Mnogi od nas so doživeli mamurluk in na žalost se nam lahko zgodi najboljše, ne glede na starost, spol, letni čas itd. Glavobol, omotica, slabost, črevesne motnje, mišična oslabelost in tresenje so le nekateri od učinkov prevelikih količin vina, medveda, vodke ali tekile.
Z drugimi besedami, to so grozne fizične razmere, s katerimi se moramo spoprijeti, potem ko smo se večer prej malo preveč poslavljali.
Na srečo obstaja veliko učinkovitih naravnih zdravil za mamico, ki vam lahko močno pomagajo zmanjšati in ublažiti vse zgoraj omenjene grozne simptome. Preberite nadaljevanje in odkrijte najboljše.
1. Voda
Voda je najboljše naravno sredstvo proti mamarju. Uživanje alkohola lahko resno dehidrira telo in povzroči številne neprijetne simptome mamitve. Torej, med okrevanjem od alkohola pijte čim več vode!
2. Banane
Prekomerni vnos alkohola lahko vašemu telesu izčrpa kalij in magnezij, ki ju je treba napolniti, da se hitro olajšate zaradi mamitve.
Banane so bogate s tema dvema pomembnima mineraloma, zato bi lahko uživanje banane ali dveh zjutraj v veliko pomoč pri zmanjšanju simptomov mamitve.
3. ingverjev koren
Ingver se že stoletja uporablja za zdravljenje slabosti in bolezni. Najhitrejše načine lajšanja obdobitve je, da si pripravimo ingverjev čaj, tako da približno 10 minut vremo 10 rezin svežega korena ingverja v 3 do 4 skodelici vode. Sladkajte jo z medom in dodajte nekaj pomaranče, limone ali limete. Odlično deluje!
4. Med
Med vsebuje fruktozo, ki lažje presnavlja alkohol. Vsebuje pa tudi kalij, ki pomaga ublažiti učinke alkohola v telesu.
Takoj, ko se zbudite, začnite jesti 2 do 6 žlic medu vsakih 20 minut in nadaljujte, dokler se ne počutite bolje. Med lahko kombinirate tudi z bananami ali limono. Pravzaprav je klasična mamilasta pijača sestavljena iz medu, limone in vroče vode.
5. Lime in limon
Apne in limone lahko stabilizirajo krvni sladkor in uravnavajo raven pH, hkrati pa razstrupljajo telo od alkohola.
Takoj, ko se zbudite, naredite limonado tako, da v en liter vode stisnete 2 limoni ali limete. Počasi pijte, dokler se ne začnete počutiti bolje.
6. Šparglji
Znanstveniki so ugotovili, da uživanje špargljev zjutraj po noči močnega pitja lahko znatno zmanjša mamico.
Šparglji vsebujejo spojine, ki lahko sprožijo delovanje encimov, ki so odgovorni za razgradnjo alkohola v vašem sistemu. Ti encimi lahko presnavljajo etanol in acetaldehid, ki sta odgovorna za grozne simptome mamitve.
Če torej nameravate piti na pitje, napolnite svoj hladilnik z obilico špargljev!
7. Juhe
Bistre in srčne tekočine, na primer babičina piščančja juha ali miso juha, vam bodo pomagale nadomestiti tekočine, izgubljene zaradi uživanja alkohola. Uživanje začinjenih juh vam bo pomagalo tudi, da boste z znojenjem izgnali alkohol in toksine.
8. Športne pijače in elektroliti
Športne pijače so odlične za nadomeščanje tekočin, glukoze in elektrolitov, izgubljenih zaradi uživanja alkohola.
Elektroliti, kot so natrij, kalij, klorid in bikarbonat, so bistveni za pravilno delovanje živcev in mišic. Lahko vam omilijo ali celo odpravijo mamico in obnovijo vaše izčrpane energije.
9. Paradižnikov sok
Paradižnik je bogat s številnimi koristnimi vitamini, minerali in encimi, vsebuje pa tudi fruktozo, ki telesu pomaga presnavljati alkohol.
Če svojemu paradižnikovemu soku dodate nekaj tabaska, kajenske paprike ali mlete črne paprike, boste dobili popoln napitek zjutraj.
10. Vitamin C in sveže sadje
Vitamin C je močan antioksidant, ki pomaga izločati strupe iz telesa, hkrati pa jetra spodbuja k razgradnji alkohola.
Sveže sadje in sveži sadni sokovi, ki vsebujejo vitamin C, bodo tudi zaradi vsebnosti fruktoze pomagali presnavljati alkohol in povečati raven energije.
11. B-vitamini
Prekomerno uživanje alkohola izčrpa vaše telo vitaminov skupine B, ki so zelo pomembni pri pomoči metaboliziranju alkohola, pa tudi pri širjenju krvnih žil, obnavljanju ravni energije in umirjanju živčnega sistema. B vitamini lahko sprostijo preobremenjene živce in umirjajo tresenje, ki so pogosti simptomi mamitve, ko zaužijemo prevelike količine alkohola.
Poskusite jesti živila, bogata z vitamini skupine B, kot so špinača, peteršilj, brokoli, pesa, paprika ali zaužijte prehransko dopolnilo z vitaminom B. Če se spomnite, si pred spanjem privoščite eno kapsulo vitamina B. Zjutraj se boste počutili bolje. Če ne, najprej vzemite zjutraj.
12. Kopel Wasabi
Wasabi, dobro znana začinjena zelena pasta, ni le odličen dodatek k sušiju, ampak je tudi dober pripomoček pri mamici.
Wasabi spodbuja prekrvavitev, spodbuja oksigenacijo celic in pomaga odstranjevati strupe iz telesa.
V vroči kopeli raztopite 4 žlice pasme wasabi ali 3 žlice praška wasabija in se potopite v notranjost. Vdihnite globoko in dovolite svoji koži, da absorbira aktivne sestavine wasabija. To bo telesu pomagalo presnavljati alkohol.
Upajmo, da vam bodo ti nasveti pomagali priti skozi mamico in se okrevati čim hitreje.Če imate kakšne druge trike, ki jih lahko predlagate, jih delite v spodnjem razdelku za komentarje.
