Zjutraj ni nič podobnega vonju po sveži kavi. Zaradi vonja in okusa nas večina dobi čez dan. Nekaterim je všeč močan, nekaterim je všeč blag. Nekateri ga pijejo s sladkorjem in smetano, drugi ga pijejo navaden. Ampak ali vemo vse, kar bi morali glede kave?
Čeprav nam kava pomaga, da se zbudimo in nas osredotoči, ima na naše telo nekaj stranskih učinkov. Seveda, ena skodelica kave na dan vam ne bo škodovala, vendar bi bilo preveč tega. Tukaj so kavni neželeni učinki za ženske, na katere morate biti pozorni.
1. Zasvojenost
Ali želite verjeti ali ne, kava povzroča zasvojenost. Ni vam treba piti 20 skodelic kave na dan, da bi lahko videli, da ste zasvojeni. Dokler ne morete preživeti niti enega dne brez kave, ste razvili manjšo odvisnost. Ljudje z resnejšo zasvojenostjo s kavo lahko doživijo živčnost, tresenje rok, hladen znoj in celo jezo, dokler ne dobijo odmerka.
2. nespečnost
Preveč kave se bo vdalo v vaš spanec, še posebej, če pijete kavo zvečer. Seveda obstajajo ljudje, ki trdijo, da kava nanje nima vpliva, ampak veste, kaj - še slabše je. Pomeni, da že pijete preveč kave in telo ustvarja odpor do nje. Kofein vas ohranja budne. Preveč kave povzroča nespečnost, nemir in splošno slab spanec.
3. Visok krvni tlak
Kofein zviša vaš krvni tlak. Učinek je začasen, vendar če pijete veliko kave, lahko povzroči trajni povišan krvni tlak. Učinke zvišanja krvnega tlaka lahko čutite tako, da izkusite zvonjenje v ušesih in glavobole. Če imate te težave, boste morda želeli razmisliti o prehodu na brezfazni.
4. Visok holesterol
Pitje nefiltrirane kave naj bi povečalo raven vašega skupnega holesterola (tako HDL kot LDL) kot trigliceridov. Z leti lahko to poveča tveganje za srčni infarkt. Kava je na splošno povezana z večjimi tveganji za srčne bolezni in je absolutno odsvetujemo ljudem, ki že imajo težave s srcem.
5. Dehidracija
Običajno je dejstvo, da za vsako skodelico kave, ki jo pijete, potrebujete dve skodelici vode, da nadomestite izgubljeno tekočino. Kava povzroči dehidracijo in če ne nadoknadite izgubljene vode, lahko to povzroči glavobole in slabost.
6. Celuliti
Čeprav veliko anticelulitnih izdelkov vsebuje kavo, lahko pitje le-teh dejansko poveča tveganje za nastanek celulita. Kofein v kavi vas dehidrira in vaše telo zadrži vodo, ki jo že ima. Zadrževanje vode je najpogostejši vzrok celulitov.
7. Osteoporoza
Pitje kave več kot tri skodelice dnevno na dan lahko privede do zmanjšanja kostne gostote. To pomeni, da boste imeli večje tveganje za razvoj osteoporoze. Osteoporoza je bolezen, za katero trpijo ženske, in povzroča krhke kosti. Količino hranite na zgornjih treh skodelicah.
8. PMS
Znanstveniki so odkrili, da ženske, ki so na splošno nagnjene k močni PMS, lahko to doživijo še močneje zaradi pitja kave. Ta stranski učinek kave je žal tudi stranski učinek uživanja čokolade. Žal mi je, dame - če pa se želite znebiti svojega PMS-a, imamo dve stvari, ki jih imamo najraje.
9. Panični napadi
Ker kofein povzroča zasvojenost, če ne porabite količine telesa, lahko povzroči napade panike. Kofein dejansko povzroča tako imenovani mehanizem "boj ali beg" v naših telesih. Vendar velika poraba mehanizem zmanjša na panične napade. Začnete se znojiti, roke se začnejo tresti in pričakujete, da se vam bodo zgodile slabe stvari.
10. Čustvena utrujenost
Kofein vas zbudi in telesu daje več energije. Vendar pa to, kar ne naredi, pusti telesu počivati. Če imate preveč kave, boste tekali naokoli in imeli občutek, kot da lahko naredite toliko več. Ker pa vaše telo potrebuje počitek, se boste, ko boste dejansko sedli in prenehali delovati, počutili še bolj utrujeni in čustveno izsušeni, potem brez kave.
To je 10 neželenih učinkov kave, na katere bi morala biti pozorna vsaka ženska. Kava vam prinaša veliko koristi, vendar ne smete zanemariti slabih stvari. Najbolje bi bilo, če bi kavo omejili na samo eno skodelico zjutraj.
