Sestavite urnik
V redu, kot bežanje topliškim zvokom, tega res ne morete storiti. Morali boste narediti dober in jasen urnik in se ga držati, da boste imeli nekaj časa samo za vas.
Najbolje je, da to storite skupaj z družino. Štejte čas, ki ga preživite v službi in čas, ki ga nujno potrebujete za preživetje v hiši. Poiščite vrzeli in jih shranite, da naredijo nekaj zase.
Če si lahko privoščite eno uro po opravkih, jo izkoristite za kratek sprehod ali kavo in piškotek s kolegom v bližnji kavarni. Spoznajte okolico vaše pisarne in preverite, ali lahko po službi ukradete nekaj časa za masažo ali pouk pilatesa. Vse te stvari vam bodo pomagale priti domov kot srečnejša in bolj sproščena oseba.
4. Sprejemanje storitev
Veliko žensk meni, da morajo vse delati, kuhati in čistiti. No, to je čisto narobe. Najprej, če obstajajo ljudje, s katerimi si delite svoj dom - tudi oni morajo sodelovati pri opravilih. Drugič - obstaja velika stvar, imenovana "storitev."
Lahko pokličete nekoga, da očisti vašo hišo namesto vas. Lahko najamete varuško, da svoje otroke spravijo iz šole. Lahko celo najamete nekoga, da vam naredi špecerijo. Da, to stane denar, toda koliko cenite svoj mir in razum?
Namesto, da bi vsak dan po opravkih opravili kup opravkov, prosite moža, naj opravi perilo, in varuško, da pobere otroke. Nato bi lahko pripravili lepo večerjo za svojo družino. Znebite se predsodkov, da nihče ne more opraviti svojih nalog tako dobro, kot si lahko, in ne pozabite, da zaslužite svoj denar, da bi si lahko privoščil nekaj stvari zase. Vlaganje v storitev, ki vam bo pomagala po hiši, je morda samo popolna ideja. Prihranite energijo za svojo družino in ne za kup opravkov.
5. Preklopite klice in izklopite klepet
Veste, kako obstajajo ljudje, ki preprosto radi ubijejo nekaj časa tudi z ubijanjem svojega časa? Imeti morate vsaj enega prijatelja, ki se lahko z vami pogovarja po telefonu ali klepeta več ur, ne da bi povedal kaj resnično pomembnega. No, stopi stran od teh ljudi.
Začnite prikazovati vse svoje klice in ohranite svoj klepet izključen ali »neviden«. Niste nikogar »dežurni prijateljici« in absolutno vam ni treba odgovarjati na vsak klic. Zato naslednjič, namesto da pol ure preživite telefon z nadležnim prijateljem - uživajte v vroči in pomirjujoči kopeli.
6. Odločite se med majhnimi in velikimi počitnicami
Iste stvari ne delujejo za vse nas. Zato se morate odločiti, kako boste načrtovali čas zase. Vsak dan si lahko vzamete pol ure (ne, ne preveč, samo 30 minut) ali cel dan med vikendom.
Vse to je odvisno od tega, kako radi se odpravljate, in od tega, kako lahko čas zase umestite v svoj splošni urnik. Vsekakor si poskusite vzeti vsaj eno uro na teden, da naredite nekaj, kar vam je všeč. Naredil vas bo srečnejšo in bolj zadovoljno osebo.
Kratek oddih lahko izkoristite za kopanje, hitro manikuro ali kavo s prijateljem. Če se vseeno odločite za en daljši oddih - možnosti so precej neskončne. Prosite starše, naj otroke opazujejo in si privoščite celo soboto v toplicah ali kaj drugega, zaradi česar se boste počutili dobro. Dajte si priložnost, da se občasno spomnite, kdo ste bili, preden ste postali mama.
Vse dame, ki nimajo otrok in so preprosto prepolne svojih služb, imajo še več možnosti.V bistvu morate razumeti samo to, da vaša služba ni najpomembnejša stvar v vašem življenju - to ste. Vzemite, kar želite, in to storite vsaj enkrat na mesec. Ne samo, da se boste počutili bolje, boste tudi boljši zaposleni - to je situacija, ki je brez koristi.
Torej, ni tako težko, kajne? Dame ni opravičil. Tako kot si naši moški vzamejo čas za ogled tekme, si tudi mi vzamemo nekaj časa, da gremo v toplice ali do nakupa. Zahtevajte si čas in ga izkoristite na najboljši možni način.
