Tantra je pravzaprav duhovna praksa, zato če želite vedeti, kako se ukvarjati s tantričnim seksom, morate razumeti tudi duhovno podlago za tantro, preden z nekom skočite v posteljo in preizkusite tako imenovane tantrične položaje seksa ...
In verjemite ali ne, obstaja veliko tantričnih vaj tudi za samske - ni vam treba biti v zvezi, da se začnete učiti in trenirati tantrični seks.
Tantra - zgodba za tantričnim seksom
Tantra je "ezoterične tradicije hinduizma in budizma, ki so se razvile najverjetneje sredi 1. tisočletja pred našim štetjem." v nekaterih svetih besedilih hinduizma in budizma.
Med nekaterimi tantričnimi tradicijami obstajajo spolne prakse, tantrični seks (znan tudi kot neotantra) pa je dejansko bolj zahodni koncept. Pierre Bernard ga je v začetku 20. stoletja predstavil Ameriki, kjer je ustanovil tantrične klinike, ki so postale zelo priljubljene.
Čeprav ni »pravega« načina, kako se ukvarjati s tantričnim seksom, danes večina praktikantov govori o aktiviranju čaker, uporabi Kundalini energije in časti božansko žensko. Čakre naj bi bile energetske točke, kjer se v nefizičnem telesu združijo kanali življenjske sile (prana) (na to pomislite kot na tokove, ki se na določenih točkah telesa povežejo).
Ob vaši hrbtenici je sedem glavnih čaker, od katerih naj bi tisti, ki je na dnu hrbtenice, vseboval Kundalini - prvotno energijo, ki je opisana kot zvita kača ali ženska, ki čaka na prebujanje. Je sila ustvarjanja in sprememb; pogosto predstavljena kot božanska mati. Kot tak ima tudi konotacijo s plodnostjo in spolno energijo.
Rečeno je, da ko se Kundalini energija prebudi in potuje po hrbtenici, dosežete stanje globoke meditacije, razsvetljenja in blaženosti. Veliko ljudi prakticira jogo, zlasti Kundalini jogo, da aktivirajo to silo z gibanjem, meditacijo in dihanjem.
V nekem smislu bi lahko rekli, da je tantrični seks povezan z aktivnim vključevanjem Kundalini energije v seks in gledanjem na seks kot na sveto dejanje. V bolj praktičnem smislu vam lahko tantrični seks pomaga pri stiku s telesom in s partnerjem; vam pomaga, da ostanete prisotni med seksom, da v celoti raziščete čustvene in telesne občutke, ki jih doživljate.
Pri mnogih se seks poraja s strahom, da njihovo telo ni dovolj popolno ali pa niso dovolj dobri ljubimci. Drugi čutijo strah, ko izrazijo, kaj želijo od partnerja. Tantra je lahko nevtralno igrišče, kjer se naučiš odpirati drug drugemu v ljubečem prostoru.
Ker obstaja toliko različnih razlag tantre in tantričnega seksa, kolikor jih ima praktikantov, ni prav in narobe, kaj naj tantra ne bi smela prinesti.
Spodaj najdete nekaj mojih interpretacij različnih tehnik tantre.
Kako imeti tantrični seks - Nastavitev prizora
Za razliko od ideje o Zenu tantrični seks najbolje izvajamo v prostoru, kjer se počutite sproščeni. Očistite sobo, v kateri nameravate vaditi - poskrbite, da bo urejena, čista in sveža. Če se v prostoru počutite sproščeno in čutno (ne seksualno), potem je pripravljeno.
Izogibajte se hudim kemikalijam, kot so nenaravna čistila. Če želite dišati po prostoru, uporabite difuzor eteričnega olja. Uporabljajte prava eterična olja in esence in jih poskušajte ohraniti na minimumu, da vas vonji ne bi preplavili.
Poiščite vonjave, ki sta vam všeč. In ne pozabite, čeprav nekateri vonji pravijo, da so erotični, kot so neroli, sami po sebi so pogosto preveč ostri. Poskusite s preizkuševalci v trgovini, da vidite, kaj vam je všeč, in če želite, se doma zabavajte z mešanjem različnih različnih vonjav.
