Ni vam treba iti daleč, da dobite sestavine, ki jih potrebujete za svetlejši nasmeh. V lokalni trgovini lahko najdete veliko predmetov, s pomočjo katerih bodo vaši zobje beli in videti dobro.
Ni potrebe po iskanju najboljših kompletov za beljenje ali branju dolgih navodil. Z nanosom neprebavljivih zobnih lakov se vam ni treba truditi. Preprosto poskusite vključiti nekaj teh živil v svojo prehrano in tako boste korak bližje izboljšanju svetlosti zob. Enostavno, kajne?
1. Voda
Očiten odgovor na skoraj vsako zdravstveno in lepotno težavo. Voda lahko ohranja usta vlažna in sveža, saj sproži nastajanje sline. To pomaga pri uravnavanju dlesni skupaj z mnogimi drugimi stvarmi. Redno uživanje vode odstranjuje kisle vsebine, ki ste jih morda imeli prej, in preprečuje, da bi usta ostala brez zastalih delcev. Pitna voda vam bo pomagala, da neželeni delci odplaknejo, da ne bi škodovali vašim zobom. Dobro je za celotno telo in mora biti tako ali tako del vaše vsakodnevne prehrane, zato je vzdrževanje čistih zob dodatni bonus.
2. Mlečni izdelki
Mleko, sir, jogurt itd., Vsi ti izdelki vsebujejo veliko količino kalcija, ki je odlična za vaše zobe. Pomemben dejavnik je tudi to, da trdnejši siri pomagajo tudi pri čiščenju zob, saj se močno oprimejo ob zobeh in silijo, da se delci hrane odlepijo. Zdaj imam svoj izgovor, da jem več sira!
3. Zeleni čaj
Izjemno koristen napitek, če dodate zeleni čaj v svojo prehrano, boste povečali antioksidante v vašem telesu. Antioksidanti ne samo da se borijo proti kopičenju oblog na vaših zobeh, ampak tudi zmanjšujejo slab zadah. Pitje tega čaja lahko prepreči ravnotežje te kislosti v ustih in zmanjša možnosti, da se zob razkroji.
4. Jabolka, korenje, kumare, zelena itd.
Ta živila, ki ustvarjajo slino, pomagajo zmanjšati raven kislosti v ustih, kar je bistveni del zdravega sklopa zob. Hrana, bogata z vlakninami, ima tudi konsistenco, ki bo očistila vaše zobe.
5. Metini listi
Čeprav to ni očitna sestavina, ki jo je treba kupiti v trgovini, je zagotovo v pomoč. Žvečenje metinih listov ali preprosto njihovo vključitev v pijačo / hrano vam bo dalo dober dih. Sestavljena je tudi iz sestavine, ki se uporablja pri izdelku za beljenje zob in zato lahko naredi trik brez težav pri nakupu kompletov za beljenje.
Vsakodnevno vključujte te predmete in opazili boste razliko ne le v vašem nasmehu, temveč tudi v splošnem zdravju. Združitev dobrega videza z ohranjanjem zdravega življenja olajša življenje. Zdaj vas nič ne ustavi, da bi si utripali te trepalnice in sijali tisti megavatni nasmeh!
