Ker se svet vrti okoli tehnologije, je smiselno, da boste aplikacije uporabljali samo za to, da se prilegate. Če te aplikacije manjkajo, potem manjkajo.
Ne vem za vas, vendar obstaja samo ena stvar - poleg zaupanja vrednega športnega modrčka -, ki jo imam vedno na sebi, ko telovadim: telefon. Uporabljam ga za glasbo, zabavo med kompleti in - uganili ste - za pomoč pri vadbi na splošno.
Obstaja toliko različnih aplikacij, ki jih lahko brezplačno prenesete ali primerno ceno, ki resnično spremenijo način vadbe! Nekateri od nas nimajo pojma, kaj počnemo v telovadnici, naše aplikacije pa so edini način, da lahko dostojno vadimo, ne da bi najeli drage trenerje.
Če ste takšni kot jaz, je uporaba aplikacije enako pomembna za doseganje ciljev v fitnesu kot samo telovadba. Slaba stran aplikacij je, da nikoli ne veste, katera bo najboljša za vas. Na srečo sem že opravil kopanje in ugotovil, katere aplikacije so najboljše za ljudi, odvisno od tega, kaj želijo doseči - in jih bom delil z vami.
Teče
fotografijaNismo se vsi pripravljali na tekmovanje v bikiniju. Nekateri izmed nas si želijo, da bi lahko tekli 5k, ne da bi se ustavili ali izpustili. Če to zveni kot vi, potem so tukaj aplikacije, ki vam bodo najbolj koristile.
1. Kavč na 5K
Za tiste, ki ste novi v teku, je ta aplikacija kot nalašč za vas. Zasnovan je tako, da vas nikoli v življenju ne požene 5K. Ima 8-tedenski program, ki je zasnovan tako, da se gibljete s hitrostjo, ki vam ustreza do konca teka polnih 5K pred veliko dirko.
2. Tekač
Zaposleni tekači bodo to aplikacijo kar najbolje izkoristili. Resnično naredi vse, kar bi si lahko želeli od tekaške aplikacije! Uporablja GPS vašega telefona za sledenje poti in spremlja čas milje, porabljene kalorije, skupno razdaljo in več. Ima celo funkcijo, ki vam omogoča izbiro priljubljenih tekaških poti na vašem območju.
Dvigovanje uteži
fotografijaZa tiste, ki se želite dvigovati z utežmi - kar bi morala vsaka ženska - te aplikacije ne bodo samo naučile potez, ampak bodo spremljale tudi vaš napredek.
1. Fitnes točka
Ta aplikacija je najboljša za novorojenčke, saj vsebuje fotografije in video opise, kako narediti vsako dvigalo. Všeč je imeti osebnega trenerja, vendar veliko ceneje. Izbirate lahko med stotimi različnimi vajami, spremljate svoj napredek in celo oblikujete vadbe za prihodnji zmenek.
2. Močna dvigala 5 × 5
Ta aplikacija se zdi najbolj uporabna za tiste, ki želijo nekaj ustvariti vadbeni režim za vas. Ta aplikacija naredi ravno to tako, da upošteva pravilo 5 × 5. Ne le da odkrije najboljšo težo, ki jo lahko dvignete, ampak spremlja svoj napredek in se prilagaja tistim od vas, ki končajo na platoju.
Doma
Nismo vsi srečni, da imamo vsak dan čas, da gremo v dejansko telovadnico. Če imate za vadbo le 20 minut v dnevu, so to najboljše aplikacije za vas.
1. Sworkit Pro
To je še ena odlična aplikacija za ljudi, ki so novi v telovadbi in želijo začeti le s svojo telesno težo - tj. ljudje, ki telovadijo doma. Ta aplikacija vam omogoča, da se odločite, na kateri del telesa se želite osredotočiti, in nato prilagodite celotno vadbo, da ustreza vašim potrebam.
2. Si lastna telovadnica
Ta aplikacija je namenjena ljudem, ki vedo, da se bodo dolgo ukvarjali z delom na domu. Obstaja več kot 200 različnih predstavitvenih videoposnetkov, ki vam pokažejo, kaj točno morate narediti, da kar najbolje izkoristite svojo vadbo. Izberete lahko tudi različne vadbe glede na vašo raven spretnosti ali pa prilagodite svojo vadbo, če veste, kaj želite početi ta dan.
Joga
Obstaja veliko prednosti joge. Nekateri se odločijo za jogo namesto katere koli druge oblike vadbe - in to z dobrim razlogom. Tu so najboljše aplikacije za vse, ki ste jogiji tam.
1. Joga studii
Če še nikoli v življenju niste počeli joge na dan in jo naključno želite preizkusiti, je to aplikacija za vas. Dobiš podrobna navodila, različne stopnje zahtevnosti, pomirjujoče glasovanje, lahko pa tudi sam narediš svoj pretok ali pa izbereš med sto različnimi, ki jih nudijo zate. Ta aplikacija ima res vse, kar morate začeti in nadaljevati z jogo.
2. YOGAmazing
Če ste nekdo, ki želi zasebnost vadbe doma, vendar se želi počutiti, kot da ste v razredu, je to aplikacija za vas. Chaz Rough poučuje vsak razred in jih naloži v slogu podcast.
Obstaja več kot 500 različnih epizod, ki jih lahko prenesete ali pretočite, da popravite jogo. To je tudi odlična aplikacija za tiste, ki veliko potujete in nimate razkošja obiskovati običajne tečaje joge. Vendar nikoli ne veste, kaj boste dobili s to aplikacijo, dokler ne začnete pretočno predvajati videoposnetka. Zaradi tega jo predlagam ljudem, ki bolj poznajo tečaj joge in poza.
Seveda lahko uporaba mobilnega telefona povzroča težave, ko večerjate z dedki in dedki, vendar so izjemno koristni za prenos aplikacij, ki vas lahko spravijo v formo. Katere aplikacije so se vam zdele izredno uporabne?
