Vsi si želijo lepega, bleščečega nasmeha. Žal tega ni vedno tako enostavno doseči. Po drugi strani pa tudi ni tako težko. Nekaj stvari se morate naučiti in nekaj pravil, ki se jih morate držati, in lepi zobje imate lahko tudi vi. Oglejte si 4 načine zaščite zob.
1. Ne pretiravajte
Veliko ljudi misli, da če si umivajo zobe po vsakem obroku, bodo preprečili vse možne težave z zobmi. Moram vam povedati, da to sploh ni res. Pravzaprav pogosto umivanje zob lahko dejansko poškoduje.
Ko sem bil otrok, so nas učili ščetkati zobe dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Ko so leta minila, sem začela poslušati vse več ljudi, ki mi govorijo, kako si je treba umivati zobe po vsakem obroku. Seveda se začnete spraševati, kdo za vraga je pravi. Torej, potopil sem se v to zadevo globlje in tukaj sem ugotovil, kaj sem izvedel.
Ščetkanje zob po vsakem obroku prinese več škode kot koristi. To je to. Da, potencialno se boste znebili vseh ostankov hrane, ki lahko povzročijo votline, a samo ščetkanje je preveč škodljivo za vaše zobe. Vaši zobje so zaščiteni z naravno sklenino, ki je ni tako enostavno poškodovati, vendar je ni mogoče zares popraviti s čimerkoli. Zobna ščetka in nekatere sestavine zobne paste poškodujejo sklenino.
Zaključek je, da si ne smete umivati zob preveč ali preveč pogosto. Dvakrat na dan bo šlo prav. Seveda, če se počutite neprijetno zaradi nečesa, kar ste pojedli, si lahko po obroku umivate zobe, ne delajte tega redno. Meta za dihanje ali dlesen bosta v redu in ne bosta škodila zobom.
2. Izogibajte se preveč vročega ali preveč hladnega
To ste verjetno slišali od svoje mame - nikoli ne smete piti hladne pijače, potem ko ste jedli vročo juho. Nikoli ne smete izpostavljati zob kaj preveč vročega ali prehladnega, četudi tega ne bosta mešala skupaj.
Vaši zobje so krhki, zato jih lahko resnično poškodujete. Ekstremne temperature lahko povzročijo majhne razpoke na vaših zobeh. Zobje oslabijo in so bolj nagnjeni k votlinam in zavoram. To seveda ne pomeni, da nikoli več ne smete jesti sladoleda, ampak vseeno pomeni, da je žvečenje ledu slaba ideja.
Med tem, ko to zdaj počnete, morda ne čutite nelagodja, vendar ne pozabite, da s staranjem celotno telo oslabi, prav tako zobje. Zdaj jih zaščitite, da jih boste lahko dlje obdržali.
3. Zmanjšajte količino kisle hrane
Kislina poškoduje vaše zobe, to vsi vemo. Karkoli kislega ima v sebi kakšno kislino, zato se izogibajte kisli hrani, če želite zaščititi zobe.
Ste vedeli, da so štiri testeninske testenine boljše za vaše zobe kot testenine iz paradižnikove omake? Vendar za vašo težo ni bolje, zato je ne začnite naročiti vsakič. Kislina iz paradižnika je škodljiva za vaše zobe, medtem ko jim laktoza in seveda kalcij iz sira zelo koristita.
Ni vam treba prenehati jesti kisle hrane, ampak vsakič, ko spijete kozarec vode, splaknite zobe. Odlična ideja je, da pojeste kozarec mleka, potem ko pojeste nekaj kislega, saj tako zaščitite zobe.
4. Izberite Zobno pasto
Ljudje običajno kupujejo zobno pasto bodisi zato, ker so slišali za podjetje, ki ga izdeluje, ali ker jim je okus všeč. Naredite si zobe in naslednjič preberite etiketo na embalaži.
Veliko zobnih past vsebuje peroksid, zlasti tiste, ki naj bi belili. Čeprav peroksid dejansko beli vaše zobe, pa škoduje tudi zobom in dlesni. To se praviloma ne zgodi, nekateri so na peroksid bolj občutljivi kot drugi, vendar kljub temu ne bi priporočal njegove uporabe. Najbolje je, da za nasvet vprašate svojega zobozdravnika in izberete zobno pasto.