Osvetlitev lahko pomaga tudi pri razpoloženju. Poskusite poiskati luči z zatemnilniki ali uporabite nekaj različnih manjših žarnic, ki oddajajo mehko svetlobo. Sveče vam lahko pomagajo tudi pri sprostitvi, le ne pozabite, da se bodo izognili ugrezu in vsemu, kar lahko zažge.
Prepričajte se, da ko ne bodo zgoreli, ne bodo dosegli niti nečesa, kar lahko zažge. Seveda se lahko čez dan ob naravni svetlobi ukvarjate tudi s tantričnim seksom.
Priprava na tantrični seks
Tantra, prvotna duhovna praksa, je bila prevedena kot "tkanje energije". Kot omenjeno, tantrični seks pomeni prebujanje kundalini energije in nato spajanje moške (shiva) sile z žensko (šanti) silo.
Kot tak, pomaga nežno raztegniti telo in narediti nekaj lahkih gibov, preden se pridružite partnerju, da bo energija lahko bolj prosto tekla. Prhanje in umivanje zob je priporočljivo tudi zato, ker se boste lažje sprostili in počutili sveže.
Lahko se odločite za gole ali oblačila; po možnosti tako tanko, da lahko skozi njega čutite telo nekoga in tako prijetno, da vam nikakor ne omejuje gibanja. Če vam je všeč, lahko uporabite nekaj, kot je odprta majica, da boste lahko še vedno imeli stik s kožo s partnerjem. Bodite prepričani, da ostane toplo. Če vas zebe, vam ne bo pomagalo, da se sprostite!
V sobi, kjer nameravate vaditi, naj bo pripravljena nekaj vode za pijačo, pa tudi nekaj kopriv brez sladkorja. Ker boste veliko dihali, obstaja velika verjetnost, da boste žejni in boste morda želeli meto ali dve.
Žvečilne gume bodo moteče in če boste imeli kovnice s sladkorjem, se usta kasneje ne bodo počutila sveža. Čeprav se boste morda želeli izogniti nekaterim sladil, se običajno šteje, da se ksilitol v redu porabi v majhnih količinah (v velikih količinah ima odvajalni učinek, vendar je to veliko več kot tisto, kar prehaja v meto!).
Prva tantrična vaja: Stik z očmi
Če sedite prekrižanih nog (če je to neprijetno, poskusite postaviti blazino ali jogijski blok pod zadnji del zadnjice) nasproti drug drugega, gledajte drug drugega v oči, dokler ne začutite, da ste vzpostavili stik in sta oba popolnoma sproščena, oz. vsaj dve minuti.
Druga vaja tantričnega seksa: Dihanje
Kot rečeno, je dihanje izredno pomembno pri učenju tantričnega seksa. Ko boste vzpostavili resnično povezavo, če si pogledate drug drugega v oči, začnite skupaj dihati. Počasi, počasi, vdihnite skozi nos in prav tako počasi izdihnite skozi usta. Ko vdihnete, si predstavljajte, kako se kundalini energija dviga od dna hrbtenice navzgor, proti hrbtu glave.
Tretja vaja tantričnega seksa: od srca do srca
Tantrični seks je veliko v zvezi, torej kaj bi lahko bilo boljše od občutka srčnega utripa? Ko še naprej gledate drug drugega v oči, sinhronizirano dihajte, levo roko položite na partnerjevo srce, ko bosta roko postavila nad vašo. Po dveh minutah se prestavite tako, da vam levo roko položijo na srce, roko pa nad njihovo.
Četrta tantrična spolna vaja: Jesti dih
Sedite v naročje svojega partnerja - če bo sposoben, da ostane sedeti s prekrižanimi nogami (najraje), v nasprotnem primeru bo morda moral sedeti na stolu - obrnjen proti njemu in si oviti noge okoli pasu. Ko izdihneš, mu vdihneš dih in ko izdihneš, vdihne tvoje. Ko vdihnete, si predstavljajte, kako njegov dih potuje navzdol po telesu do dna hrbtenice in prebuja silo kundalinija. To je vrsta tantričnega poljuba.
Peta tantrična seks vaja: zibanje
Še naprej sedite v partnerjevem naročju in gledate drug drugega v oči, jedo dih drug drugemu, kot pri vaji zgoraj. Počasi se začnite zibati naprej in nazaj skupaj, v čutnem, tekočem gibanju. Ko se pomikate naprej, vdihnite in zategnite medenične mišice in ko se zibate nazaj, izdihnite in se sprostite.
