Ste vedeli, da začimbe vaši hrani ne samo dodajo okusno aromo, ampak vam pomagajo tudi pri kurjenju kalorij? Da! Začimbe in zelišča imajo možnost, da pospešijo metabolizem, zavirajo apetit in zmanjšajo absorpcijo maščob v črevesju. Torej, kaj čakaš? Odprite svojo kuhinjsko omaro, popestrite posodo in dodajte okus svojemu življenju! Spodaj so navedena najboljša zelišča in začimbe, ki spodbujajo izgubo teže - poskusite jih in videli boste presenetljive rezultate.
1. Kajenski poper
Kajenski poper je kraljica vseh začimb, ki spodbujajo hujšanje! Ta neverjetno pekoča čili paprika je napolnjena z alkaloidom, znanim kot kapsaicin, ki je sposoben povečati telesno toploto in pospešiti metabolizem za 25%. To pa pomaga, da vaše telo hitreje kuri več kalorij, hkrati pa zavira apetit in zmanjša raven maščob v krvnem toku.
Razen kajenske paprike obstajajo številne druge vrste začinjene paprike, ki lahko delujejo kot močno orožje v boju za izgubo teže. To je le nekaj redkih: Aji, Chiltepin, Chile de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, škotski pokrov in Rocoto (Manzano, Čile). Dodajte jih v svoje jedi in takoj popestrite življenje!
2. Črni poper
Čarobna sestavina črnega popra je imenovana piperin. Raziskave so pokazale, da piperin lahko pomaga telesu izgorevati enako količino kalorij kot hoja 20 minut, prav tako pa pospeši metabolizem maščob za kar 8% do nekaj ur po zaužitju.
Črni poper ima tudi sposobnost izboljšati prebavo in povečati absorpcijo hranilnih snovi iz hrane.
3. Gorčično seme
V hrano dodajte začinjeno gorčico, da sprožite metabolizem in spodbudite proces izgorevanja maščob.
Znanstveniki so ugotovili, da lahko samo 1 čajna žlička vroče gorčice za nekaj ur po jedi pospeši hitrost presnove za skoraj 25%, zaradi česar si privoščite dodatnih 45 kalorij na 700-kalorični obrok. Poleg tega vsebuje tudi selen, ki je odličen pripomoček za hujšanje.
Vendar, če je gorčica bolj začinjena, boljše učinke ima!
4. Cimet
Cimet je uporaben pri boju proti trebušni maščobi, pospešuje krvni obtok in zmanjšuje negativne učinke, ki jih lahko prekomerna teža in debelost vplivajo na vaše zdravje. Znižuje raven slabega holesterola, znižuje krvni sladkor in zvišuje raven inzulina v telesu, kar zmanjšuje možnost pred diabetesom.
5. Kurkuma
Kurkuma je čudovita indijska začimba, ki pomaga prebavi, izboljša presnovo in pomaga razgraditi telesno maščobo. Prav tako je zelo bogata z antioksidanti in ima sposobnost odstranjevanja škodljivih strupov iz jeter. Na splošno gre za odlično superživilo, ki ga morate nujno vključiti v svojo redno prehrano!
6. Ingver
Ingver se dolgo uporablja za številne zdravstvene koristi, saj je zelo dober diuretik, ki pomaga prebavi, zmanjšuje napihnjenost in ovira absorpcijo holesterola.
Ingver je tudi odlična začimba za maščobe z odličnimi termogenimi lastnostmi, ki pomagajo pri odstranjevanju odvečnih kilogramov. Pravzaprav je zelo učinkovit pri zvišanju telesne temperature, hkrati pa okrepi metabolizem in poskrbi, da telo gori več kalorij.
7. Kardamom
Kardamom tudi spodbuja zdravo prebavo in pospešuje presnovo. Je dober termogen z izjemnimi anti-spazmodičnimi lastnostmi.
8. kuma
To je še ena odlična začimba, ki izboljša presnovo, hkrati pa pomaga prebavi in poveča pretok krvi. Je tudi dober ojačevalec imunskega sistema.
9. Peteršilj
To aromatično zelišče je naravni diuretik, bogat s številnimi pomembnimi hranili. Zavira apetit in zmanjša hrepenenje po hrani. Prav tako je dobro čistilec jeter in ledvic, pa tudi učinkovito prebavno sredstvo.
Vse skupaj je peteršilj čudovito zelišče, ki pomaga ohranjati zdravo in močno telo, hkrati pa spremlja program hujšanja.
10. Koromač
Koromač je tudi diuretično zelišče, ki zavira apetit in zmanjša bolečine lakote. Pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa in izboljša celotno energijo, saj pomaga telesu prebaviti in usvojiti hranila.
To okusno zelišče je tudi zelo dobra prebavna pomoč in učinkovit stimulator presnove. Tako je izredno učinkovito zelišče, ki naravno spodbuja hujšanje.
11. Meta
Meta spodbudi delovanje prebavnega sistema in deluje kot naravni zaviralec lakote. Zavira apetit, zmanjša apetit in poveča občutek sitosti in polnosti po jedi.
Poskusite z zgoraj omenjenimi zelišči in začimbami, ki pospešujejo izgubo teže, da dodate dodaten okus svojim jedem in dodate poseben hit svojim najljubšim receptom - presenečeni boste nad tem, kako učinkoviti so. Če ste preizkusili katero koli drugo učinkovito in močno začimbo, nas obvestite, da jih lahko dodamo na ta seznam!
