Pogosto bi ženska želela spremeniti datum svojega naslednjega obdobja zaradi različnih razlogov, kot so: pomembno potovanje, dogodek, projekt ali drugo. Vendar pa sploh ni enostavno pospešiti menstrualnega cikla, vendar obstaja nekaj naravnih metod, ki so lahko zelo koristne.
Spodaj je nekaj nasvetov za domača zdravila, kako pospešiti menstruacijo, ne da bi jemali kakršne koli kemične snovi ali tablete.
Opozorilo:
Pred kakršnim koli naravnim zdravljenjem se vedno posvetujte s svojim zdravnikom in ne pozabite razpravljati o njem, zakaj želite pospešiti menstrualni cikel.
Vroča kad
Vroča kopel je ena izmed najbolj priljubljenih metod za pospešitev menstruacije. Namakanje v vroči vodi poveča telesno toploto. Vročina sprošča vaše trebušne mišice, hkrati pa spodbudi dilatacijo in poveča pretok krvi iz vaše maternice.
Grelne blazinice in vroče pakete
Grelne blazinice in vroči paketi delujejo tako kot topla voda - v telesu proizvajajo toploto, kar razširi krvne žile in spodbuja pretok krvi.
Vitamin C
Večji odmerki vitamina C lahko stradajo maternico progesterona, kar posledično pomaga razgraditi maternične stene. Na ta način se pospeši prihod menstruacije.
Med uživanjem vitamina C pijte veliko vode in se pri jemanju večjih odmerkov katere koli vrste vitamina posvetujte z zdravnikom.
Psihične vaje
Telesna vadba je še ena koristna metoda za pospešitev menstruacije. Izboljša prekrvavitev in lahko pospeši pojav menstrualne krvavitve, hkrati pa blaži menstrualne krče in napihnjenosti. Vendar pa ne pretiravajte, saj lahko zaradi prekomerne vadbe preskočite menstruacijo.
Akupunktura in akupresura
Akupunktura in akupresura lahko spodbudita posebne točke, povezane z obtokom in krvnim tokom. Pomagajo lahko okrepiti reproduktivne organe in izboljšati njihovo delovanje.
Vendar pa lahko ti dve tehniki v celoti zaustavita tudi vaš menstrualni cikel, zato je priporočljivo, da se pred začetkom zdravljenja z akupresuro ali akupunkturo pogovorite s terapevtom in zdravnikom.
Preživljanje časa z drugimi ženskami
Znano je, da ko se pogosto povezujete z drugimi ženskami, dobite obdobja približno v istem času. Če vaši prijatelji pričakujejo menstruacijo prej kot vi, poskusite ostati z njimi čim bolj gobe.
Nasveti za hrano
- Najprej zmanjšajte ali se popolnoma izogibajte slani hrani. Prevelik natrij lahko povzroči zastajanje tekočine, kar posledično lahko poslabša vaše menstrualne simptome, kot sta napihnjenost in oteklina.
- Jejte hrano, ki vsebuje velike količine karotena, kot so papaja, buča, korenje, marelice, breskve, špinača itd. Pomagali vam bodo, da vam bo predpostavilo datum menstruacije.
- Združite 1 čajno žličko praška za jaggery z ½ čajne žličke kurkume v prahu in mešanico raztopite v kozarcu vode. Pijte ga enkrat ali dvakrat na dan, približno 15 dni pred predvidenim datumom menstruacije. Jaggery in kurkuma imata oboje, da povečujeta telesno toploto in zato pomagata pri nagnjenju k menstrualnemu ciklu.
- Jejte veliko rdečega mesa - ima tudi sposobnost proizvajanja toplote v telesu in zato pospeši menstruacijo.
Izogibajte se stresnim situacijam
Stres lahko vpliva na telesne ravni hormonov in zakasni menstruacijo, zaradi česar bo prišel veliko pozneje, kot je bilo pričakovano. Zato poskrbite, da boste ravni stresa zmanjšali na najmanjšo možno mero in vadite nekaj sproščujočih tehnik.
Zeliščni čaji
Obstaja veliko zelišč, ki imajo možnost induciranja menstruacije. Ta zelišča se imenujejo emmenagogi in delujejo tako, da spodbujajo reproduktivni sistem in pretok krvi. Vendar lahko vplivajo na raven vašega hormona in povzročijo številne druge neželene učinke, od blage do hude. Zato priporočamo, da se pred jemanjem katerega koli od njih posvetujete s svojim zdravnikom.
Najhitrejša od teh zelišč so kamilica, peteršilj, ingver, rumen, feverfew, rožmarin, žajbelj in list rdeče maline. Druga močnejša zelišča vključujejo črni cohosh, brinovo jagodo, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, semena ali korenino kraljice Annes Lace in tansy.
Če imate še kakšne naravne in učinkovite nasvete, kako pospešiti menstruacijo, jih delite z nami v spodnjem razdelku za komentarje! Zagotovo bodo veliko pomagali drugim ženskam.