Šesta tantrična spolna vaja: Raziskovanje dajanja in prejemanja
Ko se naučiš tantričnega seksa, se naučiš tudi dajati in prejemati energijo; ljubeča energija. Eden od načinov za to je, da sedite skupaj in drug drugemu povesta, kaj cenite drug z drugim. Začnite s povezovanjem kot v prvih dveh vajah, nato pa iskreno delite, kar cenite med seboj.
Izmenjujte kratke izjave, kot so "Všeč mi je, kako me vedno poljubiš lahko noč", "Obožujem tvoj smisel za humor," Všeč mi je način, kako skrbiš za svojo nečakinjo, "" Všeč mi je, kako skrbiš za svojega zaposleni «in tako naprej.
Prav tako lahko v drugi seji ali kasneje na isti seji delite, kar vam je všeč v spalnici. "Všeč mi je, ko mi poljubiš prsi", "Všeč mi je, ko mi pošiljaš seksi besedilna sporočila", "Všeč mi je, ko se slečeš" itd.
Drug način raziskovanja dajanja in prejemanja je, da se eden od vas uleže, najprej glavo navzdol, nato pa se obrne, drugi pa nekaj da skozi čutila. Na primer, lahko se z dotikom perja dotaknete njihovega celotnega telesa, masirate njihovo celotno telo, poljubite celotno telo ali uporabite perje na celotno telo. Ko to počnete, se osredotočite na ljubeče misli o njih. V drugem zasedanju se lahko osredotočite na čutne misli, ki jih imate o njih.
Če se želite dotakniti njihovih genitalij, to končno shranite, saj je ideja najprej vzpostaviti povezavo.
Tantrični seks in dejansko seks
Ko se naučiš tantričnega seksa, je poudarek na povezavi, ne na orgazmu (čeprav zagotovo ni narobe, če jo imaš med vadbo). Do konca seje se lahko odločite za seks v orgazmu in veliko spolnih položajev, za katere ljudje trdijo, da so tantrični.
Upoštevajte le, da nadaljujete povezavo s partnerjem in se osredotočite na občutek energije, ki teče skozi vaše telo. Ko boste kmalu v orgazmu, vdihnite energijo skozi svoje telo - predstavljajte si, da potuje iz svoje osnovne čakre navzgor po hrbtenici in po telesu.
Tantrične spolne vaje same
Tantrični seks ne gre le za vadbo s partnerjem, ampak za prebujanje lastne energije kundalinija. Ko se naučite tantričnega seksa, je neverjetno koristno narediti te vaje. Ženske, kot je Shakti Malan, imajo cele knjige o vajah, kakršne so te.
Na primer, poskusite sedeti s prekrižanimi nogami z zaprtimi očmi in se osredotočiti na počasi vdih skozi nos in ven skozi usta. Ko vdihnete, si predstavljajte silo kundalini na dnu hrbtenice / perineuma, ki se prebuja in potuje po hrbtenici in skozi vaše telo.
Vajo zibanja lahko naredite tudi sami - z vsakim vdihom se pomaknite naprej in zategnite medenične mišice, sprostite se, ko izdihnete in se zibate nazaj.
V praksi si vedno predstavljajte svoje telo in seksualno energijo, ki se prebuja kot sveto.Prav tako si med vadbo s partnerjem predstavljajte, da sta tudi njihovo telo in energija sveta. Navsezadnje je tisto, kar ljubiš, sveto.
Nadaljnje raziskovanje tantričnega seksa
Obstaja veliko, veliko knjig o tem, kako imeti na voljo tantrični seks. Obstajajo tudi delavnice različnih učiteljev. Pomembno je, da najdete učitelja sloga in (če želite), ki vam ustreza.
Preberi nekaj različnih knjig in poglej, kaj ti govori. Če hodite na delavnico, ki vam ni všeč, se ne odložite - samo zato, ker vam en slog poučevanja ne ustreza, ne pomeni, da tantra ni za vas (nekateri učitelji se zdijo odšli poučevati orgije in ne tantre ...). In vedno se lahko odločite za študij s pomočjo knjig.
